พัฒนาคุณลักษณะกับคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงบุคลิกภาพของคุณ?


0
พัฒนาคุณลักษณะกับคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับปรุงบุคลิกภาพของคุณ? thumbnail

พัฒนาการพัฒนาส่วนบุคคลมีตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการจะทำในชีวิตการทำงานไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการจะทำในชีวิตที่บ้านของคุณ ไม่ว่าคุณจะมุ่งเน้นไปที่ส่วนใดของชีวิตการเปลี่ยนแปลงส่วนหนึ่งมักจะทับซ้อนกับส่วนอื่น ๆ บทความนี้ให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงซึ่งคุณสามารถนำไปใช้ในเส้นทางการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ

ลองใช้พื้นที่ว่างใต้บันไดเพื่อจัดเก็บเพิ่มเติม สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีลิ้นชักขนาดพอเหมาะเพื่อเก็บสิ่งของของคุณได้มากขึ้นพื้นที่เหล่านี้ดีและเย็นเกินไปดังนั้นพวกเขาจึงจัดเก็บได้ดีเยี่ยมสำหรับสิ่งที่ไวต่ออุณหภูมิที่อบอุ่นหรือร้อน

ทำบัตรคำศัพท์จากอภิธานศัพท์ของข้อความของคุณ อย่าตัดหน้าออกจากหนังสือของคุณ! ถ่ายเอกสารแต่ละหน้า ตัดคำศัพท์และคำจำกัดความแต่ละคำออกอย่างระมัดระวังและติดเทปไว้ด้านข้างของบัตรคำศัพท์ขนาดเล็ก หากคุณระมัดระวังคุณมักจะพับคำจำกัดความและคำศัพท์ในลักษณะพับชิดขอบการ์ด

พยายามดื่มน้ำให้มากขึ้นเป็นประจำทุกวัน น้ำไม่เพียง แต่มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ยังเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับจิตใจของคุณด้วย ช่วยชะล้างสารพิษในร่างกายและยังช่วยให้จิตใจแจ่มใสช่วยให้คุณตื่นตัวอีกด้วย การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น

การออกกำลังกายอาจเป็นกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่มีคุณค่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถลดอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ได้อย่างมาก แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าทำไมผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมแอโรบิกเป็นประจำจึงได้รับผลกระทบน้อยกว่าจากอาการทั่วไปของ PMS เช่นความหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า

การลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีแอสพาเทมลง สามารถป้องกันการปิดกั้นการผลิตเซโรโทนิน คุณจะพบแอสปาร์เทมในผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายชนิดเช่นโซดาพุดดิ้งและโยเกิร์ตรวมถึงอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสามารถลดโอกาสของความรู้สึกหดหู่นอนไม่หลับและปวดหัวได้ด้วยการลดนี้

ทำตามขั้นตอนแรก โดยไม่คำนึงถึงเป้าหมายที่เรามีอยู่ในใจเราทุกคนต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่ง โยนกล่องกระดาษแข็งเปล่าเหล่านั้นออกจากพื้นที่จัดเก็บของคุณและคุณจะมีพื้นที่ว่างเพียงพอในการจัดระเบียบที่เหลือ เสียหนึ่งปอนด์และคุณจะได้รับมากกว่านั้น ประเด็นคือเพิ่งเริ่มต้น

ปรับปรุงความสามารถของคุณในการสร้างและปฏิบัติตามกำหนดการที่เป็นจริงและมีการวางแผนไว้อย่างดีสำหรับงานบ้านและงานสังคม หากคุณมักพบว่าตัวเองหมดเวลาให้ปรับกำหนดการประจำวันของคุณให้มีเวลาอย่างน้อย 25 เปอร์เซ็นต์ของเวลาที่คุณไม่ว่างจากกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีบัฟเฟอร์ประเภทหนึ่งที่สามารถใช้เพื่อรองรับงานที่ดำเนินไปในช่วงเวลาที่กำหนดไว้

ปรับปรุงและรักษาคุณภาพของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณโดยการดูลักษณะที่น่ารำคาญที่สุดของคู่ของคุณและแรงจูงใจ (หรือขาด ) เบื้องหลังการกระทำ หลายคนพบว่าพวกเขาคิดโดยอัตโนมัติว่าพฤติกรรมของคู่ของพวกเขาเป็นไปโดยเจตนาหรือโดยเจตนา บ่อยกว่านั้นฝ่ายที่กระทำผิดจะไม่มีวันคิดว่าเขาหรือเธอกำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อสร้างความเสียหายให้กับคู่ของพวกเขา

อย่าลืมปฏิบัติตามกฎหมายที่กำหนดโดยรัฐบาล อย่าไปทำสิ่งที่ผิดกฎหมายและอาจทำให้คุณเดือดร้อนทางกฎหมาย เข้าใจว่าการมีภูมิหลังทางอาญาสามารถรั้งคุณไว้ได้และช่วงเวลาแห่งการแสวงหาความตื่นเต้นเพียงไม่กี่นาทีเหล่านั้นสามารถทำลายชีวิตที่เหลือของคุณ

ตั้งสติให้ดี จดจำความสำเร็จของคุณและค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างที่คุณใฝ่ฝัน แต่คุณก็ต้องทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุข ทำงานเพื่อจดจำความทรงจำบางอย่างหรือวางแผนกิจกรรมสนุก ๆ สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเพื่อช่วยให้คุณผ่านสัปดาห์ไปได้

คิดก่อนพูดอะไร คำพูดอาจทำร้ายคนอื่นหรือทำให้คุณดูเหมือนคุณไม่ใช่ หากคุณพูดในสิ่งที่คุณไม่ได้ตั้งใจให้อธิบายหรือขอโทษตัวเองทันที ทางออกที่ดีที่สุดคือการไตร่ตรองอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะพูดความคิด และบางสิ่งควรเก็บไว้กับตัวเองอย่างดีที่สุด

เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองอย่าปล่อยให้คำพูดหลุดออกจากปากซึ่งคุณจะเสียใจในภายหลัง นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะบางครั้งคนเราพูดโดยไม่คิดและเป็นไปไม่ได้ที่จะกลับคำที่คุณพูดไปแล้วแม้ว่าคุณจะไม่ได้หมายถึงมันก็ตาม

มองเป้าหมายของคุณไว้ การทำตามขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตเป็นงานหนักจำนวนมากและบ่อยครั้งที่อาจรู้สึกอึดอัดเพราะมันกำลังพาคุณออกจากเขตสบาย ๆ การมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายจะช่วยให้คุณมองเห็นอนาคตของคุณและทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในการทำงานเพื่อไปสู่เป้าหมายนั้น

การพัฒนาส่วนบุคคลหมายถึงการพัฒนาจิตวิญญาณให้กับหลาย ๆ คน แต่ถ้านี่คือเส้นทางของคุณอย่าละเลยความเป็นอยู่ที่ดีเพราะมันเป็นรากฐานที่คุณสร้างขึ้น ในฐานะที่เป็นนักบุญนักพรตผู้ยิ่งใหญ่เคยบอกผู้ติดตามของเขาว่า: “หาเพื่อนกับร่างกายมันจะช่วยคุณในเส้นทางของคุณ”

ดังที่ได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความนี้การพัฒนาส่วนบุคคลจะครอบคลุมพฤติกรรมและการกระทำของคุณ ต้องการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าคุณจะพัฒนาทักษะการสื่อสารที่บ้านและที่ทำงานหรือมุ่งเน้นไปที่การบริหารเวลาเพื่อให้คุณมีสมดุลในชีวิตการทำงานที่ดีขึ้นให้ใช้คำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความนี้เพื่อให้การแสวงหาการพัฒนาง่ายขึ้น แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *