กินทุเรียนไม่อ้วน แค่เบิร์นลดพุง ปั้นซิกแพค #ฟิตไปกินไป

ประโยชน์ของท่า Crunch ที่ทำให้ดาวเลือกให้อยู่ใน Workout นี้คือ 

1. ลดพุงหรือหน้าท้องเรานี่แหละค่ะ
2. สร้างกล้ามเนื้อท้อง ซึ่งจำเป็นมากเพราะกล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้นก็จะเท่ากับอัตราการเผาผลาญที่มากขึ้นตามด้วย
3. กระชับกล้ามเนื้อท้อง ใครที่ท้องย้วยแล้วละก็ห้ามพลาดเด็ดขาดค่ะ!
นอกจากได้หน้าท้องแล้ว ยังช่วยลดต้นขาและ กระชับก้น อันหลังนี้ สาวๆ คงจะชอบ