พัฒนาคุณลักษณะกับความสุขของคุณด้วยคำแนะนำในการช่วยเหลือตนเองเหล่านี้


0
พัฒนาคุณลักษณะกับความสุขของคุณด้วยคำแนะนำในการช่วยเหลือตนเองเหล่านี้ thumbnail

พัฒนาคุณลักษณะใช่เป็นเรื่องจริง ไม่มีใครอยากคิดว่าพวกเขาต้องช่วยปรับปรุงตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการวางแผนและการทำงานอย่างหนัก แน่นอนว่ายังรวมถึงการคิดถึงผลที่จะตามมาหากสิ่งต่างๆไม่เปลี่ยนแปลง ถึงกระนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้สิ่งต่างๆดีขึ้น นั่นคือคำแนะนำด้านล่างนี้มีไว้สำหรับ

ในขณะที่คำว่า “การช่วยตัวเอง” มีความหมายว่าคุณสามารถยกระดับตัวเองได้ด้วยรองเท้าบู๊ตและทำให้ชีวิตดีขึ้น แต่คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้คนเดียวได้ มองหาเพื่อนร่วมงานและที่ปรึกษาที่สามารถให้สติปัญญาหรือคำแนะนำแก่คุณในช่วงเวลาสำคัญ การสร้างเครือข่ายผู้สนับสนุนและขอความช่วยเหลือทำให้คุณพร้อมที่จะช่วยเหลือตัวเองและเอาตัวรอดจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ดีขึ้น

เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตได้คือการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่คิดบวก การอยู่ใกล้คนคิดลบตลอดเวลาสามารถส่งผลโดยตรงต่อความคิดของคุณเอง คุณจะเริ่มคิดในแง่ลบโดยไม่รู้ตัว การอยู่ใกล้คนคิดบวกจะช่วยให้คุณคิดบวกมากขึ้น

ระบุคุณค่าที่ไม่ดีในชีวิตของคุณ อคติเชิงระบบและเชิงสถาบันสามารถนำเราไปสู่การแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาดได้ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะจัดการข้อบกพร่องใด ๆ ในระบบความเชื่อของคุณบนเส้นทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคล ยิ่งคุณเข้าใจพื้นฐานความเชื่อของคุณมากเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นในการยึดมั่นในสิ่งนั้น

วิธีหนึ่งในการสร้างความก้าวหน้าในชีวิตของคุณคือการถ่อมตัว เข้าใจว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของภาพที่ใหญ่กว่า ยิ่งคุณถ่อมตัวมากเท่าไหร่โดยตระหนักว่ามีที่ว่างสำหรับการเติบโตคุณก็ยิ่งเต็มใจที่จะได้รับความรู้มากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณยอมรับการตระหนักรู้นี้อย่างสมบูรณ์แล้วคุณจะพยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นด้วยการเรียนรู้และทำความเข้าใจให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับโลกอันกว้างใหญ่ที่คุณอาศัยอยู่

เผชิญกับความกลัวและมีชัยชนะเหนือสิ่งเหล่านั้น หลายคนปล่อยให้ความกลัวควบคุมพวกเขาและความกลัวเหล่านี้ก็แสดงออกมาเป็นความกลัวความกังวลและความวิตกกังวลมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญกับความกลัวและทำความเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงมีอำนาจควบคุมคุณ เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะพบว่าตัวเองเอาชนะความกลัวได้

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะมีผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างมาก อาหารที่ประกอบด้วยผักและผลไม้มากมายพร้อมทั้งเมล็ดธัญพืชเมล็ดพืชและถั่วจะช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งช่วยในการลดอาการซึมเศร้าและเพิ่มแรงจูงใจ ในทางกลับกันการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำสามารถลดระดับเซโรโทนินของคุณได้

ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้ผู้คนถอยห่างจากกิจวัตรกิจกรรมและกลุ่มทางสังคมตามปกติ อนึ่งเมื่อคุณถูกล่อลวงให้ตัดสายสัมพันธ์มากที่สุดนั่นคือเวลาที่คุณควรรวบรวมกำลังทั้งหมดและมีส่วนร่วมต่อไปไม่ว่าคุณจะรู้สึกพร้อมหรือไม่ก็ตาม เข้าใจว่าการแยกตัวออกมามี แต่จะสร้างความเจ็บปวดและความเครียดมากขึ้น คุณอาจเข้าหาเพื่อนหรือครอบครัวและขอให้พวกเขาเสนอแรงจูงใจและการสนับสนุนที่จำเป็นในการผูกมัดกับกิจกรรมปกติของคุณ

หากคุณมีความวิตกกังวลในสถานการณ์ทางสังคมขอให้เพื่อนมาร่วมชมภาพยนตร์กับคุณที่โรงภาพยนตร์ สิ่งนี้เปิดโอกาสให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมที่ไม่มีความเสี่ยงมากนัก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณคุ้นเคยกับการอยู่ใกล้ผู้คนจำนวนมาก

มีความจำเป็นที่คุณจะต้องรักษาความเยือกเย็นต่อหน้าผู้อื่น การปล่อยให้ตัวเองระเบิดและสูญเสียการควบคุมอาจส่งผลร้ายแรงต่อคุณภาพของความสัมพันธ์และชื่อเสียงของคุณที่บ้านโรงเรียนหรือที่ทำงาน การปะทุเป็นประจำสามารถทำให้เพื่อนของคุณวางโล่ป้องกันไว้รอบตัวคุณได้อย่างรวดเร็วเพราะกลัวว่าจะทำให้ฟิวส์ของคุณสว่างขึ้น

ดูสิมันไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด คิดว่าจะช่วยให้ตัวเองมีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร ชีวิตอาจจมปลักอยู่กับร่องกับรอยและทำให้มีชีวิตอยู่ได้ยากขึ้นมาก ทำตัวเป็นที่โปรดปรานและปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในแบบของคุณ แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *