พัฒนาตนเองการพัฒนาสุขภาพของคุณจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างมาก การกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและภาพลักษณ์ที่ดีจะทำให้คุณเพิ่มความมั่นใจในตนเอง บทความต่อไปนี้จะพิจารณาว่าอะไรคือวิธีการที่ดีในการช่วยให้คุณออกกำลังกาย
การเรียนรู้ที่จะยอมรับความรับผิดชอบต่อความผิดพลาดนั้นมีความสำคัญต่อกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคล ความสมบูรณ์แบบเป็นเป้าหมายที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ ทุกคนจะทำผิดพลาดเป็นครั้งคราว โดยการยอมรับความจริงนี้คุณสามารถหยุดการสูญเสียเวลากังวลเกี่ยวกับข้อผิดพลาดของคุณหรือปกปิดพวกเขา ยอมรับกับพวกเขาอย่างกล้าหาญและสัญญา – เพื่อตัวคุณเองโดยเฉพาะ – เพื่อให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบสำหรับตัวคุณเองคุณจำเป็นต้องดำเนินการเพื่อจัดระเบียบบ้าน หลายคนเริ่มต้นวันใหม่เพราะพวกเขาไม่สามารถหากุญแจหรือโทรศัพท์ในตอนเช้า การใช้เวลาในการวางสิ่งของเหล่านั้นในจุดที่กำหนดสามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นวันหยุดได้ดีและสร้างวันที่ดีขึ้นสำหรับตัวคุณเอง
ทำการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยในพฤติกรรมของคุณ การเลิกนิสัยที่ไม่ดีไก่งวงเย็นใช้งานได้ในบางกรณี แต่ในสถานการณ์อื่นการเปลี่ยนแปลงที่เล็กลงและค่อยเป็นค่อยไปยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเดินหนึ่งช่วงตึกทุกวันนั้นดีกว่าวิ่งครึ่งไมล์หนึ่งครั้งและยอมแพ้เพราะมันยากเกินไป
หมกตัวต่อไป เราทุกคนได้ยินรถไฟขบวนเล็ก ๆ ที่คิดว่าเป็นไปได้และของเต่าที่เอาชนะกระต่ายในการแข่งขัน การทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในที่สุดก็จะพาเราไปที่นั่น เราแค่ต้องสับหรืออาจจะคลานไปเรื่อย ๆ และในที่สุดเราก็จะไปให้ถึงปลายทางของเรา
ฟังตัวตนภายในของคุณเพื่อที่จะเสียใจน้อยลงเมื่อคุณใช้ชีวิต การพัฒนาส่วนบุคคลไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณเพิกเฉยสิ่งที่ลำไส้ของคุณกำลังบอกคุณหรือทำลายเสียงภายในตัวคุณที่กำลังร้องไห้ การทำตามหัวใจของคุณเป็นวิธีเดียวที่แท้จริงในการพัฒนาตนเองและการเติมเต็มให้มากขึ้น
ยอมรับการเปลี่ยนแปลง เท่าที่คุณอาจจะไม่ชอบมันการเปลี่ยนแปลงนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้และยิ่งคุณพร้อมที่จะรับมือกับมันมากเท่าไหร่ชีวิตของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ฝึกฝนการขยับตัวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณแม้ในขณะที่ไม่จำเป็นและคุณจะสามารถทำได้เมื่อคุณต้องการอย่างแท้จริง
มุ่งเน้น มันง่ายที่จะเบี่ยงเบนความสนใจจากเป้าหมายจากเหตุการณ์ในชีวิตและสถานการณ์ แต่ถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณคุณจะไปถึงเป้าหมายของคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ผู้คนมากมายปล่อยให้ความฝันของพวกเขาตกอยู่ข้างทาง อย่าให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นกับคุณ ให้ความสำคัญกับทุกค่าใช้จ่าย
กลยุทธ์การพัฒนาส่วนบุคคลที่ยอดเยี่ยมคือการลองและเลียนแบบคนที่มีคุณสมบัติที่คุณต้องการ นี่เป็นเคล็ดลับง่ายๆ การอยู่กับคนที่มีคุณสมบัติที่คุณต้องการจะทำให้คุณพัฒนาลักษณะนั้นได้ง่ายขึ้น
กำหนดเป้าหมายว่าคุณต้องการให้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไรและทำให้พวกเขาเกิดขึ้น ไม่มีจุดในการมีความฝันในสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตของคุณถ้าคุณไม่พร้อมที่จะออกไปที่นั่นและไล่ตามพวกเขา คุณต้องทำทุกอย่างตามอำนาจของคุณเพื่อทำให้ฝันของคุณเป็นจริง
หากคุณพบว่ามีคนคนหนึ่งที่อยู่ใต้ผิวหนังของคุณโดยเฉพาะให้อยู่ห่างจากพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เครียด. ในที่สุดคุณอาจพบทางออกที่ดีต่อความรู้สึกที่คุณมีต่อพวกเขา
การพัฒนาตนเองมักประสบความสำเร็จมากที่สุดเมื่อคุณมีเป้าหมายที่ชัดเจน เพียงแค่มุ่งมั่นเพื่อ “ปรับปรุง” จะพาคุณไปไกล แต่จะทำให้มันยากขึ้นสำหรับคุณที่จะบรรลุเป้าหมายสูงสุดของคุณ เป้าหมายเฉพาะที่คุณสามารถเห็นภาพได้ชัดเจนจะช่วยให้คุณยังคงมุ่งเน้นไปที่เหตุผลที่คุณพยายามปรับปรุง
ทุกคนมีหลักการและความเชื่อ แต่ถ้าคุณต้องการใช้ชีวิตโดยพวกเขาอย่างชาญฉลาดคุณจะต้องสามารถอธิบาย . บางทีความเชื่อเหล่านี้บางอย่างอาจเป็นผลผลิตของการศึกษาของคุณและไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย ระวังหลักการของคุณและทำอย่างดีที่สุดเพื่อหาคำอธิบายสำหรับพวกเขา
เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาตัวเองคือการหลีกเลี่ยงการใช้หน่วยความจำเพียงอย่างเดียว คุณสามารถทำได้โดยการวิเคราะห์ด้วยความคิดของคุณ คุณต้องแยกแยะสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในสมองของคุณเสมอ มีภูมิปัญญาในความรู้ของคุณ นี่เป็นเพราะไม่มีปัญญาคุณไม่สามารถมีความรู้ที่เหมาะสม
โดยสรุปคุณควรเลือกระบบการออกกำลังกายที่คุณชอบ นี่อาจเป็นโยคะพิลาทิสการเดินการปั่นจักรยานแอโรบิกการวิ่งเหยาะ ๆ เป็นต้น อาหารจะช่วยให้คุณเริ่มออกกำลังกายได้ คุณเป็นสิ่งที่คุณกินเป็นคำพูดที่นิยมมากและทำให้รู้สึกมาก ถ้าคุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณจะรู้สึกแย่ ปรับปรุงสุขภาพของคุณและคุณจะปรับปรุงคุณ แรงบันดาลใจ