พัฒนากับคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการระบุและดูแลของขวัญที่แท้จริงของคุณ


0
พัฒนากับคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการระบุและดูแลของขวัญที่แท้จริงของคุณ thumbnail

พัฒนาตนเอง Self Help เป็นการเคลื่อนไหวที่เติบโตขึ้นไม่น้อยในช่วงเวลาที่ผ่านมา แม้ว่าการพัฒนาตนเองจะเป็นเป้าหมายที่สูงส่ง แต่กระบวนการปรับปรุงตนเองสามารถพบได้โดยมีอุปสรรคมากมายสำหรับบุคคลที่ขาดความรู้ที่เหมาะสม บทความนี้มีเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับการปรับปรุงตนเองและวิธีประสบความสำเร็จในเส้นทางการช่วยเหลือตนเองของคุณเอง

การตั้งเป้าหมายเป็นขั้นตอนสำคัญในการปรับปรุงความรู้สึกถึงทิศทางและจุดมุ่งหมายในชีวิต อาการซึมเศร้าจะเข้ามาใกล้ตัวคุณอย่างง่ายดายเมื่อคุณละทิ้งตารางเวลาที่เป็นรูปธรรมและการแสวงหาเป้าหมายอย่างรุนแรง เลือกสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและพยายามทำตั้งแต่ตอนตื่นนอนในตอนเช้า สิ่งนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพองค์รวมของคุณและส่งผลให้มีความคิดที่มีความสุขมากขึ้น

เคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองที่ดีคืออย่าใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยา แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทและอาจขัดขวางผลของยาที่คุณกำลังใช้อยู่ หากคุณกำลังทานยาแก้ซึมเศร้าการดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ยิ่งขึ้น

อย่าเพิ่งกรอกข้อมูลในใจ เป็นสิ่งหนึ่งที่จะต้องเรียนรู้ขั้นตอนในกระบวนการและอีกอย่างเพื่อให้รู้สึกว่าพวกเขารวมเข้ากับความเป็นคุณ ความคิดต้องอยู่ในใจของคุณและผ่านการย่อยและคิดวิเคราะห์ก่อนที่คุณจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากข้อมูลที่คุณได้รับมา

อย่าเพิ่งพูดกับตัวเองฟัง! จดบันทึกและให้รายละเอียดเกี่ยวกับความคิดที่คุณมีในขณะที่คุณดำเนินการตามขั้นตอนต่างๆในการพัฒนาตนเอง คุณอาจพบว่าการเอาชนะนิสัยเดิม ๆ ทำให้คุณโกรธหรือกลัว ด้วยการฟังคำบรรยายภายในและภายนอกของคุณคุณจะสามารถระบุพื้นที่ที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ

เมื่อพยายามลงไปตามเส้นทางของการช่วยเหลือตนเองสำหรับทักษะการขับรถสิ่งสำคัญคือคุณต้องเติมหัวให้มากที่สุด ความรู้เท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับกฎของถนนและหน้าที่ของรถของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ฝึกฝนในพื้นที่ปลอดภัยเพื่อให้คุณและคนอื่น ๆ ปลอดภัย

เรียนรู้ภาษาต่างประเทศขณะขับรถ มีหลักสูตรภาษามากมายให้บริการในรูปแบบเทปหรือในรูปแบบดิจิทัลที่เหมาะสำหรับใช้ในรถของคุณ ทำไมไม่ฟังสิ่งที่สร้างสรรค์ในขณะที่คุณกำลังขับรถแทนที่จะพูดพล่ามแบบไม่คิดหน้าคิดหลังทางวิทยุ คุณจะได้รับความเชี่ยวชาญอย่างรวดเร็วด้วยการเปิดรับแสงเป็นประจำ

วิธีที่ดีในการช่วยให้อารมณ์ของคน ๆ หนึ่งคือการอยู่ที่นี่และตอนนี้ แนวคิดนี้คล้ายกับแนวคิดใน “The Power of Now” ของ Eckhart Tolle หากคุณมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันคุณจะเจ็บปวดไม่ได้เลยเพราะการรู้ว่าความเจ็บปวดนั้นจะต้องมีอดีต

เขียนคำพูดที่ห้าวหาญกับตัวเอง สร้างโพสต์อิทโน้ตหรือการ์ดโน้ตเสริมพลังในตัวเอง เก็บไว้กับคุณเสมอและอ่านทุกครั้งที่คุณต้องการเพิ่ม ก้าวไปอีกขั้นและบันทึกว่าตัวเองกำลังอ่านรายการของคุณ ประโยชน์ของสิ่งนี้คืออะไร?

เพื่อให้บรรลุการพัฒนาส่วนบุคคลสิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ใช้ความรู้ดิบและไร้ประโยชน์มากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งต่างๆทำงานอย่างไรแทนที่จะเก็บขยะที่ไร้ประโยชน์ไว้ในหน่วยความจำของคุณ ภูมิปัญญาที่แท้จริงจะเกิดขึ้นได้เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ทำงานในแบบที่พวกเขาทำอย่างไรและทำไม

การลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีแอสพาเทมจะช่วยป้องกันการปิดกั้นการผลิตเซโรโทนินได้ คุณจะพบแอสปาร์แตมในผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายชนิดเช่นโซดาพุดดิ้งและโยเกิร์ตรวมถึงอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสามารถลดโอกาสของความรู้สึกหดหู่นอนไม่หลับและปวดหัวได้ด้วยการลดนี้

ทำงานกับการเติบโตส่วนบุคคลของคุณหรือไม่? ควบคุม – ขับไล่ความคิดเชิงลบ! การมีความคิดที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการประสบความสำเร็จและการเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณเอง ฝึกตัวเองให้คิดบวก! คุณจะต้องมียางรัด วางสายรัดรอบข้อมือของคุณ – อย่าให้แน่นเกินไป – และทุกครั้งที่จับได้ว่าตัวเองคิดในแง่ลบให้รีบตะครุบ! มันจะเจ็บและในไม่ช้าคุณจะพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงการคิดเชิงลบโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด!

หากคุณคิดว่าธรรมชาติคือสิ่งที่คุณเดินผ่านจากรถกลับบ้านให้คิดใหม่ ผู้ที่ไม่เคยใช้เวลาอยู่ในธรรมชาติมีอุบัติการณ์ของความวิตกกังวลและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคสูงขึ้น อย่าลืมใช้เวลาไปสวนสาธารณะและเดินเล่นปั่นจักรยาน สังเกตสัตว์ป่าพืชพรรณและการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเพื่อเพิ่มเซโรโทนินในสมองและลดความดันโลหิต

อย่าเห็นแก่ตัว หากคุณเริ่มใส่ใจและช่วยเหลือผู้อื่นมากขึ้นคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มเสียสละตนเอง นี่คือช่วงเวลาที่คุณจะได้รู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณให้ดีขึ้นและดูว่าอะไรที่ต้องเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและอะไรคือสิ่งที่ดีในแบบที่เป็นอยู่

เพื่อที่จะทำงานและบรรลุเป้าหมายของคุณให้เตือนตัวเองทุกวันว่าทำไม คุณต้องการบรรลุตั้งแต่แรก การรักษารางวัลสุดท้ายในมุมมองจะป้องกันไม่ให้คุณถูกมองข้าม จงรักษาทัศนคติที่ดีไว้เสมออย่าปล่อยให้ความพ่ายแพ้เล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้

เพื่อที่จะเริ่มชื่นชมตัวเองและกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็นคุณจะต้องประกาศตัวเองว่าเป็นคนต่ำต้อย เมื่อคุณรับทราบความจริงที่ว่าคุณไม่รู้ทุกอย่างคุณจะเริ่มเรียนรู้ทำความเข้าใจและปรับปรุงสิ่งต่าง ๆ ซึ่งจะเพิ่มคุณค่าในตนเอง

ดังที่กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความนี้การแสวงหาการปรับปรุงตนเองเป็นสิ่งที่ดี และความพยายามในเชิงบวก เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการปรับปรุงตนเองมีคำแนะนำสำคัญหลายประการที่บุคคลใด ๆ ควรปฏิบัติตาม ใช้คำแนะนำของบทความนี้และก้าวไปข้างหน้าเพื่อบรรลุเป้าหมายการช่วยเหลือตนเอง แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published.

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile