พัฒนาคุณเคยได้ยินวลีทั้งหมดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและการเป็นคนที่ดีขึ้น แต่พวกเขาไม่เคยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเลย อย่างไรก็ตามคุณต้องการปรับปรุงตัวเองและกำลังมองหาวิธีที่ดีในการทำเช่นนั้น ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางส่วนที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ
ในการปรับปรุงตนเองคุณต้องประเมินปัญหาก่อน คุณต้องค้นพบสิ่งที่เสีย ใช้เวลาสิบห้านาทีในการคิดอย่างลึกซึ้งในความเงียบ พยายามจดจำทุกครั้งในชีวิตที่คุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดหรือการถูกปฏิเสธ เมื่อคุณมีรายการนี้เตือนตัวเองว่าอดีตไม่ได้กำหนดคุณ ปลดปล่อยความรู้สึกผิดในอดีตของคุณ สุดท้ายพยายามรวบรวมบทเรียนใด ๆ ที่คุณทำได้จากความล้มเหลวในอดีตเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำซ้ำ
อย่าเพิ่งพูดกับตัวเองฟัง! จดบันทึกและให้รายละเอียดเกี่ยวกับความคิดที่คุณมีขณะดำเนินการตามขั้นตอนต่างๆเพื่อพัฒนาตนเอง คุณอาจพบว่าการเอาชนะนิสัยเดิม ๆ ทำให้คุณโกรธหรือกลัว โดยการฟังคำบรรยายภายในและภายนอกของคุณคุณจะสามารถระบุพื้นที่ที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ
งดการดื่มแอลกอฮอล์ คุณคงเคยได้ยินว่าแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้น นี่คือเรื่องจริง นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนยาที่คุณอาจใช้ อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงป่วยหรืออาจถึงขั้นใช้ยาเกินขนาด หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขคุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เสมอ
เมื่อค้นคว้าในหมวดการพัฒนาตนเองสิ่งสำคัญคือต้องมองโลกในแง่บวกและรักษาความนับถือตนเองให้สูง เมื่อทำงานกับตัวเองบางครั้งคุณจะพบกับอุปสรรคที่พยายามทำให้คุณล้มลง นี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณต้องจำไว้เสมอว่าต้องแข็งแรงอยู่เสมอ
ปรับปรุงอาหารของคุณ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือหดหู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณมาก อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำอาจทำให้เกิดการขาดเซโรโทนิน เซโรโทนินไม่เพียงพออาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่ได้นาน
พูดเสียงดังและชัดเจนกับตัวเองในรถ ในขณะที่คุณกำลังขับรถให้ฝึกออกเสียงคำศัพท์ที่พูดยากหรือคำจากภาษาต่างประเทศที่คุณอยากเรียนรู้มาโดยตลอด คุณไม่น่าจะกลัวคำพูดมากเพราะจะไม่มีใครฟัง! ฝึกฝนทำให้สมบูรณ์!
หยุดคิดมากเกี่ยวกับตัวเอง สิ่งนี้อาจดูขัดจังหวะ แต่เมื่อคุณเริ่มใส่ใจกับสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อคนอื่นแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับตัวเองมากสิ่งดีๆก็อาจเกิดขึ้นได้ การชื่นชมผู้อื่นเมื่อคุณทำสิ่งที่ตัวเองทำน้อยลงเป็นเพียงแค่ไอซิ่งบนเค้กและคุณจะปรับปรุงมุมมองของตัวเองด้วย
อย่ากลัวที่จะเสริมคนอื่นในสิ่งที่ทำให้พวกเขายอดเยี่ยม แม้ว่าเขาหรือเธอจะเป็นคนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แบบก็ตาม การได้รับคำชมอย่างจริงใจจากคนที่คุณรักถือเป็นการยกระดับ แต่ลองคิดดูว่าจะรู้สึกดีแค่ไหนเมื่อมีคนที่คุณไม่รู้จักมาหาคุณและให้คำชมเชยคุณ
ทุกคนต้องการความช่วยเหลือ วิธีหนึ่งในการช่วยตัวเองคือการช่วยเหลือผู้อื่น การช่วยเหลือผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือจะทำให้คุณได้รับความพึงพอใจและจะเป็นประโยชน์ต่อคุณพร้อมกับคนที่คุณสามารถช่วยเหลือได้ ลองใช้และดูว่าการช่วยเหลือผู้อื่นช่วยคุณอย่างไร
ในทุกแง่มุมของกระบวนการช่วยเหลือตนเองสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคืออย่าท้อแท้กับตัวเองมากเกินไป เส้นทางสู่การปรับปรุงของคุณคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การแข่งขันระยะสั้น คุณควรเตือนตัวเองถึงความจริงนี้ทุกครั้ง เข้าใจว่าจะต้องมีการกระแทกตามท้องถนน
จำเป็นที่คุณจะต้องรักษาอารมณ์เย็นต่อหน้าผู้อื่น การปล่อยให้ตัวเองระเบิดและสูญเสียการควบคุมอาจส่งผลร้ายแรงต่อคุณภาพของความสัมพันธ์และชื่อเสียงของคุณที่บ้านโรงเรียนหรือที่ทำงาน การปะทุเป็นประจำสามารถทำให้เพื่อนของคุณวางโล่ป้องกันไว้รอบตัวคุณได้อย่างรวดเร็วเพราะกลัวว่าจะทำให้ฟิวส์ของคุณสว่างขึ้น
อย่าลืมติดตามความคืบหน้าของคุณเป็นระยะ ๆ สำหรับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายมีแอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟนซึ่งสามารถช่วยคุณได้ สำหรับการพัฒนาอื่น ๆ คุณสามารถสร้างตัวติดตามของคุณเองด้วยสเปรดชีตหรือแผนภูมิง่ายๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณมาไกลแค่ไหนและยังช่วยให้คุณรักษาโมเมนตัมของคุณไว้ได้
เมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองอย่าลืมรักษาทัศนคติที่ดีไว้ อาจดูเหมือนยากในขณะที่คุณพยายามปรับปรุงสิ่งที่คุณมองว่าเป็นแง่ลบ แต่ให้หมุนไปในทางบวกเนื่องจากการปฏิเสธจะทำให้มีโอกาสน้อยที่คุณจะประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ
หนึ่งใน กุญแจสู่ความสุขคือความสำเร็จ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องบรรลุเป้าหมายเพื่อที่จะมีความสุขมากขึ้น อาจเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับงานหรือบางสิ่งบางอย่างจากชีวิตส่วนตัวของคุณไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามจงทำงานให้หนัก อย่าปล่อยให้ความพ่ายแพ้ใด ๆ มาขัดขวางคุณไม่ให้บรรลุเป้าหมาย
เพื่อให้ตัวเองดีขึ้นคุณควรตั้งเป้าหมายที่จะควบคุมร่างกายของคุณเอง คุณควรเอาชนะความปรารถนาของเนื้อหนังเช่นความโลภตัณหาความตะกละ ฯลฯ เพื่อเข้าใกล้ความสุขที่แท้จริง ถ้าคุณไม่สามารถควบคุมร่างกายของคุณคุณก็จะไม่สามารถควบคุมสิ่งใด ๆ ในชีวิตของคุณได้
สรุปแล้วคุณอยากเป็นทุกอย่างที่คุณเป็นได้ แต่คุณต้องการให้มันแสดงให้เห็นในแบบที่คุณสามารถนำไปใช้กับ ชีวิต. ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในบทความนี้มีวิธีการมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ตัวเองและคนรอบข้างที่คุณห่วงใยมากที่สุด แรงงงใจ