พัฒนาเมื่อตัดสินใจแล้วว่าต้องการเข้าร่วมกระบวนการช่วยเหลือตนเองสิ่งสำคัญคือคุณต้องมีทิศทางที่ถูกต้องในการมุ่งหน้าลงไป บทความนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางที่ประสบความสำเร็จและสร้างความกระปรี้กระเปร่าโดยมีเป้าหมายที่ต้องกำหนดและเคล็ดลับที่จะช่วยคุณระหว่างทาง โปรดจำไว้ว่าคุณมีสมาธิอยู่ตลอดกระบวนการ
แสวงหาความโปร่งใสเมื่อคุณกำลังมองหาข้อมูลเพื่อนำทางคุณไปสู่เส้นทางการพัฒนาตนเอง คำแนะนำใด ๆ ที่คุณปฏิบัติตามควรมีเจตนาที่ดีและมีต้นกำเนิดที่ชัดเจน สิ่งนี้ช่วยปกป้องคุณจากผู้คนที่มีฝีปากกล้าหาญ แต่ไม่ซื่อสัตย์เพื่อหาเงินจากการต่อสู้ของผู้อื่น ปกป้องหัวใจของคุณเมื่อคุณต้องการจัดการกับปัญหาที่ใกล้ชิดมาก
พยายามเรียนรู้วิธีหายใจที่ถูกต้อง คุณต้องมีสมาธิในการหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเครียดหรือเจ็บปวด เมื่อสิ่งต่างๆรุนแรงพยายามหลีกเลี่ยงการหายใจเร็ว ๆ ที่ทำให้คุณเวียนหัวและอยากจะหายใจออก แต่พยายามหายใจให้ช้าลงและลึกขึ้น คุณสามารถควบคุมความวิตกกังวลและความเจ็บปวดได้มากขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งต่างๆเลวร้ายลง
หากคุณพบว่าตัวเองอ่อนไหวกับความคิดเชิงลบและการสังเกตเชิงวิพากษ์มากกว่าปกติให้มองหาเบาะแสจากวงสังคมของคุณ คุณอาจค้นพบว่าเพื่อนร่วมงานของคุณมีส่วนทำให้เกิดการมองโลกในแง่ร้ายและกัดกร่อนและคุณกำลังปล่อยให้คนเหล่านี้กำหนดความทุกข์ของคุณเองอย่างแข็งขัน พยายามล้อมรอบตัวเองด้วยการดูแลตัวเองในแง่ดีคนที่สามารถเป็นผู้นำได้
หากคุณหันมาใช้วิธีการช่วยเหลือตนเองเพื่อช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าเคล็ดลับที่ดีคือพยายามเสริมสร้างความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อน บ่อยครั้งชีวิตของคุณจะรู้สึกเติมเต็มมากขึ้นเมื่อคุณมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้คนมากมายและนี่เป็นวิธีที่ดีในการทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ
อย่าเพิ่งตั้งเป้าหมายระยะยาว เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำเป้าหมายระยะสั้นด้วยเนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถบรรลุได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จนั้นด้วย หากคุณเห็นว่าคุณกำลังบรรลุเป้าหมายคุณจะรู้สึกเหมือนกำลังก้าวไปสู่จุดที่คุณต้องการในชีวิต
การช่วยตัวเองเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่สามารถเกิดขึ้นได้จากภายในเท่านั้น หากคุณต้องการหยุดนิสัยที่ไม่ดีหรือเริ่มต้นที่ดีไม่สำคัญว่าใครจะบอกให้คุณทำ หากคุณทำเพื่อคนอื่นเพียงอย่างเดียวคุณจะไม่มีทางตระหนักถึงความสำเร็จที่คุณตั้งเป้าไว้เลย
เมื่อคุณพยายามปรับปรุงตัวเองสิ่งสำคัญคืออย่าลืมให้ความสำคัญกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในแต่ละครั้ง หากคุณพยายามปรับปรุงหลาย ๆ ด้านคุณอาจสูญเสียการควบคุมทั้งหมด สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่พอใจและในที่สุดคุณอาจยอมแพ้กับการพัฒนาหลาย ๆ อย่างหากไม่ใช่การพัฒนาทั้งหมด
ให้คุณค่ากับทางเลือกทั้งหมดที่คุณทำ เปลี่ยนทางเลือกเหล่านั้นให้เป็นโอกาสในการปรับปรุงตัวตนของคุณ ยิ่งเราให้ความสำคัญมากเท่าไหร่เราก็จะประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น หากบางสิ่งมีค่าสำหรับคุณคุณจะเต็มใจทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะรักษาสิ่งนั้นไว้ในชีวิตของคุณ
ดูว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไรและทำการเปลี่ยนแปลงตามสิ่งนี้ ทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อบรรลุเป้าหมาย เมื่อคุณประเมินเป้าหมายและประเมินสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อบรรลุเป้าหมายคุณจะพบว่าพวกเขาอยู่ใกล้แค่เอื้อมและบรรลุได้ง่ายขึ้น
ตอนนี้คุณมีความรู้ที่จะมุ่งหน้าไปสู่หนทางที่ดีในการช่วยเหลือตนเอง คุณไม่ควรเสียเวลากับการพยายามทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น อย่าปล่อยให้อะไรมาทำให้คุณผิดหวังและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณมีอยู่ในใจ ตั้งเป้าหมายและยึดติดกับพวกเขา! แรงระเบิดใจ