พัฒนาตนเองเมื่อต้องช่วยเหลือตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาตนเองและชีวิตของคุณ นั่นคือที่รู้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองมาเป็นประโยชน์ พวกเขาสามารถช่วยคุณปรับปรุงชีวิตของคุณและตัวคุณเอง ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นและทำให้ดีขึ้น
เมื่อทำงานไปสู่เป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลขนาดใหญ่ที่ดีที่สุดคือการแบ่งเป้าหมายออกเป็นเป้าหมายขนาดเล็กกว่าซึ่งเข้าถึงได้ง่ายกว่า ตัวอย่างเช่นหากต้องการจัดระเบียบคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการมุ่งเน้นไปที่พื้นที่หนึ่งครั้ง เริ่มต้นด้วยโต๊ะทำงานของคุณและเมื่อพื้นที่นั้นชัดเจนตั้งเป้าหมายอื่น มันง่ายที่จะจม ดังนั้นทำให้เป้าหมายของคุณอยู่ในระดับปานกลางและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น คำกระตุ้นประกอบด้วยสิ่งต่าง ๆ เช่นกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังและแม้แต่นิโคติน ทุกสิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญของคุณ ในขณะที่สิ่งนี้อาจไม่ใช่สิ่งเลวร้ายตลอดเวลาคุณควรระวังให้มาก หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีให้ตรวจสอบการใช้สิ่งเร้าอย่างใกล้ชิดมากขึ้น
หากคุณยังมีโต๊ะและตู้เย็นที่เต็มไปด้วยของเหลือจากวันขอบคุณพระเจ้าหรืออาหารค่ำวันคริสต์มาส ที่พักพิงไร้บ้านแทนที่จะทิ้งพวกมัน คุณจะรู้สึกดีขึ้นภายในและสามารถทำให้วันของใครบางคนสว่างขึ้นด้วยอาหารและขนมหวานแสนอร่อย พยายามทำให้เป็นนิสัยที่ไม่ จำกัด เฉพาะวันหยุดสำคัญไม่ว่าคุณจะจัดส่งอาหารสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง
มีสมาธิในการผ่านครั้งละหนึ่งวัน บางครั้งในช่วงเริ่มต้นของการพยายามหยุดนิสัยที่ไม่ดีหรือเพื่อใช้พฤติกรรมที่ดีกว่าเราต้องคิดเพิ่มทีละน้อย มีคนเพียงไม่กี่คนที่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ได้ในครั้งเดียวและประสบความสำเร็จได้ร้อยเปอร์เซ็นต์
คุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณเพียงแค่หยิบหนังสือขึ้นมา หนังสือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้จินตนาการพักผ่อนหรือเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ และเป็นโบนัสเพิ่มเติมการอ่านเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มคำศัพท์ของคุณ ดังนั้นอ่านวิธีการของคุณเพื่อชีวิตที่ดีกว่า!
เชื่อมต่อกับสภาพแวดล้อมของคุณโดยการเฉลิมฉลองในแต่ละฤดูกาล อย่าลืมใช้เวลาในการสังเกตและชื่นชมการเปลี่ยนแปลงของใบไม้ในฤดูใบไม้ร่วงหิมะแรกในฤดูหนาวบุปผาใหม่ในฤดูใบไม้ผลิและแม้แต่ดวงอาทิตย์ที่ร้อนจัดในฤดูร้อน คุณจะได้สัมผัสถึงกระบวนการและเป้าหมายในชีวิตของคุณมากขึ้น
เพิ่มพลังให้ตัวคุณเองเพื่อจัดการกับความขัดแย้งได้ดีขึ้นโดยการระบุวลีผู้คนและความคิดที่กระตุ้นอารมณ์ตอบสนองเชิงลบในหัวของคุณ . โดยการทำความคุ้นเคยกับผู้กระตุ้นเหล่านี้คุณสามารถฝึกตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการปิดตัวลงและกลายเป็นแนวรับมากเกินไป การป้องกันพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้คุณพร้อมที่จะทำงานกับด้านอื่น ๆ อย่างสร้างสรรค์เพื่อประนีประนอม
แสวงหาจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ หากตารางงานและตารางชีวิตประจำวันของคุณทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่าและไม่ได้ผลให้ลองนึกถึงสิ่งที่มีความหมายกับคุณอย่างแท้จริงและหาทางที่จะเข้าร่วม แม้ว่าคุณจะไม่สามารถอุทิศชีวิตให้กับสิ่งที่คุณสนใจ แต่คุณสามารถอุทิศเวลาสองสามนาทีทุกวันด้วยการเป็นอาสาสมัครเขียนจดหมายและโทรศัพท์ ค้นหาจุดประสงค์ด้วยการเข้าร่วม
การเป็นคนหนักเกินไปกับตัวคุณเองนั้นเป็นวิธีการดับเพลิงที่แน่นอนในการใช้ชีวิตอย่างหนักหน่วง เราทุกคนเป็นมนุษย์และเช่นเดียวกับการแก้ไขเด็กมากเกินไปจะทำให้พวกเขาถอนตัวหรือเพ่งความสนใจไปที่ความกลัวความล้มเหลวการทำตัวคุณให้หนักจะทำให้คุณท้อใจ! คุณต้องให้กำลังใจตัวเองในหลาย ๆ ทางเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ดีและมีประสิทธิผล
เมื่อคุณเครียดให้ออกกำลังกาย นี่คือหนึ่งในวิธีแก้ที่ดีที่สุดในการบรรเทาความเครียด การออกกำลังกายจะปลดปล่อยอะดรีนาลีนที่ทำให้เกิดความเครียด คุณจะพบว่าเกือบจะในทันทีคุณจะรู้สึกดีขึ้น พยายามออกกำลังกายให้เป็นนิสัยประจำวันที่สนุกสนานและไม่น่าเบื่อดังนั้นคุณสามารถทำกิจวัตรประจำวันของมันได้
ดังที่คุณเห็นจากรายการเคล็ดลับก่อนหน้านี้ ชีวิต. มันต้องใช้เวลาทำงานมากมายต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีส่วนตัวและความอดทนมากมาย แต่มันก็คุ้มค่าที่จะมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพที่ดี แรงบันดาลใจ