พัฒนาตนเองคุณใช้เวลาเท่าไหร่ในการพัฒนาตัวเองและทำงานเพื่อให้เป็นคนที่ดีขึ้น? เราทุกคนต่างมีมติปีใหม่ แต่การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ทุกวัน บทความนี้จะให้เคล็ดลับการพัฒนาส่วนบุคคลที่ยอดเยี่ยมที่สามารถใช้งานได้ตลอดปี
มันเป็นข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาที่เราค่อยๆเป็นมากขึ้นเช่นเดียวกับที่เรามองอย่างต่อเนื่อง กล่าวอีกนัยหนึ่งความหลงใหลของคุณในไม่ช้าก็กลายเป็นความจริงของคุณ หากคุณปล่อยให้ตัวเองต้องเผชิญกับความล้มเหลวและความหดหู่ใจโซ่ที่ผูกไว้คุณจะมั่นคงและกระชับมากขึ้นเท่านั้น หากคุณประสบความสำเร็จในอนาคต – และแบบอย่างที่มีความสามารถ – คุณสามารถเปลี่ยนเป็นคนที่คุณต้องการ ความคิดเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จ
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการจดบันทึกทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณ บางครั้งคนที่มีความสุขจะพัฒนาตัวเองที่ดูมีพลังและเป็นลบเพราะพวกเขาสามารถเห็นสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ การจดรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองสามารถช่วยให้คุณเห็นตัวเองในแง่ที่ต่างออกไปและเป็นบวกมากขึ้น
อย่าลืมหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อคุณรู้สึกเครียดตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล เพียงสูดดมหายใจเข้าลึก ๆ สี่ครั้งแล้วหายใจออกแปดครั้ง การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมความรู้สึกของตัวเองและทำให้คุณยังคงอยู่ได้สักครู่ ที่สามารถให้ความแข็งแกร่งแก่คุณในการจัดกลุ่มใหม่และโจมตีปัญหาอีกครั้ง
หากคุณรู้สึกหดหู่และไม่สามารถจูงใจตัวเองได้ให้หยุดแค่นาทีเดียวและคิดถึงสิ่งดีๆในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจสนุกกับงานของคุณหรือคุณมีสัตว์เลี้ยงที่ยอดเยี่ยม เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ในเชิงบวกของชีวิตของคุณคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นและขอบคุณสำหรับพรมากมายที่คุณมี
เพื่อช่วยจัดการกับภาวะซึมเศร้าของคุณลองไปที่กลุ่มสนับสนุนสำหรับภาวะซึมเศร้า เมื่อเข้าร่วมกลุ่มกับบุคคลอื่นที่ได้รับผลกระทบจากสภาพเดียวกับคุณมันจะช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้ คุณยังสามารถใช้กลุ่มเหล่านี้เพื่อให้การสนับสนุนผู้อื่นและให้คำแนะนำกับพวกเขาเกี่ยวกับวิธีรับมือพร้อมแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเอง
เพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในการเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น มีบล็อกหนังสือและการสัมมนาฟรีมากมายที่คุณสามารถเข้าร่วมซึ่งจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายและแนวทางของคุณเอง คำแนะนำที่มีประโยชน์นี้สามารถบอกทิศทางและช่วยคุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำผิดพลาดและคุณจะได้เรียนรู้จากสิ่งนั้นและเดินหน้าต่อไป
เมื่อคุณพร้อมที่จะพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น คุณเคยต้องการที่จะเรียนรู้ทักษะใหม่หรือไม่? ทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้สิ่งนี้เป็นจริง หากคุณจะออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณมันจะช่วยให้คุณค้นพบพรสวรรค์และจุดแข็งที่ซ่อนอยู่ เมื่อคุณลองทำสิ่งใหม่ ๆ คุณจะสามารถเห็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้อย่างแน่นอน
เรียนรู้วิธีหาสมดุลระหว่างไดรฟ์และข้อควรระวัง ฝึกฝนความสามารถในการประเมินความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโอกาสที่จะเกิดขึ้นแล้วถามตัวเองว่าคุณต้องการรางวัลมากแค่ไหน ไม่มีความสุขใด ๆ ที่ปราศจากความเสี่ยง แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกรางวัลจะคุ้มค่า ประหยัดเวลาและพลังงานของคุณสำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
เผชิญหน้ากับความกลัวและชัยชนะเหนือพวกเขา หลายคนปล่อยให้ความกลัวควบคุมพวกเขาและความกลัวเหล่านี้แสดงออกถึงความกลัวความกังวลและความวิตกกังวลมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณและเข้าถึงรากเหง้าของสาเหตุที่พวกเขาควบคุมคุณได้ เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะพบว่าตัวเองพิชิตความกลัวของคุณ
ปรับปรุงและรักษาคุณภาพของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณโดยดูที่ลักษณะที่น่ารำคาญที่สุดของคู่ค้าและแรงจูงใจ (หรือขาด) หลังการกระทำ หลายคนพบว่าพวกเขาคิดโดยอัตโนมัติว่าพฤติกรรมของคู่ของพวกเขาโดยเจตนาหรือมุ่งไปที่พวกเขาอย่างมีสติ บ่อยครั้งที่บุคคลที่กระทำผิดจะไม่เคยคิดในอีกล้านปีคิดว่าเขาหรือเธอกำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้คู่ครองของพวกเขาเดือดร้อน
ถ้าคุณได้ยินเสียงในหัวของคุณโอกาสที่มันจะเป็นเพียงจิตใต้สำนึกของคุณ . คำพูดเหล่านั้นที่คุณได้ยินเรียกว่าการยืนยันหรือเสียงภายในของคุณ สิ่งเหล่านี้บางอย่างอาจเป็นบวกและบางอย่างอาจเป็นลบ เป้าหมายคือให้ความสนใจกับสิ่งที่เป็นบวกและพยายามกำจัดสิ่งที่เป็นลบ
อย่าลืมหลับให้สนิท หากคุณเหนื่อยมากเกินไปคุณจะต้องตอบโต้อย่างรุนแรงในหลาย ๆ สถานการณ์ ร่างกายและจิตใจของคุณต้องการเวลาในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อกู้คืนจากสิ่งที่คุณได้ใส่ไว้ในวันนั้น ออกกำลังกายบางครั้งในระหว่างวันเพื่อช่วยให้คุณเหนื่อยล้าจากการนอนหลับฝันดี
คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณรู้สึกเมื่อคุณทำการแก้ปัญหาของคุณ เมื่อคุณอ่านเคล็ดลับเหล่านี้แล้วคุณก็รู้ว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้ดีขึ้น ใช้บทความนี้เพื่อทำให้ทุกวันของปีรู้สึกเหมือนเริ่มต้นใหม่ แรงบันดาลใจ