พัฒนาตนเองเห็นได้ชัดว่าคุณต้องรู้สึกดีกับตัวเองเพื่อค้นหาความสุขและความสมหวังในชีวิต อย่างไรก็ตามสามารถพูดได้ง่ายกว่าทำ คุณจะทำตามขั้นตอนเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองได้อย่างไร ลองใช้คำแนะนำเชิงปฏิบัติที่ให้ไว้ในบทความนี้เพื่อช่วยเพิ่มการประเมินคุณค่าของตนเอง
หากคุณกำลังทำงานเพื่อขจัดความหดหู่ใจ เพียงนำกระดาษสะอาดและเขียนจดหมายถึงตัวคุณเองสรุปความท้าทายในอดีตและวิธีที่คุณทำงานเพื่อเอาชนะพวกเขาและคุณภูมิใจในตัวคุณอย่างไร เมื่อจดหมายเสร็จสิ้นให้ทบทวนและคุณจะรู้สึกถึงความภาคภูมิใจในทันทีที่คุณเอาชนะได้
แสวงหาความจริงที่บริสุทธิ์มากกว่าคำพูดที่ไพเราะ ภูมิปัญญาไม่ได้มาในชุดที่ดีเสมอไป แต่มันมีพลังและบริสุทธิ์ในภารกิจของมัน มองเห็นความจริงและสติปัญญาในชีวิตประจำวันของคุณและแยกมันออกจากความคิดผิด ๆ ที่แต่งขึ้นอย่างสวยงามในภาษาดอกไม้และส่งผ่านเป็นภูมิปัญญา
ทดสอบความเชื่อของคุณ ไม่เพียงพอที่จะมีชุดของความเชื่อที่จะมีชีวิตอยู่ ทดสอบพวกเขาวิจัยพวกเขาถามพวกเขา มองหาความจริงที่แท้จริง ฝึกฝนความเชื่อของคุณโดยทำสิ่งเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของคุณ ภูมิปัญญาและความจริงนั้นได้มาจากการลงมือปฏิบัติและดำเนินชีวิตตามความเชื่อของคุณ
กำหนดเวลาสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่หลงทางในความวุ่นวายของกิจกรรมประจำวัน การพัฒนาตนเองต้องใช้ความพยายามและความมุ่งมั่นและกำหนดเวลาสำหรับกิจกรรมการพัฒนาอย่างจงใจให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ ไม่ว่าคุณจะกำหนดตารางสั้น ๆ หรือสั้นกว่านั้นสำคัญคือการทำให้การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณมีความสำคัญเป็นเอกสาร
หยุดคิดมากเกี่ยวกับตัวคุณเอง นั่นอาจดูขัดกับความคิด แต่เมื่อคุณเริ่มใส่ใจกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อคนอื่นแทนที่จะกังวลกับตัวเองมากสิ่งดี ๆ ก็เกิดขึ้นได้ ความซาบซึ้งของผู้อื่นเมื่อคุณทำสิ่งที่ตนเองทำน้อยลงนั้นเป็นเพียงแค่ไอซิ่งบนเค้กและคุณจะปรับปรุงวิธีการที่คุณดูตัวเองเช่นกัน
แสดงโอกาสของคุณว่าคุณสามารถควบคุมท่าทางและพฤติกรรมของคุณได้ หากคุณอ่อนแอลงคุณจะไม่ทำให้เกิดความมั่นใจในโอกาสของคุณ เป็นกรณีคลาสสิกของ “ปลอมมันจนกว่าคุณจะทำมัน” อย่าลืมใช้อัพไลน์ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือหากคุณเข้ามาในหัวของคุณ
ดูส่วน! การเลือกเสื้อผ้าเป็นส่วนสำคัญในภาพลักษณ์ของคุณ หากคุณอาสาที่จะช่วยงานโรงเรียนของลูกลองแต่งตัวด้วยวิธีที่ทำให้เกิดความมั่นใจและแสดงให้เห็นถึงวิญญาณของโรงเรียน ในทางกลับกันถ้าคุณมีหน้าที่ดูแลผู้เข้าร่วมประชุมในงานประชุมสำคัญคุณควรแต่งตัวอย่างมืออาชีพมากขึ้น
เพื่อช่วยตัวเองให้มุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือผู้อื่น เอาใจใส่ทัศนคติของคุณที่มีต่อผู้อื่น คุณมองพวกเขาว่าเป็นบุคคลที่มีค่าซึ่งควรค่าแก่การเคารพหรือคุณเห็นพวกเขาเป็นอุปสรรคที่มักจะเข้ามาขวางทางของคุณหรือไม่? ยิ่งคุณใส่ใจคนอื่นมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งใส่ใจตัวเองมากเท่านั้น
นี่อาจฟังดูน่าเบื่อ แต่ก็เป็นความจริง คุณต้องใช้ความคิดเชิงบวก ทุกคนกังวลและฝึกฝนการคิดเชิงลบ อย่างไรก็ตามคุณต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นและฝึกฝนการเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกเหล่านั้นให้เป็นสิ่งที่ดีและเป็นประโยชน์ การคิดเชิงบวกในทุกสถานการณ์เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมาก
ทำงานหนักขึ้นอีกนิด เพียงแค่ลงทุนเพิ่มความพยายามเพียงเล็กน้อยเราก็สามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างรวดเร็วและมั่นใจยิ่งขึ้น เมื่อเป้าหมายหนึ่งสำเร็จแล้วกระดานชนวนจะถูกทำความสะอาดเพื่อให้เราสามารถจัดการกับเป้าหมายต่อไปได้ เรามักจะได้รับกลับมาจากชีวิตอย่างแม่นยำในสิ่งที่เราใส่การทำงานอย่างหนักทำให้ได้รางวัลใหญ่กว่า
ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้ผู้คนต้องหนีจากกิจวัตรประจำวันกิจกรรมและกลุ่มทางสังคม อนึ่งเมื่อคุณถูกล่อลวงให้ตัดความสัมพันธ์นั่นคือเวลาที่คุณควรรวบรวมกำลังทั้งหมดของคุณและยังคงมีส่วนร่วมต่อไปไม่ว่าคุณจะรู้สึกถึงมันหรือไม่ก็ตาม เข้าใจว่าการแยกตัวเองออกจะสร้างความเจ็บปวดและความเครียดได้มากขึ้นเท่านั้น คุณอาจเข้าหาเพื่อนหรือครอบครัวและขอให้พวกเขาเสนอแรงจูงใจและการสนับสนุนที่จำเป็นในการผูกติดกับกิจกรรมปกติของคุณ
คำแนะนำที่ดีสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าคือการพยายามชีวิตสังคมของคุณแม้ว่าบางครั้ง คุณไม่รู้สึกเหมือนจริง ๆ บ่อยครั้งที่การอยู่กับผู้คนจำนวนมากจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจที่จะออกมาจากเปลือกของคุณและมีส่วนร่วมกับคนอื่น ๆ ในโลก
หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับช่วยเหลือตนเองเพื่อช่วยให้คุณซึมเศร้า เดินยาวกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว เป็นการดีที่จะแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับใครบางคนและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
ระวังตัวด้วยถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป คุณอาจคิดว่ามันช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้ช่วยอะไรกับความกังวลและความเครียด ในหลายกรณีการดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดจะช่วยเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้าและควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีความรู้สึกด้านลบเหล่านั้นอยู่
ใช้เวลาปรุงอาหารดีๆ หากคุณกำลังโหลดร่างกายด้วยการกัดอย่างรวดเร็วที่จะกินจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหรือร้านสะดวกซื้อคุณจะไม่ได้รับสารอาหารที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะแสดงให้เห็นถึงศักยภาพและอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดและโกรธ
ไม่ยอมแพ้. คุณจะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า ดูผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณและถามตัวเองว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหนวันนี้หากพวกเขาไม่เลิกหรือเลิกในบางกรณี ค้นหาตัวอย่างที่ถูกต้องที่จะทำตาม
โดยการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของคุณคุณจะให้โอกาสที่ดีกว่าในชีวิตที่ประสบความสำเร็จ ความมั่นใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นและแนวโน้มของคุณจะเป็นบวกมากขึ้น เคล็ดลับที่คุณเพิ่งอ่านมีทั้งหมดง่ายและใช้งานง่าย ลองบางคนในวันนี้และเริ่มรู้สึกดีกับตัวเอง แรงบันดาลใจ