พัฒนาตนเองกับรู้สึกดีกับชีวิตของคุณด้วยแนวคิดการช่วยเหลือตนเองเหล่านี้


0
พัฒนาตนเองกับรู้สึกดีกับชีวิตของคุณด้วยแนวคิดการช่วยเหลือตนเองเหล่านี้ thumbnail

พัฒนาตนเองการช่วยเหลือตัวเองเป็นส่วนสำคัญในการวางแผนชีวิตของคุณ จะต้องมีการวางแผนในแบบที่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายทั้งหมดของคุณเพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่ คุณจำเป็นต้องค้นคว้าสิ่งต่าง ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตของคุณ เคล็ดลับด้านล่างนี้สามารถช่วยคุณได้

ก่อนที่คุณจะเคารพผู้อื่นหรือได้รับการพิจารณาอย่างสมควรคุณต้องเคารพตัวเองก่อน หากคุณดูแลสุขภาพและความสุขของคุณเองคุณสามารถล้นเข้าไปในชีวิตของคนที่คุณรักและเพื่อนร่วมงานเพื่อยกระดับพวกเขาเช่นกัน การทำให้ผู้อื่นนำหน้าตัวคุณเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณพบตัวตนของคุณแล้วเท่านั้น

ในขณะที่ต้องเผชิญกับวิกฤติทางอารมณ์มากมายที่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของคุณ ถึงแม้ว่าในขณะที่พยายามช่วยเหลือตัวเองทางจิตใจมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลตัวเองทางร่างกาย การกินและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะทำให้คุณมีความคิดในเชิงบวกมากกว่าที่คุณเคยทำมาก่อน

ฟังคำอธิษฐานของคุณเมื่อเวลาผ่านไป หลายคนพูดว่าการสวดอ้อนวอนขอความช่วยเหลือหรือชี้นำ แต่การไตร่ตรองคำอธิษฐานของคุณและการฟังไกด์นำเที่ยวภายในของคุณนั้นสำคัญมาก เราแต่ละคนมีลักษณะบุคลิกภาพที่แตกต่างกันซึ่งอาศัยอยู่ภายในเราและบ่อยครั้งที่เรารู้คำตอบที่ถูกต้องแล้ว แต่ส่วนหนึ่งของเราต่อต้านการยอมรับมัน

บนเส้นทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคลอย่าลืมถามคำถาม อย่าใช้ข้อมูลด้วยมูลค่าที่ตราไว้ ทุกอย่างมาพร้อมกับความตั้งใจและความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การตรวจสอบข้อมูลใหม่ช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบกับค่าฐานและความรู้ปัจจุบันของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าเป็นประโยชน์ต่อวัตถุประสงค์ของคุณหรือไม่

เมื่อทำการวิจัยในการพัฒนาตนเองของหมวดหมู่ ขึ้นสูงมาก เมื่อทำงานกับตัวเองบางครั้งคุณจะเจออุปสรรคที่พยายามทำให้คุณล้มลง นี่คือเหตุผลที่คุณจะต้องจำไว้เสมอว่าจะต้องรักษาความแข็งแกร่งและรักษาหัวไว้เสมอ

ขอความช่วยเหลือจากวิธีการรักษา homeopathic สำหรับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ การแยกความสัมพันธ์หรือการตายของคนที่คุณรักสามารถส่งอารมณ์ของคุณไปสู่การหมุน บางครั้งสิ่งนี้ส่งผลให้เกิดการตอบสนองซึมเศร้าที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าสถานการณ์ วิธีการรักษา homeopathic, Ignatia amara มาจากถั่ว Saint Ignatiur และช่วยละลายความรู้สึกของความเศร้าโศกหรือฮิสทีเรีย

การทำรายการสามารถช่วยให้คุณค้นหาความสงบสุข การรู้ว่าต้องทำอะไรจะช่วยให้คุณคลายความเครียดได้มากเพราะคุณจะไม่ใช้เวลาพยายามจดจำสิ่งที่คุณต้องการทำในวันนั้น มันจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าคุณมีแผนและรู้ว่าจะคาดหวังอะไรตลอดทั้งวันซึ่งทำให้ชีวิตคุณวุ่นวายน้อยลง

คุณสามารถช่วยตัวเองในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าด้วยการทำให้แน่ใจว่าอาหารของคุณเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน การศึกษาแสดงโดยไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเพียงพอคุณอาจสูญเสียเซโรโทนินซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณเต็มไปด้วยผลไม้ผักและอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้

หากคุณมีความวิตกกังวลหรือกังวลใจและต้องการที่จะสงบสติอารมณ์ตัวเอง อาหารส่วนใหญ่ที่มีโปรตีนอยู่ในนั้นสามารถช่วยให้ประสาทสงบและทำให้คุณสบายใจ ลองอาหารอย่างปลาแซลมอนปลาสีขาวและไก่งวงเพราะเป็นตัวเลือกที่ดี

บางครั้งการขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่เหนือกว่าตัวเรา ในกรณีเช่นนี้คุณควรไปพบแพทย์ที่มีใบประกอบโรคศิลปะเช่นนักจิตวิทยา ตลอดหลายปีที่ผ่านมาพวกเขาได้เรียนรู้ที่จะช่วยเหลือผู้คนเช่นเดียวกับตัวเองในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก อย่าคิดว่าคุณสามารถแก้ปัญหาทั้งหมดด้วยตัวเองดูนักจิตวิทยา

ทุกคนที่สนใจในการช่วยเหลือตนเองควรจำไว้ว่าให้แบ่งปันความคิดกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่พวกเขาไว้วางใจ มันจะยากมากที่จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยไม่ต้องให้ใครมาวางใจดังนั้นคุณควรลองหาคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ

สำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สำคัญ ตัวอย่างเช่นถ้าตู้เสื้อผ้าของคุณเหมือนกันไม่กี่ปีที่ผ่านมาก็ถึงเวลาที่จะได้รับเสื้อผ้าฮิปใหม่บางอย่างมากขึ้น สิ่งนี้พร้อมกับทรงผมใหม่สามารถปรับปรุงภาพลักษณ์ของตัวเองอย่างมากและส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงตัวละครที่สมบูรณ์

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกแบบและการใช้ความตั้งใจในการดำเนินการสามารถลดความน่าจะเป็น คืออาหารรองหรือแม้แต่ซื้อของ ผู้เข้าร่วมถูกขอให้เขียนและจินตนาการว่าพวกเขาจะหันเหความสนใจของตัวเองอย่างไรเมื่อเผชิญกับการล่อลวงเฉพาะของพวกเขา ในตอนท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมการศึกษามากกว่าครึ่งรายงานว่าพวกเขาสามารถต้านทานการล่อใจเมื่อพวกเขาใช้ความตั้งใจในการปฏิบัติตนเพื่อเป็นแนวทาง

ช่วยตัวเองให้มั่นใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นและ คุณต้องการบรรลุเป้าหมายของคุณ โดยการเรียนรู้ว่าคุณต้องทำตามขั้นตอนใดเพื่อให้ได้ชีวิตที่คุณต้องการ ดังนั้นทำตัวเองชอบและใช้เคล็ดลับข้างต้นเพื่อวางแผนการช่วยเหลือตนเองของคุณ แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published.

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile