พัฒนาตนเองกับวิธีการหลีกเลี่ยงและจัดการกับปัญหาความโกรธ


0
พัฒนาตนเองกับวิธีการหลีกเลี่ยงและจัดการกับปัญหาความโกรธ thumbnail

พัฒนาตนเองหลายคนไม่แน่ใจเกี่ยวกับความหมายของการพัฒนาตนเองสำหรับพวกเขา คนอื่น ๆ เข้าใจแนวคิด แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ปัญหาทั้งสองนี้ได้รับการแก้ไขอย่างง่ายดายโดยการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับเรื่อง บทความนี้เต็มไปด้วยเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคลสำหรับคนทุกประเภท

การเลือกเป้าหมายที่ท้าทายนั้นมีความสำคัญต่อการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จ การยืดตัวเองเป็นวิธีเดียวที่จะขยายขีด จำกัด ของคุณ เป้าหมายโดยรวมควรเป็นเป้าหมายที่อยู่นอกเหนือความเข้าใจของคุณอย่างน้อยเมื่อคุณเริ่มการเดินทางสู่เป้าหมาย การเข้าถึงมากกว่าที่คุณคิดว่าคุณสามารถบรรลุได้จะสอนวิธีการทำมากขึ้น

เราทุกคนรู้ว่าการที่คุณจะเปลี่ยนอะไรบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเป็นเรื่องง่าย เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องหาช่องที่จะทำให้คุณผ่านขั้นตอนการบอกว่าคุณต้องการเปลี่ยน พวกเขาจะต้องเป็นสิ่งที่สามารถโน้มน้าวใจคุณสิ่งที่จะคลิกในใจของคุณที่จะช่วยให้คุณช่วยตัวเอง!

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณคือการเริ่มฝึกโยคะ การฝึกโยคะเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย ยังมีรูปแบบของโยคะที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณได้สัมผัสกับตัวเองมากขึ้น

กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ รวมถึงผักและผลไม้ดิบธัญพืชเช่นข้าวกล้องและลูกเดือยผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองถั่วพืชตระกูลถั่วและเมล็ด การทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไม่เพียงพออาจเป็นสาเหตุของการลดลงของเซโรโทนิน เมื่อร่างกายมีเซโรโทนินในระดับต่ำผู้คนอาจมีอารมณ์แปรปรวนและซึมเศร้าต่ำ

ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข เมื่อคุณพบสิ่งที่คุณหลงใหลความสำเร็จจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ คนส่วนใหญ่ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์หรือสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขา เป็นผลให้พวกเขาจบลงอย่างไม่มีความสุขเครียดและไม่ได้ผล อย่าทำผิดพลาด ให้เลือกสิ่งที่คุณรักและไล่ตามด้วยความหลงใหล ไม่เพียง แต่คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในระยะยาวโดยการทำเช่นนั้น แต่คุณจะสามารถใช้ชีวิตที่สนุกสนานและมีความสุขได้

อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง หลายคนกลัวการเปลี่ยนแปลง ท้ายที่สุดแล้วทำไมต้องเปลี่ยนบางอย่างถ้าคุณรู้สึกสบายใจ? ปัญหาคือโลกกำลังเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าเราจะเปลี่ยนแปลงด้วยหรือไม่ แทนที่จะมองหาความสะดวกสบายยอมรับการเปลี่ยนแปลง เรียนรู้จากมันและในไม่ช้าคุณจะสามารถปรับตัวเข้ากับทุกสิ่งที่โลกขว้างใส่คุณ!

เพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในการเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น มีบล็อกหนังสือและการสัมมนาฟรีมากมายที่คุณสามารถเข้าร่วมซึ่งจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายและแนวทางของคุณเอง คำแนะนำที่มีประโยชน์นี้สามารถบอกทิศทางและช่วยคุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำผิดพลาดและคุณจะได้เรียนรู้จากมันและเดินหน้าต่อไป

หากคุณต้องการพัฒนาด้านความเป็นส่วนตัวของคุณอย่างถูกต้องสิ่งสำคัญคือการไตร่ตรอง นิสัยง่ายๆอย่างหนึ่งที่คุณทำได้คือฝึกพูดกับตัวเองและฟังตัวเองเช่นกัน ฉันได้ยินมาว่าครั้งหนึ่งมันเป็นการดีที่จะอธิษฐาน แต่เมื่อคุณอธิษฐานมันก็จะดีกว่าที่จะสะท้อนมันเช่นกัน

เพื่อพัฒนาทักษะส่วนบุคคลของคุณให้สำรวจรูปแบบการสื่อสารทางเลือกที่คุณไม่ได้ใช้ตามปกติ หากคุณมักจะพึ่งพาข้อความข้อความโต้ตอบแบบทันทีหรืออีเมลสำหรับคำที่เป็นลายลักษณ์อักษร – ลองเขียนและส่งจดหมายหรือการ์ดที่เขียนด้วยลายมือด้วยจดหมายหอยทาก สำหรับคำพูด – ใช้โทรศัพท์ – แทนที่จะใช้คอมพิวเตอร์ช่วยสื่อสารกับใครสักคนและพัฒนาทักษะแบบตัวต่อตัว

อย่าเพิ่งทำเป้าหมายระยะยาว มันสำคัญมากที่จะต้องทำเป้าหมายระยะสั้นเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถบรรลุได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จด้วย หากคุณเห็นว่าคุณทำเป้าหมายสำเร็จแล้วคุณจะรู้สึกว่าคุณกำลังก้าวไปสู่จุดที่คุณต้องการในชีวิต

ปรับปรุงชีวิตของคุณ – เรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี! การเล่นเครื่องดนตรีสามารถลดระดับความเครียดช่วยผ่อนคลายและแม้แต่สร้างความบันเทิงให้คุณและคนรอบข้าง! การเรียนรู้สิ่งใหม่ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจออกกำลังกายสมองและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้สามารถช่วยป้องกันโรคได้

ค้นหาพื้นที่ในชีวิตที่คุณขาดความมั่นใจมากที่สุด หากคุณใช้เวลาวางแผนพื้นที่ที่คุณขาดความมั่นใจคุณจะพบว่าการได้รับความเชื่อมั่นในพื้นที่เหล่านั้นง่ายกว่าการพยายามเพิ่มความมั่นใจโดยรวมในทุกสิ่งในชีวิตของคุณ

เพื่อประสบความสำเร็จใน การพัฒนาส่วนบุคคลคุณควรทำให้ความรักของคุณทำสิ่งที่คุณรัก มันง่ายที่จะตกหลุมพรางของการเลือกเส้นทางเพราะมันดูเหมือนว่าจะปูด้วยทองคำมากกว่า อย่างไรก็ตามเส้นทางเหล่านั้นอาจเป็นที่สนใจของคุณเพียงเล็กน้อยในอดีตและในไม่ช้าคุณอาจหมดความสนใจ หากต้องการประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงไปกับสิ่งที่คุณหลงใหล เงินที่จะตามมา

เชื่อหรือไม่ว่าเสียงหัวเราะจะมีส่วนทำให้การเติบโตส่วนบุคคลของคุณ! ดูหนังตลกที่ดีในทีวี หากคุณรู้สึกว่าคุณมีสิ่งที่ดีกว่าที่จะทำกับเวลาของคุณคุณผิด หยุดและนั่งหนึ่งชั่วโมงเพื่อดูสิ่งที่กำลังจะทำให้คุณหัวเราะ เสียงหัวเราะนั้นดีมากกว่าแค่วิญญาณ คุณจะอยู่ในอารมณ์ที่เบาบางมากเมื่อการแสดงจบลง

อย่าลืมใช้เวลาในการจดจำและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ ทำเรื่องใหญ่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เล็กที่สุดที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง คุณสมควรได้รับรางวัลสำหรับการทำงานหนักและการเสียสละที่คุณได้ทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ ทำให้เป็นแท่งขนมหรือไอศครีมไม่ว่าคุณจะชอบอะไร

หลังจากอ่านบทความนี้แล้วคุณควรรู้สึกเตรียมพร้อมมากขึ้นสำหรับการเพิ่มมูลค่าส่วนบุคคลผ่านการพัฒนา ใช้คำแนะนำนี้ในชีวิตประจำวันของคุณและคุณจะเห็นประสิทธิภาพของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับชีวิตส่วนตัวของคุณได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้กับชีวิตมืออาชีพของคุณ แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published.

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile