พัฒนาตนเองกับการดูตัวเอง: เคล็ดลับการพัฒนาส่วนบุคคล


0
พัฒนาตนเองกับการดูตัวเอง: เคล็ดลับการพัฒนาส่วนบุคคล thumbnail

ชอบตนเองหรือไม่ชีวิตก็สั้นและมันก็สั้นลงตลอดเวลา น่าเสียดายที่หลายคนเลือกที่จะไม่สนุกกับมันอย่างเต็มที่เลือกที่จะไม่ยอมทนทุกข์ยากหรือยอมจำนนต่อความวุ่นวายภายใน วันนี้เป็นวันที่ดีสำหรับแก้ปัญหาความกลัวและปัญหาของคุณและเคล็ดลับเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเดินทางของคุณ

ส่วนหนึ่งของโครงการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จคือการค้นพบความปรารถนาของคุณ เป้าหมายของคุณทั้งในระยะสั้นและระยะยาวควรเลือกโดยคำนึงถึงสิ่งนี้ ความพึงพอใจและการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลที่มาจากการทำงานที่คุณรักควรเป็นเป้าหมายในตัวของมันเอง แต่เป้าหมายที่เรียกร้องให้ทำงานที่คุณเกลียดอาจยากเกินกว่าจะบรรลุได้

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการยอมรับอดีตและก้าวไปข้างหน้า ผู้คนจำนวนมากที่รู้สึกหดหู่หรือรู้สึกหดหู่มีแนวโน้มที่จะบล็อกบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา คุณไม่สามารถใช้ชีวิตแบบปฏิเสธได้ คุณต้องยอมรับบางสิ่งเพื่อที่จะดำเนินการต่อ

ให้ความสำคัญและหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง การผัดวันประกันพรุ่งสามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ ใช้เวลานานขึ้นและคุณเสี่ยงต่อการพลาดกำหนดเวลาสำคัญโดยการทำเช่นนั้น รอที่จะทำงานของคุณแทนที่จะทำมันและทำมันให้สำเร็จโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ยิ่งคุณทำเสร็จเร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถผ่อนคลายได้เร็วขึ้น

การมุ่งเน้นที่การพัฒนาตนเองอย่างไม่หยุดยั้งจะทำให้คุณเหนื่อยล้าและทำให้ยากต่อการติดตาม ใช้เวลาในการผ่อนคลายและเติมพลังเพื่อรักษาระดับพลังงานและภาระผูกพันของคุณให้สูง อนุญาตให้ตัวเองเป็นคนที่ไม่สมบูรณ์! การรักษาสมดุลในชีวิตของคุณจะช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นสำหรับพื้นที่ที่คุณกำลังทำงานเพื่อเปลี่ยนแปลง

ถ้าคุณดูแลร่างกายของคุณคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ คุณสามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำอาหารเพื่อสุขภาพและการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ สิ่งนี้จะให้พลังงานที่คุณต้องประสบความสำเร็จในการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ มันอาจดูง่าย แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง

พยายามลดน้ำหนักเพื่อช่วยตัวเอง การมีน้ำหนักเกินจะทำให้คุณเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ มันสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพโดยรวมมากมายเช่นความดันโลหิตสูงและเบาหวานหากไม่ได้รับการรักษา ทำตัวเองชอบและทำตามขั้นตอนเพื่อวางปอนด์สำหรับทั้งจิตใจและร่างกายของคุณ

คุณดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าที่คุณควร? มีความชั่วอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณเช่นการสูบบุหรี่หรือการใช้ยาเพื่อการสันทนาการหรือไม่? ร่างกายถือว่าเป็นวัดและจำเป็นต้องได้รับการดูแลด้วยความเคารพ ลองกำจัดนิสัยที่ไม่ดีของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ตรวจสอบทัศนคติและการกระทำของคุณอย่างรอบคอบและระบุประเด็นที่ต้องปรับปรุง

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความรู้สึกวิตกกังวล ใช้ห้า W เพื่อแยกแยะว่าใครอะไรที่ไหนเมื่อไหร่ทำไมคุณถึงเป็นกังวล เมื่อคุณระบุทริกเกอร์ของคุณแล้วคุณจะสามารถเริ่มจัดการกับความกลัวของคุณได้

เป็นความจริงสำหรับตัวคุณเอง ดำเนินชีวิตตามคุณค่าที่คุณเชื่อความซื่อสัตย์ส่วนบุคคลจะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณต้องประสบความสำเร็จทั้งในชีวิตส่วนตัวและชีวิตธุรกิจ ผู้คนพบว่ามันง่ายที่จะเชื่อใจผู้อื่นที่ดำเนินชีวิตตามความเชื่อมั่นของพวกเขาและคุณจะได้รับการตอบแทนด้วยความไว้วางใจนั้น

หยุดและหายใจลึก ๆ ! มันใช้งานได้จริงแม้ว่ามันอาจดูเหมือนโง่หรือไร้สาระก็ตาม มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจทุกครั้งที่คุณทำและคุณจะรู้สึกถึงความเครียดที่คุณยกขึ้น การเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่แตกต่างกันอาจช่วยได้ แต่ไม่จำเป็นต้องได้รับประโยชน์จากการหายใจ

ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณมากกว่าการทำงานกับปัญหาสุขภาพ การรู้สึกดีมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสุขภาพที่ดี คุณสามารถคิดให้ชัดเจนยิ่งขึ้นและประหยัดเวลาและเงินโดยไม่ต้องไปพบแพทย์เป็นประจำ ให้ความสำคัญกับการมีสุขภาพที่ดี

อย่าหันไปหายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์เพื่อทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วยตัวเอง เมื่อย้อนกลับไปที่สารที่เป็นอันตรายเหล่านี้คุณจะต้องพึ่งพาตัวเองและอาจทำร้ายร่างกายของคุณ แทนที่จะหันไปหายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์หันไปหาครอบครัวและเพื่อนของคุณ

หัวเราะทุกวัน เด็ก ๆ หัวเราะหลายร้อยครั้งต่อวัน แต่ผู้ใหญ่มักหัวเราะน้อยกว่า 10 ครั้ง การหัวเราะทำให้คุณผ่อนคลายและทำให้คุณอยู่ในกรอบที่เป็นบวกทำให้ง่ายต่อการจัดการกับวันของคุณดังนั้นหาเหตุผลที่จะหัวเราะทุกวัน คุณจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตวิญญาณของคุณเช่นกัน

อย่าพยายามตั้งเป้าหมายตลอดชีวิตของคุณทันที ให้เน้นไปที่ระยะเวลาที่สั้นลงเช่นในอีกหกเดือนหรือห้าปี สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณเป็นอยู่ในตอนนี้ แต่ไม่ทำให้คุณรู้สึกหนักใจจนล้มเหลวที่จะลองและบรรลุเป้าหมาย

ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเปลี่ยนทัศนคติเชิงบวกของคุณในเรื่องอาหาร ความคิดหรือความสัมพันธ์จดจำเคล็ดลับเหล่านี้เมื่อคุณทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณ สนุกกับชีวิตเพราะมันเป็นพรอย่างแท้จริงที่เราทุกคนตั้งใจที่จะเพลิดเพลินไปกับมันอย่างเต็มที่แม้ว่าเราจะมีการกระแทกเล็กน้อยระหว่างทาง แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile