พัฒนาตนเองกับกลยุทธ์การเผชิญปัญหา – เคล็ดลับและเทคนิคในการพัฒนาตนเอง


0
พัฒนาตนเองกับกลยุทธ์การเผชิญปัญหา - เคล็ดลับและเทคนิคในการพัฒนาตนเอง thumbnail

พัฒนาตนเองในการค้นหาการพัฒนาตนเองบทความนี้จะกล่าวถึงความจำเป็นในการสร้างและบำรุงรักษาขอบเขตเพื่อทำลายรูปแบบที่ไม่ประสบความสำเร็จ กระบวนการนี้เหมาะสมที่สุดที่บุคคลสามารถเห็นรูปแบบของความล้มเหลวที่อาจเกี่ยวข้องกับการติดต่อที่ล้มเหลวกับผู้อื่นหรือพฤติกรรมของตนเอง ต่อไปนี้เป็นวิธีที่เป็นประโยชน์ที่แต่ละคนสามารถระบุรูปแบบที่การกำหนดขอบเขตและการบำรุงรักษาขอบเขตเหล่านั้นอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการสร้างรูปแบบของความสำเร็จ

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือเริ่มฝึกฝึกหายใจลึก ๆ การออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการลดความเครียด คุณสามารถทำได้ในที่ที่เงียบพอ มีแบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ที่แตกต่างกันมากมายที่คุณสามารถทำได้ดังนั้นการวิจัยเล็กน้อยอาจจำเป็นในตอนแรก

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณคือเริ่มดื่มกาแฟ การดื่มกาแฟสามารถช่วยยกอารมณ์ของคุณและมันจะช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้น การดื่มกาแฟมากเกินไปอาจทำให้คุณวิตกกังวลเช่นเดียวกับทุกสิ่งคุณควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

เมื่อพบเจอคนใหม่ ๆ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อสร้างความประทับใจที่ดี ว่ากันว่าคนตัดสินคนที่พวกเขาเพิ่งพบภายในสิบนาทีแรกของการประชุมพวกเขา ในระยะเวลาอันสั้นลองเป็นตัวของตัวเองและแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณเป็นคนดีแค่ไหน

อย่ากลัวที่จะแบ่งปันความคิดกับคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานในอุตสาหกรรมสร้างสรรค์ให้ลองแบ่งปันแนวคิดกับครอบครัวเพื่อนและคนรอบข้าง วันเก่าของการรักษาความคิดของคุณให้กับตัวเองมากกว่า หากคุณกระโดดจากความคิดไปสู่ความคิดโดยไม่มีการตอบรับคุณอาจไม่รู้ว่าอะไรกำลังทำงานอยู่และทำไม ทุกคนมีค่านิยมหลักและความเชื่อที่ช่วยกำหนดมุมมองของพวกเขา มีความยืดหยุ่น แต่ยังติดอยู่กับความเชื่อมั่นของคุณ ระบุส่วนที่ดีที่สุดของตัวละครของคุณและอย่าลืมพัฒนาพวกมันต่อไป หากคุณเล่นเพื่อจุดแข็งส่วนตัวของคุณคุณอาจพบว่าตัวเองเก่งในแบบที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน

ถ้าคุณมีทั้งแพทย์และนักบำบัดให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ในหน้าเดียวกัน แพทย์และนักบำบัดไม่จำเป็นต้องสื่อสารซึ่งกันและกัน คุณอาจ; อย่างไรก็ตามต้องการรักษาสิ่งที่อื่น ๆ ทำกับคุณ มันสามารถหลีกเลี่ยงความสับสนและความซับซ้อนในภายหลังได้

วิธีที่ยอดเยี่ยมวิธีหนึ่งในการทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในความสงบและใช้ชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีคือการอุทิศตนทุกวัน หลายคนจะเป็นพยานว่าเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพระวจนะของพระเจ้าและในการอธิษฐานคุณมีวันที่ดีกว่าที่คุณเคยทำโดยไม่ทำอย่างนั้น ลองและดูว่ามันสำคัญและมีประโยชน์แค่ไหน

ไม่ต้องกังวลว่าคุณจะเคลื่อนไหวเร็วแค่ไหน มุ่งเน้นไปที่การกระทำของการก้าวไปข้างหน้า หากคุณกดดันตนเองเพื่อความก้าวหน้าที่รวดเร็วมีแนวโน้มว่าคุณจะเหนื่อยหน่ายและยอมแพ้ ให้ทำตามขั้นตอนอย่างรอบคอบและชื่นชมการเดินทาง สิ่งเดียวที่คุณควรกลัวคือการนิ่งสนิท

เผชิญหน้ากับความกลัวและชัยชนะเหนือพวกเขา หลายคนปล่อยให้ความกลัวควบคุมพวกเขาและความกลัวเหล่านี้แสดงออกถึงความกลัวความกังวลและความวิตกกังวลมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณและเข้าถึงรากเหง้าของสาเหตุที่พวกเขาควบคุมคุณได้ เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะพบว่าตัวเองพิชิตความกลัวของคุณ

เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าคือการพยายามชีวิตสังคมของคุณแม้ว่าบางครั้งคุณจะไม่รู้สึกเช่นนั้น บ่อยครั้งที่การอยู่กับคนจำนวนมากจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจที่จะออกมาจากเปลือกของคุณและมีส่วนร่วมกับส่วนที่เหลือของโลก

อย่ากลัวความผิดพลาด หากเราเรียนรู้จากพวกเขาความผิดพลาดอาจเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคล นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรพยายามทำผิดพลาด แต่คุณไม่ควรปล่อยให้ความกลัวของความผิดพลาดทำให้คุณไม่บรรลุเป้าหมาย หากคุณมีความผิดพลาดให้ถือเป็นประสบการณ์การเรียนรู้และเพิ่มลงในสารานุกรมความรู้ของคุณ

รู้ด้วยตนเอง การอ่านหนังสือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้จิตใจของคุณออกกำลังกายขณะที่คุณทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายการพัฒนาตนเอง คุณสามารถหาหนังสือคลาสสิกในเรื่องของการช่วยเหลือตนเอง แต่แม้กระทั่งการอ่านหนังสือเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของประเทศของคุณหรืองานอดิเรกที่คุณชื่นชอบสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ ไม่เพียง แต่คุณจะได้รับความรู้ แต่จิตใจของคุณจะยังคงคมชัด

ตามที่กล่าวถึงบทความข้างต้นการจัดตั้งและการบำรุงรักษาขอบเขตไม่ว่าจะเป็นในความสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือพฤติกรรมของเราเป็นเครื่องมือในการพัฒนาตนเอง ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่เราประนีประนอมหรือยอมรับพฤติกรรมที่ไม่สอดคล้องกับระบบคุณค่าของเราหรือว่าการรับประทานอาหารที่เราไม่ต้องการกินมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระบุและรักษาขอบเขตเพื่อให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ประสบความสำเร็จ แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *