พัฒนาตนเองกับคู่มือการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น


0
พัฒนาตนเองกับคู่มือการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น thumbnail

พัฒนาตนเองคุณจะไปไหนในชีวิตของคุณ? คุณมีความคิดใด ๆ ที่คุณอยู่และที่คุณจะมุ่งหน้าไป? เหล่านี้เป็นคำถามที่สำคัญและสามารถตอบได้โดยดูที่การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเอง บทความนี้จะให้คำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีการทำให้ดีที่สุด

เคล็ดลับที่ดีที่จะช่วยคุณในการพัฒนาตนเองคือการเริ่มสร้างความมั่นใจ ความมั่นใจสามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อทุกสิ่งที่คุณทำ มีหลายวิธีในการปรับปรุงความมั่นใจของคุณเช่นการออกกำลังกายการซื้อเสื้อผ้าดีๆหรือการรู้จักผู้คนใหม่ ๆ

การเห็นภาพความสำเร็จของคุณเองเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการบรรลุเป้าหมายและบรรลุความสำเร็จ หากไม่มีมุมมองในเชิงบวกจะง่ายกว่าที่จะเอาชนะ ด้วยการกำหนดเป้าหมายของคุณให้สูงและจินตนาการถึงความสำเร็จของคุณคุณสามารถดำเนินการผ่านการทดลองและสิ่งกีดขวางบนถนน การมีบางสิ่งที่จะไล่ตามและความหวังต่อหน้าคุณสามารถตัดสินได้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือพยายามหยุดตัวเองเมื่อใดก็ตามที่คุณคิดในแง่ลบ เราทุกคนมีความสามารถในการไขใหม่รูปแบบการคิดของเรา เมื่อคุณหยุดคิดเมื่อคุณคิดในแง่ลบคุณจะตระหนักถึงความคิดของคุณมากขึ้นและคุณจะพบว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นมาก

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือไม่เอาชนะตัวเองเมื่อทำผิด เราเป็นมนุษย์ทุกคนและเราทุกคนทำผิดพลาด หากคุณเอาชนะตัวเองเพราะคุณไม่สมบูรณ์แบบคุณจะไม่มีความสุขเลย การเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตด้วยความผิดพลาดจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

การก้าวไปตามเส้นทางของความช่วยเหลือตนเองสำหรับภาวะซึมเศร้าคุณต้องทำให้จิตใจของคุณอยู่ในสภาพที่น่าพอใจและหลีกเลี่ยงการถูกพาลง คุณควรมุ่งเน้นไปที่สิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่คุณจะได้รับความเพลิดเพลินและล้อมรอบตัวเองกับผู้คนและสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นบวก โปรดจำไว้ว่ามีความสุขรอบ ๆ ทุกมุม

กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ รวมถึงผักและผลไม้ดิบธัญพืชเช่นข้าวกล้องและลูกเดือยผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองถั่วพืชตระกูลถั่วและเมล็ด การทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไม่เพียงพออาจเป็นสาเหตุของการลดลงของเซโรโทนิน เมื่อร่างกายมีเซโรโทนินในระดับต่ำผู้คนอาจมีอารมณ์แปรปรวนและซึมเศร้าต่ำ

ลองทำงานในหลาย ๆ ด้าน ทำอย่างดีที่สุดเพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวกในขณะที่คุณทำงานหรือออกกำลังกาย คุณจะประหลาดใจที่คุณสามารถทำสำเร็จได้มากเพียงใดโดยการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมหรือคิดเกี่ยวกับงานที่แตกต่าง ลองทำงานภายนอกหรือคิดว่างานของคุณเป็นเกมและพยายามเอาชนะพวกเขา ลองฟังสิ่งที่สามารถเพิ่มความฉลาดของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกาย

แหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลโดยรวมคือหนังสือ หนังสืออาจเป็นรุ่นเสียงพิมพ์หรือดิจิทัล ข้อมูลที่มีอยู่ในแหล่งข้อมูลเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะให้คำพูดและเคล็ดลับที่สร้างแรงบันดาลใจแก่คุณเท่านั้น แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจให้คุณควบคุมสถานการณ์ของคุณและให้คุณได้รับความรู้สึกที่สมบูรณ์และสอดคล้องกับอารมณ์และพฤติกรรมของคุณมากขึ้น การค้นหาเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพของคุณเป็นกุญแจสำคัญที่คุณแสวงหาความบริสุทธิ์เมื่อเทียบกับการค้นหาคารมคมคาย กล่าวอีกนัยหนึ่งให้ค้นหาภูมิปัญญาที่บริสุทธิ์และมีพลัง เรียนรู้วิธีแยกแยะความแตกต่างระหว่างความจริงและความชั่วร้าย เมื่อคุณแยกแยะความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้คุณจะได้รับทั้งความเข้าใจและความเข้าใจ

ถามเพื่อนและครอบครัวของคุณเพื่อรับฟังความคิดเห็นที่เป็นบวกและจริงใจกับตัวละครของคุณ การขอข้อเสนอแนะอย่างจริงจังนั้นแตกต่างจากการตกปลาเพียงอย่างเดียวเพื่อชมเชย อธิบายว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการค้นพบสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวคุณที่ทำให้คุณเป็นเพื่อนที่ดีหรือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อที่จะกลายเป็นเพื่อนที่น่าเชื่อถือและให้การสนับสนุนมากขึ้น

คุณควรออกกำลังกายอย่างเพียงพอ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเพิ่มเซโรโทนินในสมอง สิ่งนี้สามารถทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขและมีพลังมากขึ้นโดยรวม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับภาพร่างกายของคุณและสามารถทำให้คุณคิดในแง่บวกเกี่ยวกับตัวคุณเองได้ดีขึ้นซึ่งเป็นเรื่องที่ดีสำหรับภาวะซึมเศร้า

คุณจะกลายเป็นผู้นำที่ดีกว่าได้อย่างไร? สิ่งสำคัญที่สุดของการเป็นผู้นำนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า “บริการ” คุณต้องรับใช้ผู้อื่นเพื่อที่จะได้เป็นผู้นำที่ยิ่งใหญ่ นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นที่จะต้องไม่ให้ใครบางคนทำอะไรที่คุณไม่ควรทำ ผู้นำที่ยิ่งใหญ่มุ่งมั่นช่วยเหลือผู้อื่น

เรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีตของคุณ ทุกคนทำผิดพลาด อย่างไรก็ตามสิ่งที่เรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้นเป็นสิ่งที่มีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปในชีวิตและมีความสุขมากขึ้น คิดถึงความผิดพลาดเพียงอย่างเดียวนั่นคือความผิดพลาด จากนั้นไปต่อกับชีวิตของคุณและอย่าทำผิดพลาดอีกครั้ง!

ความคิดที่ถูกต้องเป็นแรงบันดาลใจอย่างสูงตราบใดที่คุณกรองสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ปัญหามากมายที่จะนำเสนอตัวเองในชีวิตประจำวันของคุณ คุณควรใช้เวลากลั่นกรองชีวิตประจำวันของคุณและจัดหมวดหมู่ปัญหาและความกังวลที่เกี่ยวข้องหรือไม่เกี่ยวข้อง การขจัดความสงสัยในตนเองโดยการลดความเครียดที่ไม่จำเป็นลงไปจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและการขับขี่ของคุณ

พยายามฉลองชัยชนะแต่ละครั้งไปพร้อมกัน หากคุณมีเหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้นในแผนพัฒนาส่วนบุคคลของคุณโทรหาเพื่อนสองสามคนแล้วเชิญพวกเขามาดื่มไวน์สักขวด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจตลอดจนให้ผู้อื่นมีส่วนร่วมในแรงจูงใจของคุณ คุณจะเริ่มเรียนรู้ที่จะรักในสิ่งที่คุณกำลังทำ

โดยสรุปคุณต้องสร้างความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณและชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรในอนาคต การใช้แนวคิดการพัฒนาส่วนบุคคลที่ให้ไว้ในบทความนี้หวังว่าคุณจะพบว่าตัวเองใกล้ชิดกับการบรรลุเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวของคุณมากกว่าที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments