พัฒนาการพัฒนาส่วนบุคคลไม่ใช่เรื่องของการสร้างความสมบูรณ์แบบ มันเป็นเรื่องของการเริ่มต้นตัวเองบนเส้นทางที่สร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนในวิถีชีวิตของคุณ หากคุณจริงจังกับการพัฒนาตนเองตอนนี้ถึงเวลาขอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ มีเคล็ดลับหลายประการด้านล่างนี้
เตรียมพร้อมที่จะเขียนความคิดเมื่อมาถึงคุณไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่ใด กระดาษเป็นวิธีบันทึกโน้ตแบบเก่า แต่พลังงานแบตเตอรี่จะไม่หมด เพียงเขียนความคิดหรือความคิดของพวกเขาแล้วพัฒนาให้มากขึ้นเมื่อคุณมีเวลาและรู้สึกสร้างสรรค์
งดดื่มแอลกอฮอล์ คุณคงเคยได้ยินว่าแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้น นี่คือเรื่องจริง นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนยาที่คุณอาจใช้ อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงป่วยหรืออาจใช้ยาเกินขนาดได้ หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หาที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้เพื่อช่วยพัฒนาตนเองโดยเฉพาะในอาชีพการงานของคุณ ปัจจุบันมีคนที่ทำงานในตำแหน่งที่คุณปรารถนาหรือแสดงลักษณะที่คุณพยายามพัฒนาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกอันล้ำค่าเกี่ยวกับการกระทำหรือพฤติกรรมของคุณ การมีมุมมองที่เป็นกลางจากคนที่คุณเคารพและไว้วางใจจะช่วยได้มากในเรื่องการพัฒนาตนเอง
หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถดูแลตัวเองได้ทั้งทางจิตใจและร่างกายเกิดจากการเป็นคนที่มีสุขภาพดี ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเฝ้าระวังและคำนึงถึงการบริโภคสารอาหารของคุณรวมทั้งกระตือรือร้นและออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและการออกกำลังกายจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน!
ใช้แผนพัฒนาตามค่านิยมและเป้าหมายของคุณ ไม่มีเหตุผลที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ขัดแย้งกับสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ ให้มุ่งเน้นไปที่ทุกสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณและพยายามปรับปรุงสิ่งเหล่านั้น หากคุณทำเช่นนี้คุณมีแนวโน้มที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนซึ่งจะส่งผลกระทบต่อคุณทั้งในแง่ส่วนตัวและอาชีพ
ทำการเปลี่ยนแปลงทีละน้อย เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนแปลงการกระโดดเข้าสู่วิถีชีวิตใหม่อาจเป็นเรื่องน่าสนใจ แต่หลายครั้งเมื่อคุณก้าวกระโดดครั้งใหญ่แบบนั้นคุณก็ต้องกลับไปสู่วิถีเดิม ๆ ใช้เวลาของคุณและค่อยๆผ่อนคลายในสิ่งใหม่ ๆ มีโอกาสที่คุณจะปรับใช้วิถีชีวิตใหม่ไปด้วยกัน
อย่าโอ้อวดเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ พูดคุยกับผู้คนและค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำเร็จของตนเอง คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับผู้อื่นได้มากมายจากสิ่งนี้และมีโอกาสเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งต่างๆที่คนอื่นทำซึ่งแสดงถึงความเคารพและชื่นชม
วิธีที่ดีในการช่วยเหลือตนเองในภาวะซึมเศร้าคือการช่วยเหลือผู้อื่นด้วยการเป็นอาสาสมัคร หลายคนที่ซึมเศร้ามักรู้สึกเสียใจกับตัวเอง แต่การให้ความช่วยเหลือจะทำให้คุณมีมุมมองเกี่ยวกับชีวิตของคนอื่น ๆ ในขณะที่ทำให้ชีวิตของคุณรู้สึกเติมเต็มมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ
หากคุณต้องการเคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองเพื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้าให้ลองขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเช็คอินคุณเป็นประจำ ภาวะซึมเศร้าเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบากและคุณอาจพบว่าตัวเองขาดแรงจูงใจดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะให้ใครสักคนพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้เห็นว่าคุณทำได้ดี
ปรับปรุงความสามารถของคุณในการสร้างและปฏิบัติตามกำหนดการที่เป็นจริงและมีการวางแผนไว้อย่างดี สำหรับงานที่บ้านและงานสังคม หากคุณมักพบว่าตัวเองหมดเวลาให้ปรับกำหนดการประจำวันของคุณให้มีเวลาอย่างน้อย 25 เปอร์เซ็นต์ของเวลาที่คุณไม่ว่างจากกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง สิ่งนี้ทำให้คุณมีบัฟเฟอร์ประเภทหนึ่งที่สามารถใช้เพื่อรองรับงานที่ทำงานในช่วงเวลาที่กำหนดไว้
การช่วยตัวเองเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่สามารถเกิดขึ้นได้จากภายในเท่านั้น หากคุณต้องการหยุดนิสัยที่ไม่ดีหรือเริ่มต้นที่ดีไม่สำคัญว่าใครจะบอกให้คุณทำ หากคุณทำเพื่อคนอื่นเท่านั้นคุณจะไม่มีทางตระหนักถึงความสำเร็จที่คุณตั้งเป้าไว้
งานใหญ่หลายอย่างไม่สามารถจัดการได้ พวกเขาทำให้คุณเป็นอัมพาตในขนาดและขอบเขตจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถเข้าใจได้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร เมื่อคุณเจองานเช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องแยกโครงสร้างงานออกเป็นงานที่เล็กลงและสามารถจัดการได้ซึ่งจะนำคุณไปสู่เป้าหมายสูงสุด การฝึกฝนความสามารถนี้ทุกวันจะทำให้คุณมีเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาตนเอง
ดูการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะต้องทำในแต่ละวันและการกระทำที่คุณต้องทำทุกวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ เปลี่ยนการกระทำเหล่านั้นให้เป็นนิสัยประจำวัน เมื่อคุณคุ้นเคยกับการกระทำเดิม ๆ ทุกวันมันจะทำให้บรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
อย่างที่คุณทราบตั้งแต่ต้นบทความนี้มันไม่เกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณต้องการให้คุณเรียนรู้ที่จะเติบโตโดยมุ่งมั่นที่จะทำให้ดีที่สุด ความช่วยเหลือที่คุณได้รับจากบทความด้านบนเป็นวิธีหนึ่งที่คุณสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนในการดำเนินชีวิตของคุณ แรงงงใจ