พัฒนาตนเองการพัฒนาตนเองต้องใช้ความทุ่มเทอย่างมากและยังต้องใช้ความกล้าหาญเป็นจำนวนมาก หมายถึงการยอมรับว่าคุณยังไม่ได้เป็นคนที่คุณต้องการ หากคุณตัดสินใจว่าต้องการเปลี่ยนแปลงให้เป็นคนที่ดีกว่าคุณสามารถใช้ความช่วยเหลือและคำแนะนำได้เสมอ ค้นหาคำแนะนำที่ดีในบทความด้านล่าง
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการทำให้แน่ใจว่าอาหารของคุณไม่ทำให้คุณหดหู่ หากอาหารของคุณประกอบด้วยอาหารขยะจำนวนมากจิตใจของคุณอาจจะต้องจ่ายราคา ลองรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้และผักสด การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก
เมื่อพยายามที่จะอยู่ในเชิงบวกผ่านกระบวนการช่วยเหลือตนเองให้ใช้เวลาดูสภาพแวดล้อมและชื่นชมทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับชีวิต ตัวอย่างเช่นดวงอาทิตย์ให้พลังงานแก่โลกทั้งโลก (และอื่น ๆ ) คุณควรจะทำสิ่งง่าย ๆ เช่นนี้เพื่อให้การเสริมแรงในเชิงบวกแก่คุณ
รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเอง หากคุณไม่ได้อยู่ที่ที่คุณต้องการในชีวิตมันเป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิคนอื่น คุณอาจรู้สึกว่าพ่อแม่ของคุณทำให้คุณผิดหวังครูของคุณไม่ดีพอเจ้านายของคุณมีไว้ให้คุณหรือคุณไม่ได้เปรียบมากเท่ากับคนอื่น ความจริงก็คือทางเลือกและการกระทำของคุณทำให้คุณถึงจุดที่คุณอยู่ในปัจจุบัน วิธีเดียวในการเปลี่ยนแปลงคือการหยุดโทษผู้อื่นและรับผิดชอบต่อความคิดการกระทำและความสำเร็จของคุณ จากนั้นคุณจะสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้อย่างเต็มที่
การได้รับการเห็นคุณค่าในตนเองนั้นง่ายพอ ๆ กับการตื่นขึ้นมาทุกเช้าและบังคับให้คุณจดบันทึกความคิดเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเอง เมื่อเวลาผ่านไปความคิดเชิงบวกเหล่านี้จะเริ่มเกินดุลความคิดเชิงลบและสมองของคุณจะเริ่มคิดในลักษณะดังกล่าวโดยอัตโนมัติ การเห็นคุณค่าในตนเองที่ไม่ดีเป็นสิ่งที่ยากในการต่อสู้ แต่ด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวันก็เป็นไปได้
ให้แน่ใจว่าคุณปกป้องตัวเอง การมีชุดกลไกการป้องกันที่ดีเยี่ยมเพื่อต่อต้านปัญหาของโลกหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับความเชื่อมั่นของคุณและทำตามคำสัญญาของคุณ ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณสามารถเป็นตัวคุณเองได้ดังนั้นเปลี่ยนศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณให้กลายเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ
จำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะต้องการปรับปรุงตัวเองและชีวิตของคุณ . ใช้ประโยชน์จากความสามารถและความสามารถเหล่านี้ตามที่พวกเขาสามารถนำคุณไปสู่ระดับใหม่หรือแม้กระทั่งทำหน้าที่เป็นก้าวย่างสำหรับอาชีพใหม่หรือการทำธุรกิจ
ถามคำถาม! ไม่ว่าคุณจะอยู่ในโรงเรียนหรือกำลังทำงานอยู่การถามคำถามควรเป็นส่วนหนึ่งและคาดหวังในชีวิตประจำวันของเรา รูปแบบที่ถูกต้องและส่งคำถามชัดเจนถึงความลึกลับของสิ่งที่เราคาดหวัง พวกเขาสามารถอำนวยความสะดวกในการปฏิบัติงานของเราและปรับปรุงความมั่นใจในตนเองของเรา
พึงระลึกไว้เสมอว่าภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ส่วนหนึ่งของคุณ มันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณทุกข์ทรมาน คุณต้องอดทนและแสวงหาความช่วยเหลือที่ถูกต้องและจำไว้เสมอว่าสิ่งนี้จะผ่านไป รับทราบถึงภาวะซึมเศร้าของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เชื่อมโยงความคิดที่ว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าของคุณ
ติดตามต่อไป เราทุกคนได้ยินรถไฟขบวนเล็ก ๆ ที่คิดว่าเป็นไปได้และของเต่าที่เอาชนะกระต่ายในการแข่งขัน การทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อบรรลุเป้าหมายในที่สุดก็จะพาเราไปที่นั่น เราเพียงแค่ต้องสับหรืออาจคลานไปเรื่อย ๆ และในที่สุดเราก็จะไปถึงปลายทางของเรา
ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมักเป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรชั่วร้าย เราไม่ต้องการที่จะดึงดูดความสนใจให้กับตัวเองดังนั้นเราจึงทำให้ง่วงและล้มเหลวในการหลงลืม ทำลายนิสัยนี้! การยืนตัวตรงและฝึกท่าทางที่ดีจะทำให้ภาพมีความมั่นใจเพิ่มความมั่นใจให้กับกล้ามเนื้อและเพิ่มความรู้สึกของตัวเองในแบบที่เห็นได้ชัดในตัวเราและต่อผู้อื่นในทันที
เมื่อคุณอ่านข้างต้น เป็นคนที่ดีขึ้นและเผชิญกับความท้าทายในการพัฒนาตนเอง ตอนนี้คุณได้ตัดสินใจที่จะเริ่มลองใช้เคล็ดลับในบทความด้านบนเพื่อไปต่อ คุณจะพบว่ามันทำให้ง่ายขึ้นเล็กน้อย แรงบันดาลใจ