พัฒนาตนเองกับการออกกำลังกายประจำวันและการทำสมาธิเพื่อนำตนเองที่ดีที่สุดออกมา


พัฒนาตนเองกับการออกกำลังกายประจำวันและการทำสมาธิเพื่อนำตนเองที่ดีที่สุดออกมา thumbnail

พัฒนาตนเองผู้คนจำนวนมากพบว่าการเติบโตเป็นรายบุคคลอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำ บางครั้งคุณได้ยินเคล็ดลับจากคนที่ช่วยเหลือและบางครั้งคุณได้ยินเคล็ดลับที่ไม่ช่วย สิ่งที่คุณต้องทำคือเรียนรู้ข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และลองใช้สิ่งที่เหมาะกับคุณข้อมูลเช่นนี้ในบทความนี้

ขยายความรู้ของคุณ เมื่ออ่านอย่างกว้างขวางคุณจะดื่มด่ำกับวัฒนธรรมความเชื่อและสาขาวิชาอื่น ๆ สิ่งนี้นำคุณไปสู่คุณค่าของสถานที่ของคุณและเพื่อพิจารณาผู้อื่นที่ด้อยโอกาสกว่าตัวคุณ มุมมองที่เหมาะสมช่วยให้คุณหยุดการอยู่อาศัยในความโชคร้ายของตัวเองและสามารถช่วยให้คุณพอใจกับสิ่งที่คุณมี ความรู้สึกพึงพอใจนี้อาจช่วยปรับปรุงความรู้สึกและความสุขโดยรวมของคุณ

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการเขียนทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณ บางครั้งคนที่มีความสุขจะพัฒนาตัวเองที่ดูมีพลังและเป็นลบเพราะพวกเขาสามารถเห็นสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ การจดรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองสามารถช่วยให้คุณเห็นตัวเองในแง่ที่ต่างออกไปและเป็นบวกมากขึ้น

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการยอมรับอดีตและก้าวไปข้างหน้า ผู้คนจำนวนมากที่รู้สึกหดหู่หรือรู้สึกหดหู่มีแนวโน้มที่จะบล็อกบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา คุณไม่สามารถใช้ชีวิตแบบปฏิเสธได้ คุณต้องยอมรับบางสิ่งเพื่อที่จะดำเนินการต่อไป

วิธีหนึ่งในการเร่งความก้าวหน้าในการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณคือการเก็บบันทึกประจำวันสำหรับหัวข้อนั้น ๆ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเอกสารที่ค้นหายาว ๆ แม้แต่การจดเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ก็ช่วยให้คุณจำได้ การเพิ่มข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณนำไปสู่เป้าหมายเหล่านั้นจะทำให้ความพยายามของคุณเป็นระเบียบมากขึ้น

ระบุสิ่งที่อยู่ระหว่างคุณและความสำเร็จ สำหรับคนจำนวนมากมันยากที่จะทำ การมีความสามารถในการระบุจุดอ่อนนั้นสำคัญมากและสามารถช่วยให้เราทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของเรา อนาคตของคุณจะดูสดใสขึ้นถ้าคุณได้รับจุดแข็งใหม่

ความมั่นใจในตนเองในช่วงการพัฒนาส่วนบุคคลจะได้รับประโยชน์จากความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับตัวตนหลักของคุณ หากคุณสอดคล้องกับความคิดร่างกายและจิตวิญญาณของคุณคุณจะพบว่าง่ายต่อการปกป้องตนเองจากความท้าทายต่อความเชื่อและค่านิยมหลักของคุณ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเสริมสร้างผลกระทบจากความเชื่อของคุณและความมั่นใจในสิ่งเหล่านั้น

คุณต้องหยุดการผัดวันประกันพรุ่งหากคุณต้องการมีชีวิตที่เครียดน้อยลง หากคุณผัดวันประกันพรุ่งบ่อยครั้งก็หมายความว่าคุณมีความเครียดมากเพราะคุณรู้สึกอยู่ตลอดเวลาราวกับว่าคุณต้องรีบแล้วทำอะไรให้เสร็จ มันอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งถ้าคุณกำหนดวันของคุณอย่างถูกต้อง

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งจะรวมถึงอาหารจานด่วนส่วนใหญ่ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงอาจทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยช้าคิดมากและทำให้คุณเหนื่อย อาหารเช่นนี้ทำให้เกิดการไหลเวียนไม่ดีซึ่งอาจส่งผลต่อสมองของคุณ

หากการพัฒนาของคุณเกี่ยวกับสุขภาพหรือความฟิตให้ลองเข้าร่วมชุมชนสนับสนุนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้เคล็ดลับใหม่ ๆ แต่ก็ช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบต่อไป นี่อาจเป็นได้ทั้งกลุ่มที่พบกันตามช่วงเวลาปกติหรือฟอรัมออนไลน์ ฟอรัมมักจะสะดวกกว่าเพราะคุณสามารถอัปเดตตามเวลาว่าง

พยายามฉลองชัยชนะแต่ละครั้งตามทาง หากคุณมีเหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้นในแผนพัฒนาส่วนบุคคลของคุณโทรหาเพื่อนสองสามคนแล้วเชิญพวกเขามารับไวน์สักขวด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจตลอดจนให้ผู้อื่นมีส่วนร่วมในแรงจูงใจ คุณจะเริ่มเรียนรู้ที่จะรักในสิ่งที่คุณกำลังทำ

เพื่อให้เป็นจริงกับเป้าหมายของคุณขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ มันจะช่วยให้ได้รับการสนับสนุนจากคนที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกัน คุณจะประหลาดใจว่า “atta boy” หรือ “go to go” มากแค่ไหนสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณและทำให้คุณมีแรงบันดาลใจผ่านแผ่นแปะขรุขระ

เพื่อให้แรงบันดาลใจใช้อารมณ์เป็นเครื่องมือ ผู้คนหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่เจ็บปวดและค้นหาประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ เมื่อพยายามที่จะทำลายนิสัยที่ไม่ดีให้เชื่อมโยงความรู้สึกที่ไม่ดีกับมัน จากนั้นเปลี่ยนนิสัยนั้นเป็นนิสัยที่ดีที่ทำให้คุณมีความสุข คุณจะมีแนวโน้มที่จะยังคงนิสัยที่ดีและมีแนวโน้มที่จะดำเนินการต่อที่ไม่ดี

ก้าวออกไปข้างนอกตัวเองและมองผ่านสายตาของผู้อื่น หลายครั้งที่เราไม่สามารถได้ยินสิ่งที่คนรอบข้างคิดกับเราหรือพูดเกี่ยวกับตัวเราเมื่อเราไม่อยู่ อย่างไรก็ตามการสละเวลาเป็นบุคคลที่สามในห้องระหว่างที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าบุคลิกภาพของคุณเป็นอย่างไร มีความยุติธรรมในการประเมินของคุณและถามตัวเองว่า “ฉันคิดอย่างไรเกี่ยวกับบุคคลนี้”

กำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์สำหรับตัวคุณเองในทุกสิ่งที่คุณทำ แม้ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะเลี้ยงสุนัขของคุณในเวลาที่กำหนดในแต่ละวันหรือชำระค่าใช้จ่ายของคุณในแต่ละวันการตั้งเป้าหมายและการมีวัตถุประสงค์เล็ก ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะเป็นคนที่คุณต้องการ .

หวังว่าด้วยข้อมูลทั้งหมดที่คุณเพิ่งเรียนรู้คุณสามารถเริ่มทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ โปรดจำไว้ว่ามันเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องการทำบางสิ่งบางอย่างและเป็นอีกสิ่งที่ต้องทำจริง ๆ ดังนั้นให้พยายามทำสิ่งที่คุณคิดว่าเหมาะสมกับคุณในเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคล แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *