พัฒนาตนเองการช่วยตัวเองอาจเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้ชีวิตของคุณไปถูกทาง การช่วยเหลือแบบนี้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่จำเป็นต้องมีความรู้เพื่อที่คุณจะสร้างและบังคับใช้การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณต่อไป รายการเคล็ดลับนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงวิธีการเป็นคนที่ดีขึ้น
พยายามปรับเปลี่ยนรูปแบบวิธีคิดของคุณโดยใช้คำพูดติดปาก คุณสามารถเริ่มนำแนวคิดเหล่านี้ไปใช้กับวิธีที่คุณคิดได้ทุกวัน คำพูดที่เป็นที่นิยม ได้แก่ “Say Yes” “Fake it ‘until you feel it” และอื่น ๆ อีกมากมาย การใช้สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณคิดและรู้สึกดีขึ้น
พกสิ่งที่คุณสามารถบันทึกความคิดของคุณไว้ได้เสมอ พกวารสารหรือไดอารี่ติดตัวไปทุกที่ จดบันทึกรายละเอียดและหลังจากนั้นเมื่อคุณมีโอกาสและมีความรู้สึกสร้างสรรค์ให้นำความคิดของคุณไปเพิ่มเติม
การพัฒนาตนเองหมายถึงการรักตัวเอง คุณควรแน่ใจว่าคุณดูแลตัวเองเช่นเดียวกับที่คุณดูแลตัวละครของคุณ ให้อาหารร่างกายของคุณเมื่อต้องการการบำรุงและอย่าอับอายกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การยอมรับเป็นกุญแจสำคัญในการเป็นคนถ่อมตัวและเอาชนะความทุกข์ยาก
การพัฒนาตนเองยังหมายถึงการขอบคุณในสิ่งที่คุณมี จงมีน้ำใจสำหรับสิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณและใช้ความรู้นี้เพื่อขับเคลื่อนตัวเองไปสู่เป้าหมาย ระบบสนับสนุนที่คุณมีอยู่แล้วนำเสนอสถานที่ต่างๆเพื่อดำเนินการต่อเพื่อความมั่นใจในตนเองของคุณ
หันเหความสนใจของตัวเอง หากคุณรู้สึกหนักใจและวิตกกังวลให้พยายามหันเหความสนใจจากปัญหาของคุณ หากไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนใจคุณการหมกมุ่นจะทำให้แย่ลง ให้พยายามเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งที่น่าสนใจที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้
วิธีที่ดีวิธีหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่อย่างสงบสุขและมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีคือการทุ่มเททุกวัน หลายคนเป็นพยานว่าเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพระวจนะของพระเจ้าและด้วยการอธิษฐานคุณจะมีวันที่ดีกว่าที่เคยเป็นมาโดยไม่ได้ทำเช่นนั้น ลองใช้ดูว่ามันสำคัญและเป็นประโยชน์แค่ไหน
จำไว้ว่ามันเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ว่าน้อยกว่าสมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบทำให้ไม่มีที่ว่างสำหรับการเรียนรู้หรือปรับปรุง แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสองสิ่งที่สามารถทำให้ชีวิตน่าตื่นเต้นและสนุกสนาน ประเมินความไม่สมบูรณ์ของคุณเพื่อพิจารณาว่าสิ่งนั้นจะมีผลกระทบต่อชีวิตคุณอย่างไร เป็นไปได้มากที่คุณจะพบว่าแม้แต่ข้อบกพร่องของคุณก็เป็นตัวกำหนดว่าคุณเป็นใครและคุณใช้ชีวิตอย่างไร
หากคุณหันมาใช้วิธีการช่วยเหลือตนเองเพื่อช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าเคล็ดลับที่ดีคือพยายามทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น กับครอบครัวและเพื่อน ๆ บ่อยครั้งชีวิตของคุณจะรู้สึกเติมเต็มมากขึ้นเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้คนมากมายและนี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ
เคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองที่ดีที่ทุกคนควรปฏิบัติตามคือการซื่อสัตย์ต่อตัวเอง เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับชื่อเสียงของคุณในสังคม หากคุณเริ่มจากการสร้างตัวละครที่ดีก่อนคุณจะไม่ต้องกังวลอะไรเกี่ยวกับชื่อเสียงของคุณ อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกังวลกับสิ่งที่คุณเป็นจริงๆ
หากคุณพบว่าชีวิตของคุณขาดอะไรบางอย่างหรือต้องการทางออกสำหรับความเครียดลองหางานอดิเรกทำ มันจะเติมเต็มเวลาของคุณด้วยสิ่งที่มีประสิทธิผลแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้ งานอดิเรกเหล่านี้อาจเป็นอะไรก็ได้ที่คุณสนใจ
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณต้องตระหนักว่าอะไรเป็นแรงจูงใจให้คุณ แม้ว่าคำแนะนำจากผู้อื่นจะเป็นประโยชน์ แต่อย่าแปลกใจหากสิ่งที่ได้ผลกับพวกเขาไม่ได้ผลสำหรับคุณ เมื่อคุณรู้ว่าอะไรเป็นแรงจูงใจคุณจะสามารถสร้างระบบการให้รางวัลสำหรับตัวคุณเองซึ่งจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ
คุณต้องเต็มใจที่จะเห็นเป้าหมายของคุณผ่านและพยายามแม้กระทั่งสิ่งที่คุณพบในแต่ละวัน ยากที่สุดที่จะทำ ทุกคนดู “รายการสิ่งที่ต้องทำ” ของตนและเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่าย เริ่มต้นด้วยงานที่ยากขึ้นในแต่ละวันและคุณจะพบว่าตัวเองเติบโตขึ้นอย่างมากจากประสบการณ์นี้
เรียนรู้วิธีอ่านผู้คนและข้อความ ในสังคมของเราการโฆษณามีอยู่ทั่วไป เรียนรู้วิธีรับรู้วาทกรรมประเภทนี้ ครั้งต่อไปที่โฆษณาทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยคุณจะสามารถระบุความรู้สึกนี้ว่าเป็นสิ่งประดิษฐ์ได้ น่าเศร้าที่บางคนผ่านชีวิตมาโดยไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้ เรียนรู้ที่จะรู้จักคนเหล่านี้และถอดรหัสวาทกรรมของพวกเขาด้วย
อย่างที่คุณเห็นการช่วยเหลือตัวเองมีอะไรมากกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด ต้องใช้การวางแผนการทำงานและความอดทนเป็นอย่างมาก แต่สุดท้ายแล้วมันจะคุ้มค่าที่จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้น ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นคุณก็สามารถใช้ชีวิตตามที่ปรารถนาได้ แรงงงใจ