ช่วยตัวเองเปลี่ยนเพื่อให้อนาคตของคุณมีศักยภาพมากขึ้น

พัฒนาตนเองคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างมากเนื่องจากการพัฒนาตนเอง อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่แน่ใจว่าควรเริ่มกระบวนการปรับปรุงที่ใด พื้นฐานของสิ่งที่คุณควรรู้และสถานที่ที่จะนำชิ้นส่วนต่างๆมารวมไว้ในบทความนี้ ส่วนหนึ่งของโครงการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จคือการค้นหาความปรารถนาของคุณ เป้าหมายของคุณทั้งในระยะสั้นและระยะยาวควรเลือกโดยคำนึงถึงสิ่งนี้ ความพึงพอใจและการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลที่มาจากการทำงานที่คุณรักควรเป็นเป้าหมายในตัวของมันเอง แต่เป้าหมายที่เรียกร้องให้ทำงานที่คุณเกลียดอาจจะยากเกินกว่าจะบรรลุได้ หากคุณมีเป้าหมายที่ใหญ่และไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ การบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดในครั้งเดียวอาจกลายเป็นสิ่งที่ครอบงำ แต่ให้แบ่งเป้าหมายออกเป็นงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นมุ่งเน้นไปที่การทำงานแต่ละอย่างให้สำเร็จ ก่อนที่คุณจะรู้ว่าความพยายามเล็ก ๆ ของคุณจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้คุณไปถึงเป้าหมายที่ใหญ่กว่า บนเส้นทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคลอย่าลืมถามคำถามเสมอ อย่าใช้ข้อมูลด้วยมูลค่าที่ตราไว้ ทุกอย่างมาพร้อมกับความตั้งใจและความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การตรวจสอบข้อมูลใหม่ช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบกับค่าฐานและความรู้ปัจจุบันของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าเป็นประโยชน์ต่อวัตถุประสงค์ของคุณหรือไม่ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวกทุกวัน ไม่ว่าสิ่งที่ดูเยือกเย็นเป็นครั้งคราวจะดูหรือเป็นไปได้อย่างไรการรักษาในเชิงบวกจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่เลว คุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้นเมื่อคุณมีทัศนคติที่ดีต่องานหรือผลลัพธ์ของงาน หากคุณมีความวิตกกังวลหรือกังวลใจและต้องการที่จะสงบสติอารมณ์ตัวเองตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอ อาหารส่วนใหญ่ที่มีโปรตีนอยู่ในนั้นสามารถช่วยให้ประสาทสงบและทำให้คุณสบายใจ ลองอาหารอย่างปลาแซลมอนปลาสีขาวและไก่งวงเพราะมันเป็นตัวเลือกที่ดี แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่อยู่กับอดีตของคุณ แต่มันก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณควรคำนึงถึงสิ่งที่คุณทำ ในวันนี้ การแก้ไขความผิดพลาดจากอดีตของคุณสามารถช่วยให้คุณจัดการสิ่งต่าง ๆ และดำเนินการต่อและเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ ท้าทายความคิดเชิงลบหรือวิตกกังวลทันทีที่เกิดขึ้น . เลือกความกลัวของคุณออกจากกัน: ถามว่ามีหลักฐานจริงหรือมีความสำคัญที่สนับสนุนแนวคิดความน่าจะเป็นที่จะเกิดปัญหาและความพร้อมของทรัพยากรที่มีให้คุณหรือไม่หากปัญหานั้นเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะหยุดทริกเกอร์ความกังวลที่อาจเกิดขึ้นจากการหยั่งราก ไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ ชีวิตคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการมีความอดทนดังนั้นโดยการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณจะได้รับรางวัลในที่สุด แค่นึกภาพเป้าหมายสุดท้ายในหัวของคุณและเก็บไว้ที่นั่นเมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงวิกฤตอารมณ์ที่สมบูรณ์ไม่ว่าจะเป็นความเศร้าความโกรธหรืออะไรก็ตามที่คุณหยุดและไม่พูด คำ. นั่งลงกับสมุดบันทึกหรือสมุดบันทึกแล้วจดสิ่งที่คุณต้องการพูด ณ จุดนั้น มันจะช่วยให้คุณแสดงความรู้สึกของคุณโดยไม่ทำให้เกิดความขัดแย้งเพิ่มเติม รับผิดชอบ อย่าแก้ตัว - รับผิดชอบถ้ามีอะไรผิดพลาด วิธีนี้ทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่จะแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ…


ช่วยตัวเองเปลี่ยนเพื่อให้อนาคตของคุณมีศักยภาพมากขึ้น thumbnail

พัฒนาตนเองคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างมากเนื่องจากการพัฒนาตนเอง อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่แน่ใจว่าควรเริ่มกระบวนการปรับปรุงที่ใด พื้นฐานของสิ่งที่คุณควรรู้และสถานที่ที่จะนำชิ้นส่วนต่างๆมารวมไว้ในบทความนี้

ส่วนหนึ่งของโครงการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จคือการค้นหาความปรารถนาของคุณ เป้าหมายของคุณทั้งในระยะสั้นและระยะยาวควรเลือกโดยคำนึงถึงสิ่งนี้ ความพึงพอใจและการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลที่มาจากการทำงานที่คุณรักควรเป็นเป้าหมายในตัวของมันเอง แต่เป้าหมายที่เรียกร้องให้ทำงานที่คุณเกลียดอาจจะยากเกินกว่าจะบรรลุได้

หากคุณมีเป้าหมายที่ใหญ่และไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ การบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดในครั้งเดียวอาจกลายเป็นสิ่งที่ครอบงำ แต่ให้แบ่งเป้าหมายออกเป็นงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นมุ่งเน้นไปที่การทำงานแต่ละอย่างให้สำเร็จ ก่อนที่คุณจะรู้ว่าความพยายามเล็ก ๆ ของคุณจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้คุณไปถึงเป้าหมายที่ใหญ่กว่า

บนเส้นทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคลอย่าลืมถามคำถามเสมอ อย่าใช้ข้อมูลด้วยมูลค่าที่ตราไว้ ทุกอย่างมาพร้อมกับความตั้งใจและความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การตรวจสอบข้อมูลใหม่ช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบกับค่าฐานและความรู้ปัจจุบันของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าเป็นประโยชน์ต่อวัตถุประสงค์ของคุณหรือไม่

พยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวกทุกวัน ไม่ว่าสิ่งที่ดูเยือกเย็นเป็นครั้งคราวจะดูหรือเป็นไปได้อย่างไรการรักษาในเชิงบวกจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่เลว คุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้นเมื่อคุณมีทัศนคติที่ดีต่องานหรือผลลัพธ์ของงาน

หากคุณมีความวิตกกังวลหรือกังวลใจและต้องการที่จะสงบสติอารมณ์ตัวเองตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอ อาหารส่วนใหญ่ที่มีโปรตีนอยู่ในนั้นสามารถช่วยให้ประสาทสงบและทำให้คุณสบายใจ ลองอาหารอย่างปลาแซลมอนปลาสีขาวและไก่งวงเพราะมันเป็นตัวเลือกที่ดี

แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่อยู่กับอดีตของคุณ แต่มันก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณควรคำนึงถึงสิ่งที่คุณทำ ในวันนี้ การแก้ไขความผิดพลาดจากอดีตของคุณสามารถช่วยให้คุณจัดการสิ่งต่าง ๆ และดำเนินการต่อและเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ

ท้าทายความคิดเชิงลบหรือวิตกกังวลทันทีที่เกิดขึ้น . เลือกความกลัวของคุณออกจากกัน: ถามว่ามีหลักฐานจริงหรือมีความสำคัญที่สนับสนุนแนวคิดความน่าจะเป็นที่จะเกิดปัญหาและความพร้อมของทรัพยากรที่มีให้คุณหรือไม่หากปัญหานั้นเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะหยุดทริกเกอร์ความกังวลที่อาจเกิดขึ้นจากการหยั่งราก

ไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ ชีวิตคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการมีความอดทนดังนั้นโดยการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณจะได้รับรางวัลในที่สุด แค่นึกภาพเป้าหมายสุดท้ายในหัวของคุณและเก็บไว้ที่นั่นเมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก

ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงวิกฤตอารมณ์ที่สมบูรณ์ไม่ว่าจะเป็นความเศร้าความโกรธหรืออะไรก็ตามที่คุณหยุดและไม่พูด คำ. นั่งลงกับสมุดบันทึกหรือสมุดบันทึกแล้วจดสิ่งที่คุณต้องการพูด ณ จุดนั้น มันจะช่วยให้คุณแสดงความรู้สึกของคุณโดยไม่ทำให้เกิดความขัดแย้งเพิ่มเติม

รับผิดชอบ อย่าแก้ตัว – รับผิดชอบถ้ามีอะไรผิดพลาด วิธีนี้ทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่จะแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ การรับผิดชอบมีประโยชน์มาก: คุณสามารถประเมินสถานการณ์และทำตามขั้นตอนในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่เอื้อต่อความสำเร็จส่วนตัวของคุณ อย่าลืมให้เครดิตกับสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ!

หากคุณพบว่าคุณไม่ได้รู้สึกเท่ห์ในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงหยุดและใช้เวลาส่วนตัว การหยุดและการนับถึงสิบจะทำให้คุณมีโอกาสคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะพูดหรือทำต่อไปและสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงการย้ายที่ผิด

ในขณะที่การช่วยเหลือตนเองต้องการการวิจัยและความพยายามผลประโยชน์ มีค่ามากกว่ามัน โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้ต้องใช้เวลา ชีวิตที่ตอบสนองมากขึ้นสามารถเข้าถึงได้เช่นเดียวกับบทความนี้ แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *