พัฒนาตนเองกับเคล็ดลับการพัฒนาตนเองเพื่อช่วยให้คุณดีขึ้น


0
พัฒนาตนเองกับเคล็ดลับการพัฒนาตนเองเพื่อช่วยให้คุณดีขึ้น thumbnail

พัฒนาตนเองการทำให้ตัวเองดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้นั้นไม่ใช่งานเล็ก ๆ อาจต้องใช้เวลานานหลายปีกว่าจะมีระเบียบวินัยและโครงสร้าง บทความนี้จะให้คำแนะนำที่คุณสามารถใช้เพื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณเอง ทุกคนมีความแตกต่างและคุณจะพบสิ่งที่นี่ที่เหมาะกับคุณ

เชื่อหรือไม่เป็นคนดีเกินไปสำหรับผู้อื่นมักจะหมายถึงการไม่ดีพอสำหรับตัวคุณเอง ส่วนหนึ่งของการพัฒนาส่วนบุคคลคือการปฏิบัติตามพันธกรณีต่อตนเองและสิ่งนี้ไม่สามารถสำเร็จได้เสมอเมื่อคุณอยู่ในการเรียกร้องและการเรียกร้องจากบุคคลโหล คุณต้องทำให้ตัวเองอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการลำดับความสำคัญของคุณและจากนั้นก็มักจะทำให้คนอื่น ๆ

พยายามปรับปรุงตัวเองและผลงานของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นหรือสิ่งที่คุณทำหรือทำงานได้ดีขึ้นให้พยายามนำสิ่งนั้นไปใช้กับงานต่อไป คุณพยายามเป็นคนที่ดีขึ้นและทำงานหนักขึ้น

พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น คำกระตุ้นประกอบด้วยสิ่งต่าง ๆ เช่นกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังและแม้แต่นิโคติน ทุกสิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญของคุณ ในขณะที่สิ่งนี้อาจไม่ใช่สิ่งเลวร้ายตลอดเวลาคุณควรระวังให้มาก หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในอารมณ์เชิงลบคุณจะต้องใช้การกระตุ้นอย่างใกล้ชิด

การออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงวิธีการลดน้ำหนัก มีเหตุผลมากมายในการออกกำลังกาย เมื่อคุณออกกำลังกายร่างกายของคุณจะถูกกระตุ้นให้ผลิตฮอร์โมนและสารเคมีที่ทำงานร่วมกันเพื่อให้คุณสงบและมีความสุข

ถามเพื่อนและครอบครัวของคุณเพื่อขอคำติชมที่เป็นบวกและจริงใจต่อตัวละครของคุณ การขอคำติชมอย่างจริงจังนั้นแตกต่างจากการตกปลาเพียงคำชม อธิบายว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการค้นพบสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวคุณที่ทำให้คุณเป็นเพื่อนที่ดีหรือสิ่งที่คุณสามารถทำงานเพื่อเป็นเพื่อนที่น่าเชื่อถือและให้การสนับสนุน

เคล็ดลับช่วยเหลือตัวเองที่ยอดเยี่ยม เพื่อนหรือกลุ่มเล็ก ๆ คอนเสิร์ตเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับพบปะผู้คนและพบปะสังสรรค์ แต่ถ้าเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณสามารถนั่งเอนกายและเพลิดเพลินกับเสียงเพลงโดยไม่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคมที่น่าอึดอัดใจ

อย่าลืมออกกำลังกายทุกวัน กิจกรรมการออกกำลังกายแสดงให้เห็นถึงการพัฒนาสุขภาพจิตและสุขภาพกาย การพัฒนาสุขภาพโดยทั่วไปนั้นมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เมื่อร่างกายเริ่มรู้สึกดีขึ้นการเห็นคุณค่าในตนเองดีขึ้นและชีวิตก็ดีขึ้น!

หากคุณกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาตัวเองให้ลอยอยู่คือการใช้เวลากับคนที่ด้อยโอกาสเช่นคุณ ไม่ว่าจะเป็นด้านการเงินการสนับสนุนด้านอารมณ์หรืออาชีพ ในฐานะโบนัสเพิ่มเติมการโต้ตอบกับคนเหล่านี้มักจะเป็นแรงบันดาลใจให้มีการปรับปรุงทั้งในชีวิตของตนเองหรือในชีวิตของ บริษัท ของพวกเขา

เปลี่ยนความฝันของคุณให้กลายเป็นความปรารถนาที่คุณต้องมี ความฝันจะเป็นจริงถ้าเราทำงานหนักพอที่จะทำให้สำเร็จ เรามีแนวโน้มที่จะทำงานหนักเพื่อสิ่งที่เราต้องการเพราะเรารู้ว่ามันจะเกิดขึ้นจริง เมื่อเราคิดถึงเป้าหมายของเราในแง่ของความฝันพวกเขาจะไม่ถูกมองว่าเป็นความจริง

เพื่อจัดการความช่วยเหลือตนเองอย่างมีสุขภาพดีเกี่ยวกับโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่เพียง แต่ใช้ใบสั่งยาของคุณ สิ่งนี้มีความสำคัญเพราะไม่เพียง แต่คุณจะทำให้ผลกระทบทางบวกของยาลดลง แต่คุณอาจต้องทำร้ายตัวเองต่อไป

การพัฒนาตนเองที่แท้จริงจะมาจากการมีความสุขอย่างจริงใจกับสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ . การรู้สึกขอบคุณจะช่วยให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง ทุกวันทำรายการของทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณจากชีวิตตัวเองไปจนถึงสมาชิกครอบครัวและบ้านของคุณ

ใช้วันหยุดเป็นครั้งคราว หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเครียดกับความเครียดในชีวิตประจำวันทุกประเภทใช้เวลาในการออกไปพักผ่อนในวันหยุดที่อยู่ห่างจากบ้านของคุณหรือแม้แต่ในบ้านของคุณ ตัดความสัมพันธ์กับสิ่งที่ทำให้คุณเครียดเพื่อที่คุณจะได้ผ่อนคลายอย่างแท้จริง

อย่าอยู่กับปัญหาของคุณ คิดถึงวิธีแก้ปัญหาสำหรับพวกเขา หากคุณคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ผิดในชีวิตของคุณคุณจะไม่พบความสุขใด ๆ หากคุณใช้เวลาคิดเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขปัญหาเหล่านั้นคุณจะกำจัดพวกเขาไปพร้อม ๆ กัน

การพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณจะช่วยให้คุณปรับปรุงการพัฒนาตนเอง เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีที่มั่นคงและเชื่อถือได้คุณจะสามารถเข้าถึงการสนับสนุนเพิ่มเติมได้ เพื่อนของคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณค้นพบตัวเองมากขึ้นจากมุมมองที่คุณไม่มี

ตามที่ระบุไว้ในตอนต้นของบทความนี้ทุกคนต่างออกไป ความคิดที่นำเสนอในที่นี้จะใช้ได้ผลกับคุณไม่จำเป็นว่าอะไรจะใช้ได้ผลกับคนอื่น ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นหรือจุดชาร์จในเป้าหมายของการพัฒนาส่วนบุคคล แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *