พัฒนาตนเองกับกลยุทธ์สู่ความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง


0
พัฒนาตนเองกับกลยุทธ์สู่ความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง thumbnail

พัฒนาตนเองโดยการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาส่วนบุคคลคุณจะให้โอกาสที่ดีที่สุดในการบรรลุศักยภาพของคุณ มีเคล็ดลับมากมายในหัวข้อการพัฒนาส่วนบุคคลและบทความนี้มีเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพเพียงไม่กี่ข้อ อ่านและใช้สิ่งที่คุณเรียนรู้

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณคือเริ่มดื่มกาแฟ การดื่มกาแฟสามารถช่วยยกอารมณ์ของคุณและมันจะช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้น การดื่มกาแฟมากเกินไปอาจทำให้คุณวิตกกังวลเช่นเดียวกับทุกสิ่งคุณควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

เพื่อช่วยจัดการกับอาการซึมเศร้าของคุณลองไปที่กลุ่มสนับสนุนสำหรับความซึมเศร้า เมื่อเข้าร่วมกลุ่มกับบุคคลอื่นที่ได้รับผลกระทบจากสภาพเดียวกับคุณมันจะช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กลุ่มเหล่านี้เพื่อให้การสนับสนุนผู้อื่นและให้คำแนะนำกับพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการรับมือพร้อมแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเอง

มุ่งเน้นและหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง การผัดวันประกันพรุ่งสามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ ใช้เวลานานขึ้นและคุณเสี่ยงต่อการพลาดกำหนดเวลาสำคัญโดยการทำ รอที่จะทำงานของคุณแทนที่จะทำมันและทำมันให้สำเร็จโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ยิ่งคุณทำเสร็จเร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งผ่อนคลายได้เร็วขึ้น

วิเคราะห์ทุกสิ่งที่คุณทำ หากคุณกำลังฝึกฝนความเชื่อหลัก ๆ ระบุว่าเมื่อใดที่คุณฝึกฝนพวกเขาคุณติดอยู่กับความเชื่อมั่นของคุณอย่างไรและการกระทำนี้มีความหมายอย่างไรต่อการกระทำในอนาคตและความเชื่อหลักของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิในการเดินทางไปสู่การพัฒนาส่วนบุคคล

พยายามเรียนรู้วิธีการหายใจที่ถูกต้อง คุณต้องมีสมาธิกับการหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเครียดหรือเจ็บปวด เมื่อสิ่งต่าง ๆ มีความรุนแรงพยายามหลีกเลี่ยงการหายใจอย่างรวดเร็วที่ทำให้คุณเวียนหัวและอยากจะผ่านไป พยายามหายใจให้ช้าลงและลึกขึ้นแทน คุณสามารถควบคุมความวิตกกังวลและความเจ็บปวดของคุณได้มากขึ้นเพื่อป้องกันการทำสิ่งต่าง ๆ ที่เลวร้ายยิ่งขึ้น

ตั้งสมาธิกับความรู้สึกที่ดีที่ได้ทำสิ่งนั้นมา อย่ามุ่งเน้นว่าคุณเกลียดกิจกรรมใดเป็นพิเศษ คิดว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากแค่ไหนที่จะเอามันออกจากรายการที่ต้องทำ! ไม่มีใครชอบที่จะทำความสะอาดสุนัขของสุนัข แต่มันแย่กว่าที่คุณจะต้องกังวลกับการต้องทำมันหลายวันก่อนที่คุณจะยอมแพ้และไปทำงาน!

ถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับความหดหู่ใจ คือการใช้เวลากับคนที่ด้อยโอกาสเช่นคุณไม่ว่าจะเป็นด้านการเงินการสนับสนุนด้านอารมณ์หรืออาชีพ การเพิ่มปฏิสัมพันธ์กับคนเหล่านี้มักเป็นแรงบันดาลใจให้มีการปรับปรุงทั้งในชีวิตของตนเองหรือในชีวิตของ บริษัท

คุณเป็นนักคิดเชิงบวกหรือเชิงลบหรือไม่? ฟังเสียงภายในของคุณเพื่อหาคำตอบ หากคุณมุ่งเน้นไปที่การลบอย่างต่อเนื่องคุณอาจก่อวินาศกรรมผลลัพธ์ของเป้าหมายที่คุณต้องการเข้าถึง ฟังเสียงในเชิงบวกที่บอกว่าคุณสามารถทำอะไรบางอย่างได้และไม่สนใจเสียงเชิงลบที่บอกว่าคุณทำไม่ได้

ตามใจตัวเองเมื่อคุณทำได้ การทำให้ตัวเองลำบากในสิ่งที่คุณรักในชีวิตนี้จะทำให้คุณเศร้าหมอง ดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณโปรดปรานไม่กี่ครั้งในตอนนี้และชีวิตของคุณจะยังคงอยู่ในสภาพดี สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณเป็นสิบเท่าและเพิ่มทักษะในการจัดการกับแผ่นแปะขรุขระที่เข้ามาทางของคุณ

บันทึกการสะท้อนกลับเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงชีวิตของคุณอย่างมีสุขภาพดี การเขียนเกี่ยวกับวันของคุณและวิธีการที่ชีวิตของคุณกำลังดำเนินไปนั้นเป็นวิธีการรักษาที่ดีมากและบ่อยครั้งที่ผู้คนเขียนลงในสมุดบันทึกของพวกเขาสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถพูดด้วยตัวเองกับทุกคน ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่จะไม่เก็บสิ่งที่อยู่ข้างในอย่างเป็นระบบ

กำหนดสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ คุณสามารถพยายามอย่างหนักจริงๆที่จะทำทุกอย่างเมื่อความจริงคือไม่มีใครทำได้ เมื่อเผชิญหน้ากับบางสิ่งถามว่าเกี่ยวข้องกับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้

ทำความเข้าใจว่าการเติบโตผ่านการพัฒนาส่วนบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับการขยายฐานความรู้ของคุณ อย่างไรก็ตามคุณต้องรู้วิธีนำความรู้นั้นไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจมีวิธีที่ไม่ จำกัด ในการที่คน ๆ หนึ่งจะเติบโตได้ เมื่อคุณเริ่มใช้เคล็ดลับเหล่านี้คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments