พัฒนากับความช่วยเหลือที่เหมาะสมที่สุดในการเรียนรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง


0
พัฒนากับความช่วยเหลือที่เหมาะสมที่สุดในการเรียนรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง thumbnail

พัฒนาการจัดทำแผนพัฒนาส่วนบุคคลให้เหมาะกับคุณเป็นเรื่องง่ายหากคุณรู้ว่ากลยุทธ์แบบใดที่เหมาะกับสไตล์ของคุณมากที่สุด กลยุทธ์ที่ใช้ได้ผลในระยะยาวไม่ใช่เรื่องยากที่จะหา ให้คำแนะนำที่ใช้งานได้จริงในบทความด้านล่างเพื่อทดลองและเป็นทางของคุณใหม่

เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคือการเขียนทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเอง บางครั้งคนซึมเศร้าก็มีมุมมองเชิงลบที่ทรงพลังเช่นนี้เพราะมองได้เฉพาะสิ่งที่ไม่ชอบเท่านั้น การเขียนรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองสามารถช่วยให้คุณเห็นตัวเองในแง่ดีที่แตกต่างออกไป

หากสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลตามที่คุณวางแผนไว้อาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลง ควบคุมอนาคตของคุณและทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด ตัวอย่างเช่นหากคุณใฝ่ฝันที่จะเป็นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินหรือพนักงานเสิร์ฟในร้านอาหารราคาแพงก็ให้ทำ การให้ตัวเองสามารถควบคุมการเปลี่ยนแปลงได้ทันทีจะช่วยปรับปรุงทัศนคติของคุณคุณจะต้องประหลาดใจ

เพื่อช่วยจัดการกับภาวะซึมเศร้าของคุณให้ลองเข้ากลุ่มสนับสนุนสำหรับภาวะซึมเศร้า เมื่อเข้ากลุ่มกับคนอื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบจากสภาพเดียวกันกับคุณก็จะช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้ คุณยังสามารถใช้กลุ่มเหล่านี้เพื่อให้การสนับสนุนผู้อื่นและให้คำแนะนำของคุณเองเกี่ยวกับวิธีรับมือพร้อมกับแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเอง

การพัฒนาตนเองยังหมายถึงการขอบคุณในสิ่งที่คุณมี จงมีความกรุณาสำหรับสิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณและใช้ความรู้นี้เพื่อขับเคลื่อนตัวเองไปสู่เป้าหมายของคุณ ระบบสนับสนุนที่คุณมีอยู่แล้วมีสถานที่หลายแห่งเพื่อดำเนินการต่อเพื่อความมั่นใจในตนเองของคุณ

ขอความคิดเห็นจากเพื่อนและครอบครัวของคุณอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับตัวละครของคุณ การขอความคิดเห็นอย่างจริงจังนั้นแตกต่างจากการตกปลาเพื่อชมเชย อธิบายว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการค้นหาสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวคุณที่ทำให้คุณเป็นเพื่อนที่ดีหรือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเป็นเพื่อนที่น่าเชื่อถือและให้การสนับสนุนมากขึ้น

แทนที่สภาพแวดล้อมเชิงบวกสำหรับคนที่คิดลบ ทำตัวให้ยุ่งและรายล้อมไปด้วยผู้คนและสิ่งที่มีอิทธิพลเชิงบวกต่อคุณ คุณจะไม่ค่อยมีส่วนร่วมในนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่หรือการกินมากเกินไปนอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาของคุณในทางบวกและเป็นประโยชน์มากขึ้น

ฝึกฝนการทำกิจวัตรประจำวันให้ได้มากขึ้น ทุกสัปดาห์เลือกโครงการเฉพาะที่ต้องทำให้เสร็จจากนั้นก้าวไปไกลกว่านั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองเป็นคนละเอียดรอบคอบและมีชื่อเสียงในการก้าวไปไกลและบางคน

การอาสาสละเวลาของคุณอาจเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้มาก โรงพยาบาลครัวซุปแม้แต่คริสตจักรในท้องถิ่นก็ต้องการอาสาสมัครสำหรับงานหลายอย่าง การให้เวลาและตนเองสามารถทำให้คุณรู้สึกต้องการและช่วยเหลือผู้อื่นได้ในเวลาเดียวกัน คุณจะได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ ที่ทำงานร่วมกันเพื่อสาเหตุที่มีค่า

การช่วยตัวเองเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่สามารถเกิดขึ้นได้จากภายในเท่านั้น หากคุณต้องการหยุดนิสัยที่ไม่ดีหรือเริ่มต้นที่ดีไม่สำคัญว่าใครจะบอกให้คุณทำ หากคุณทำเพื่อคนอื่นเท่านั้นคุณจะไม่มีทางตระหนักถึงความสำเร็จที่คุณตั้งเป้าไว้

ท้าทายตัวเองทุกวันเพื่อให้ได้ประสิทธิผล! ทุกนาทีที่คุณสามารถมอบให้กับการเติบโตส่วนบุคคลของคุณมีค่า นาทีที่เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ในความเป็นจริงพวกมันมีผลกระทบจากก้อนหิมะ หากคุณเข้าใกล้ทุกวันในฐานะที่มีโอกาสในการเติบโตส่วนบุคคลคุณจะพบว่าในตอนท้ายของปีผลลัพธ์โดยรวมของความพยายามของคุณนั้นมากกว่าผลรวมของส่วนต่างๆ

คุณต้องเข้าใจสิ่งต่างๆ ที่สำคัญที่สุดและให้ความสำคัญกับสิ่งนั้นตลอดชีวิต การมุ่งเน้นไปที่ลำดับความสำคัญเชิงบวกของคุณและละทิ้งความสนใจของคุณจากเหตุการณ์เชิงลบและสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณคุณจะสามารถสร้างสันติสุขภายในที่ลึกซึ้ง

พยายามระงับความคิดเชิงลบ เปลี่ยนให้เป็นความคิดเชิงบวก หลายครั้งที่การคิดเชิงลบไปพร้อมกับภาวะซึมเศร้า การเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ทำให้คุณมีกำลังใจและแก้ไขภาวะซึมเศร้าได้ด้วยตัวเอง คิดถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความคิดเชิงลบของคุณและหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น

ในวันที่คุณไม่รู้สึกว่ามีแรงบันดาลใจให้เริ่มทำงานต่อไป บางครั้งสิ่งต่างๆก็ดูยากขึ้นเมื่อคุณเอาแต่นั่งเฉยๆ บอกตัวเองว่าคุณจะทำงานให้บรรลุเป้าหมายอย่างน้อยสิบห้านาทีถ้าคุณยังไม่รู้สึกอยากทำก็สามารถเลิกได้ ในกรณีส่วนใหญ่เมื่อคุณเริ่มต้นแล้วคุณจะไม่อยากหยุด

เมื่อคุณพบกลยุทธ์ที่เหมาะสมสำหรับแผนพัฒนาส่วนบุคคลของคุณมันสามารถทำให้การบรรลุเป้าหมายของคุณง่ายขึ้นมากและทำให้แผนของคุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น การพัฒนาตนเองไม่ใช่สิ่งที่ทำได้เพียงครั้งเดียวและทำได้ เคล็ดลับข้างต้นสามารถให้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อบรรลุเป้าหมายระยะยาว แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published.

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile