พัฒนาตนเองการพัฒนาตนเองหมายถึงการตระหนักในตนเอง การทำความเข้าใจว่าคุณคือใครและสิ่งที่คุณต้องการที่จะกลายเป็นสิ่งจำเป็น โดยที่คุณสามารถพึ่งพาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เช่นคุณจะเห็นที่นี่ที่สามารถย้ายคุณไปข้างหน้าสู่เป้าหมายของการเป็นคุณที่ดีขึ้น อ่านและชั่งน้ำหนักความคิดเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง
เพื่อให้บรรลุการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จคุณต้องทำมากกว่าเพียงแค่กำหนดเป้าหมาย คุณควรเห็นภาพพวกเขาด้วย คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณประสบความสำเร็จ ประสบการณ์จะเป็นอย่างไร กระบวนการสร้างภาพข้อมูลนี้จะกระตุ้นให้คุณโดยทำให้เป้าหมายของคุณดูเป็นรูปธรรมมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นกระบวนการที่คุณสามารถทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่ต้องการเพื่อฟื้นฟูความกระตือรือร้นของคุณ
ลองทำสิ่งต่างๆให้เสร็จเร็วขึ้นด้วยการสร้างกิจวัตรตอนเช้าและทำตามนั้นจนกว่าคุณจะทำเสร็จทั้งหมด แผนก่อนหน้านี้เหล่านี้ยังช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดีขึ้นและรู้สึกมีความสุขและความสำเร็จที่มากขึ้น คุณสามารถบรรลุเป้าหมายประจำวันของคุณโดยใช้ตอนเช้าเพื่อประโยชน์ของคุณ
ดำเนินชีวิตตามที่คุณต้องการ เป้าหมายและความเชื่อหลักของคุณควรกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ อย่าลืมระบุวิธีที่คุณสามารถแสดงค่านิยมหลักของคุณในชีวิตประจำวัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณยืนหยัดอยู่กับความเชื่อมั่นของคุณและสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณและคนรอบข้าง
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ คุณเคยได้ยินว่าแอลกอฮอล์เป็นโรคซึมเศร้า นี่เป็นเรื่องจริง นอกจากนี้ยังสามารถแทรกแซงยาที่คุณอาจใช้ มันอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงป่วยหรืออาจกินยาเกินขนาด หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขก็ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
การจัดการอารมณ์เป็นหนึ่งในเป้าหมายที่ยากที่สุดที่จะทำ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าอารมณ์ของคุณไม่ใช่ความผิดของคุณเอง บ่อยครั้งที่พวกเขาเกิดขึ้นเนื่องจากการกระทำและคำพูดของคนอื่นหรือสถานการณ์รอบตัวคุณ ทันทีที่คุณตระหนักว่าคุณได้รับอนุญาตให้มีอารมณ์และคุณไม่จำเป็นต้องปิดพวกเขาเพียงเพราะคนอื่นต้องการให้คุณเป็นช่วงเวลาที่คุณจะค่อยๆเริ่มจดจ่อกับพวกเขาและสามารถเลือก อารมณ์ที่คุณต้องการ
เมื่อทุกข์จากการขาดความมั่นใจคุณควรพยายามออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาชนิดต่าง ๆ เป็นประจำ ไม่เพียง แต่จะช่วยปรับปรุงรูปร่างร่างกายของคุณและทำให้คุณมีความมั่นใจในรูปลักษณ์ของคุณการออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งกระตุ้นจิตใจและร่างกายให้อยู่ในระดับสูงตามธรรมชาติ
ใช้เวลาพักผ่อน การทำงานหนักด้วยตัวคุณเองไม่เพียง แต่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถทำงานง่ายๆที่ยากขึ้นอีกด้วย จิตใจของคุณสามารถทำงานกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ในเวลามาก คุณต้องมีช่วงเวลาผ่อนคลายเพื่อล้างหัวและกลับมาทำงานสดชื่นและพร้อมที่จะไป
ปรับปรุงอาหารของคุณ การทานอาหารที่ไม่ดีจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายหรือหดหู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากมาย อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำอาจทำให้ขาดเซโรโทนินได้ เซโรโทนินไม่เพียงพอที่จะไปได้ไกลในการทำให้คุณรู้สึกหดหู่
ขอคำติชมอย่างจริงใจและบ่อยครั้งเมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเอง ในสำนักงานพัฒนาโครงสร้างการสนับสนุนของคนที่คุณรู้จักและเคารพเพื่อให้ข้อเสนอแนะเป็นระยะเกี่ยวกับวิธีการที่คุณทำกับแผนพัฒนาของคุณ ที่บ้านขอให้ครอบครัวของคุณอย่างจริงใจเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ให้แน่ใจว่าได้รับคำติชมใด ๆ เป็นของขวัญแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะได้ยิน
กุญแจสู่ความสำเร็จคือการเรียนรู้วิธีการรับผิดชอบต่อความผิดพลาดส่วนบุคคล แทนที่จะเล่นเกมโทษรับทราบความผิดพลาดของคุณเรียนรู้จากพวกเขาดีกว่าเดินหน้าต่อไป ความรับผิดชอบส่วนบุคคลสำหรับการกระทำของคุณเป็นอิสระอย่างแท้จริง ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบอนาคตของตัวเองและมันจะง่ายต่อการตัดสินใจ
การใช้เวลาในการเรียนรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองนั้นคือการก้าวไปข้างหน้าในการเติบโตส่วนบุคคล หลายคนหลบเลี่ยงความช่วยเหลือและคำแนะนำในความพยายามที่จะทำด้วยตัวเองมาสิ่งที่อาจ ใช้คำแนะนำทั้งหมดที่คุณจะได้รับและนำไปใช้เพื่อทำให้ตัวเองเติบโตในฐานะบุคคล คุณจะขอบคุณตัวเองในที่สุด แรงบันดาลใจ