พัฒนาตนเองเป็นเรื่องธรรมดาที่มนุษย์จะต้องพยายามพัฒนาตนเอง – ใครบ้างที่ไม่พบบุคลิกภาพและทักษะด้านมนุษยสัมพันธ์อย่างน้อยหนึ่งด้านที่เราต้องการเปลี่ยนแปลง? การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมักจะรู้สึกว่ายากหากไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือหรือคำแนะนำ เราได้อธิบายวิธีที่จะช่วยคุณและหากนำไปใช้คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอทุกคืน คนที่ถูกกีดกันการนอนหลับมักจะมีระดับพลังงานต่ำและมักจะมีความสุข โดยการทำให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงทุกคืนคุณจะมีพลังงานมากขึ้นและคุณจะมีวิญญาณที่ดีขึ้น
ถ้าคุณคิดที่จะเดินทางไปช่วยเหลือตนเอง ความสำคัญที่สุดที่คุณไม่ได้รับข้อมูลที่หลอกลวง คุณต้องการคำแนะนำที่มีความรู้ที่คุณสมควรได้รับเสมอ มิฉะนั้นคุณอาจไม่ได้อยู่ในแง่บวกตลอดกระบวนการและยอมแพ้ก่อนที่คุณจะหายเป็นปกติ
บนเส้นทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคลอย่าลืมถามคำถามเสมอ อย่าใช้ข้อมูลด้วยมูลค่าที่ตราไว้ ทุกอย่างมาพร้อมกับความตั้งใจและความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การตรวจสอบข้อมูลใหม่ช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบกับค่าฐานและความรู้ปัจจุบันของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าเป็นประโยชน์ต่อวัตถุประสงค์ของคุณหรือไม่
แบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นขั้นตอนที่จัดการได้ หลายครั้งที่เป้าหมายของเราสูงส่งซึ่งเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามเป้าหมายขนาดใหญ่อาจดูไม่สามารถบรรลุได้ทำให้คุณหวาดกลัวและหมดแรงจูงใจ ก่อนที่คุณจะเริ่มโครงการหรือเป้าหมายขนาดใหญ่ให้แบ่งออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ รับรายละเอียดเท่าที่คุณจะทำได้ ในไม่ช้าคุณจะประสบความสำเร็จในการเดินทาง
ให้ตัวเองเป็นประจำ ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ด้านลบที่คล้ายกันอาจเกิดจากความเบื่อหน่ายความเครียดและสิ่งต่าง ๆ มากมาย การสร้างกิจวัตรสำหรับตัวคุณเองและการเกาะติดมันสามารถกำจัดปัจจัยเหล่านี้ได้มากมาย คุณจะยุ่งและทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้นในแต่ละวันบรรเทาความรู้สึกผิดที่อาจเกิดขึ้น
ในแต่ละวันลองถามตัวเองทุกเช้าว่าอะไรสำคัญที่คุณต้องทำให้สำเร็จในระหว่างวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำหนดวิธีที่คุณสามารถใช้ช่วงเวลาว่างและเพิ่มเวลาของคุณผ่านการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน จัดทำรายการจัดลำดับความสำคัญและบอกตัวเองว่าคุณจะทำสิ่งต่าง ๆ ในรายการให้สำเร็จ
เรียนรู้พลังของการพูดว่า “ไม่” เมื่อคุณต้องการ นี่ไม่ใช่วิธีง่ายๆ แต่เป็นวิธีเดียวที่จะจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณ การพูดว่าใช่ทุกสิ่งอาจส่งผลให้สูญเสียความสามารถในการพูดว่าใช่กับสิ่งที่ดีที่สุด อย่าพูดบ่อย ๆ และควบคุมตารางเวลาและชีวิตของคุณกลับคืนมา
พยายามอย่ารู้สึกหุนหันพลันแล่นกับความรู้สึกและการกระทำของคุณ มันยากมากที่จะประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ต้องทำหากคุณตัดสินใจอย่างฉับพลันและไม่ประมาท ได้รับการตัดสินใจบางอย่างสามารถทำได้ค่อนข้างเร็ว แต่นี่คือการให้คุณคิดมากขึ้นเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ต้องใช้พลังงานและเวลามากขึ้น
เรียนรู้วิธีค้นหาสมดุลระหว่างการขับขี่และความระมัดระวัง ฝึกฝนความสามารถในการประเมินความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโอกาสที่จะเกิดขึ้นแล้วถามตัวเองว่าคุณต้องการรางวัลมากแค่ไหน ไม่มีความสุขใด ๆ ที่ปราศจากความเสี่ยง แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกรางวัลจะคุ้มค่า ประหยัดเวลาและพลังงานของคุณสำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
ทำรายการคุณสมบัติที่แข็งแกร่งที่สุดและคุณสมบัติที่พึงประสงค์ที่สุดของคุณจากนั้นเลือกและปรับปรุงให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณชอบที่จะสอนคนอื่นให้เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือไม่? ลองพิจารณาหลักสูตรที่ไม่ใช่เครดิตหรือเข้าร่วมการสัมมนาที่สามารถสอนวิธีการเป็นผู้นำและผู้สื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
การจัดการเวลาเป็นกุญแจสำคัญในการดำเนินชีวิตที่สมดุล มีสิ่งที่ต้องทำในหนึ่งวันมากกว่าที่จะมีเวลาสำหรับสิ่งเหล่านั้น คุณจะต้องเลือกและคุณต้องมั่นใจในการเลือกว่าจะทำอย่างไรกับเวลาของคุณ มีเป้าหมายวางแผนและเมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดขึ้นมาโอบกอดมันถ้ามันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข คุณต้องฝึกการบริหารเวลา
เคล็ดลับสำคัญอย่างหนึ่งสำหรับความสำเร็จในการช่วยเหลือตนเองคือการเริ่มต้นด้วยการเลือกเป้าหมายเล็ก ๆ ไม่ว่าส่วนไหนในชีวิตของคุณที่คุณพยายามจะปรับปรุงมันจะยากกว่านี้ถ้าคุณพยายามจัดการกับปัญหาที่จะเกิดขึ้น แต่ให้เริ่มตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่คุณสามารถทำได้สำเร็จและสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณดำเนินการต่อ
ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมักเป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรชั่วร้าย เราไม่ต้องการดึงดูดความสนใจให้กับตัวเองดังนั้นเราจึงทำให้ง่วงและล้มเหลวในการหลงลืม ทำลายนิสัยนี้! ลุกขึ้นยืนตรงและฝึกฝนท่าทางที่ดีให้ภาพที่มีความมั่นใจปรับโทนสีของกล้ามเนื้อและเพิ่มความรู้สึกในการเห็นภาพของตัวเองในแบบที่สามารถสังเกตเห็นได้ในทันทีสำหรับเราและผู้อื่น
ค้นหาพื้นที่ในชีวิตที่คุณไม่มั่นใจ มากที่สุด หากคุณใช้เวลาวางแผนพื้นที่ที่คุณขาดความมั่นใจคุณจะพบว่าการได้รับความเชื่อมั่นในพื้นที่เหล่านั้นง่ายกว่าการพยายามเพิ่มความมั่นใจโดยรวมในทุกสิ่งในชีวิตของคุณ
ถ้าคุณเป็น ทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคลเรียนรู้วิธีที่จะรับผิดชอบต่อสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของคุณ คุณคือคนที่ตัดสินใจเลือกในชีวิตที่อาจจะไม่ยิ่งใหญ่ที่สุด เมื่อคุณสามารถยอมรับความรับผิดชอบสำหรับการกระทำของคุณคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ดียิ่งขึ้น
หนึ่งในกุญแจสำคัญในการพัฒนาส่วนบุคคลคือการปลดปล่อยอารมณ์ของคุณออกไป หลายคนมีอารมณ์ความรู้สึกซึ่งเพิ่มความโกรธและความหดหู่ใจเท่านั้น มันก็โอเคที่จะร้องไห้หรือปล่อยให้ความโกรธออกมา หากคุณรู้สึกท้อแท้เป็นพิเศษคุณสามารถนำมันออกมาใส่ถุงเจาะ
การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนในพื้นที่ที่เราพยายามปรับปรุงอาจเป็นเรื่องยากและหากคุณกำลังมองหาคำแนะนำคุณมาถูกทางแล้ว สถานที่! ส่วนที่ยากที่สุดคือการตัดสินใจที่จะเริ่ม ดังนั้นเริ่มจากคำแนะนำที่กล่าวถึงในบทความนี้พร้อมกับการแสวงหาเพื่อการพัฒนาตนเอง เราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการเดินทางของคุณ! แรงบันดาลใจ