พัฒนาตนเองกับเคล็ดลับในการเป็นคนที่มีความสุขและมีสุขภาพดี

พัฒนาตนเองเมื่อต้องช่วยเหลือตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาตนเองและชีวิตของคุณ นั่นคือที่รู้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองมาเป็นประโยชน์ พวกเขาสามารถช่วยคุณปรับปรุงชีวิตของคุณและตัวคุณเอง ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและทำให้ดีขึ้น

หากคุณกำลังทำงานเพื่อป้องกันความหดหู่ใจ เพียงนำกระดาษสะอาดและเขียนจดหมายถึงตัวคุณเองสรุปความท้าทายในอดีตและวิธีที่คุณทำงานเพื่อเอาชนะพวกเขาและคุณภูมิใจในตัวคุณอย่างไร เมื่อจดหมายเสร็จสิ้นให้ทบทวนและคุณจะรู้สึกภาคภูมิใจทันทีที่คุณเอาชนะ

ตั้งเป้าหมายส่วนตัวใหม่ตอนนี้: ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวในอนาคตอันใกล้ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ดังนั้นอย่ากังวลเกี่ยวกับการเอาชนะความกลัวแมงมุมตลอดชีวิต เพียงเลือกความเสี่ยงเล็กน้อยวางแผนวันที่และรับเมื่อมีโอกาสเกิดขึ้น คุณอาจพบว่าความกล้าหาญของคุณจ่ายออกไป!

ในขณะที่คุณเดินทางเพื่อพัฒนาตัวเองและชีวิตให้ดีขึ้นโปรดจำไว้ว่าทุกสิ่งต้องใช้เวลาในการทำให้สำเร็จและทางลัดนั้นเป็นทางออกชั่วคราวที่จะไม่ทำให้คุณ . เพลิดเพลินกับเวลาที่คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองและในไม่ช้าพวกเขาก็จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณ เติมเต็มศักยภาพที่แท้จริงของคุณอย่างอดทน

ออกไปข้างนอกและพบปะผู้คน โดยการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ไม่ว่าจะเป็นการค้นหาเพื่อนใหม่หรือความสนใจโรแมนติกใหม่นี้สามารถเปิดโลกใหม่ของโอกาสสำหรับคุณ นอกจากนี้วิธีที่ดีในการรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นและการปรับปรุงก็คือการดูว่าคนอื่นรับรู้คุณอย่างไร

ตระหนักถึงความไม่พอใจในการพูดว่าใช่กับผู้คน ทุกครั้งที่คุณพูดว่าใช่กับสิ่งหนึ่งคุณจะไม่พูดอะไรอีกหลายอย่าง เมื่อคุณให้เวลากับสิ่งหนึ่งคุณจะเอามันออกไปจากกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณทำได้ เลือกที่จะบอกว่าใช่กับเป้าหมายที่ถูกต้องในชีวิตของคุณและคุณจะไม่พูดกับสิ่งที่สำคัญน้อยกว่าโดยอัตโนมัติ

ทุกคนต้องการเพื่อน พวกเขาอาจไม่รู้ว่าจะช่วยคุณได้อย่างไรในทุกกรณี แต่บางครั้งแค่มีสิ่งที่นับได้มากที่สุด เพื่อนแท้และความสัมพันธ์ระยะยาวจะอยู่เคียงข้างคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พวกเขามีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณดังนั้นให้มองพวกเขาว่ามีค่าและให้แน่ใจว่าคุณยังคงเลี้ยงดูพวกเขาต่อไป

พยายามอย่ารู้สึกหุนหันพลันแล่นกับความรู้สึกและการกระทำของคุณ มันยากมากที่จะประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ต้องทำหากคุณตัดสินใจอย่างฉับพลันและไม่ประมาท การตัดสินใจบางอย่างสามารถทำได้ค่อนข้างเร็ว แต่เพื่อให้คุณคิดมากเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ต้องใช้พลังงานและเวลามากขึ้น

คุณต้องดูแลตัวเองถ้าคุณคาดหวังว่าจะทำงานที่ดีเพื่อดูแลผู้อื่น ให้โอกาสตัวเองในการต่ออายุพลังงานและฟื้นฟูจิตใจของคุณ

จดรายการของจุดแข็งและความสามารถที่โดดเด่นที่สุดของคุณจากนั้นเลือกหนึ่งหรือสองและถามตัวเองว่าคุณจะใช้คุณภาพนั้นเพื่อปรับปรุงอื่น ๆ ได้อย่างไร ชีวิตของบุคคล หากคุณเป็นผู้ฟังที่ดีลองนึกถึงวิธีการต่าง ๆ ที่คุณอาจช่วยคนที่อาจต้องใช้หูที่เห็นอกเห็นใจ หากคุณเป็นพ่อครัวที่ยอดเยี่ยมให้แปลกใจที่เพื่อนร่วมงานของคุณด้วยการทำขนมอบที่บ้านสำหรับสำนักงานทั้งหมด

ทำตามขั้นตอนเพื่อเป็นผู้สนับสนุนที่ดีกว่า ผู้คนมักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาจะได้รับจากการกระทำเฉพาะหรือการมีส่วนร่วมในกลุ่มเมื่อพวกเขาควรมองหาวิธีที่จะช่วยเหลือผู้อื่นผ่านทางการป้อนข้อมูลของตนเอง ใช้ความรู้และทักษะของคุณเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นเพิ่มความนับถือตนเองภาพลักษณ์และประสิทธิผล

ทำงานเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของคุณหรือไม่ ควบคุม – ขับไล่ความคิดด้านลบ! การมีความคิดที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการประสบความสำเร็จและการเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณเอง ฝึกตัวเองให้คิดในเชิงบวก! คุณจะต้องมีแถบยาง วางวงรอบข้อมือของคุณ – ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันไม่แน่นเกินไป – และทุกครั้งที่คุณคิดว่าตัวเองคิดแง่ลบ มันจะเจ็บและคุณจะพบว่าตัวเองกำลังหลีกเลี่ยงการคิดเชิงลบในไม่ช้า!

ทำให้อารมณ์ของคุณอยู่ในการตรวจสอบโดยใช้เวลาสองสามวินาทีเพื่อพิจารณาเหตุการณ์ที่ก่อความไม่สงบ หากบุคคลอื่นมีส่วนเกี่ยวข้องเขาหรือเธอกระทำการล่วงละเมิดโดยมีจุดประสงค์หรือไม่หรือเป็นความผิดพลาดที่เกิดขึ้นกับทุกคน (รวมถึงตัวคุณเอง) อย่างง่ายดาย? ใช้ข้อมูลเชิงลึกนี้เพื่อพิจารณาว่าการตอบสนองตามแผนของคุณเหมาะสมหรือไม่โดยพิจารณาจากลักษณะของความผิดโดยไม่ตั้งใจ

ใช้เวลาในการตั้งค่าแผนถอยกลับสำหรับทุกกรณีที่อาจผิดพลาดในชีวิตของคุณ หากคุณวางแผนสำหรับสิ่งต่าง ๆ ที่ผิดพลาดคุณจะพบว่าง่ายต่อการจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้ จัดทำแผนสำหรับการเงินส่วนบุคคลและการตกหล่นอย่างมืออาชีพที่อาจเกิดขึ้น แต่ไม่ได้อยู่บนความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้

การใช้สิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันในสภาพแวดล้อมของคุณเป็นเครื่องมือเชิงบวก การฟังเพลงโปรดของคุณอาจเพิ่มเวลาออกกำลังกายสิบนาทีหรือทำให้คุณรู้สึกอยากจะใช้เวลาอีกครึ่งชั่วโมงต่อกับโครงการ มีสิ่งเล็กน้อยในชีวิตของเราที่มีอิทธิพลต่อเราในวิธีที่ดีที่พวกเขาสามารถหมายถึงความแตกต่างระหว่างการบรรลุหรือไม่ใช้ประโยชน์จากสิ่งเหล่านั้นเพื่อผลประโยชน์ของคุณในทุกโอกาส

อย่างที่คุณเห็นจากรายการก่อนหน้า เคล็ดลับการช่วยเหลือตัวเองสามารถสร้างความแตกต่างในคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ มันต้องใช้เวลาทำงานมากมายต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีส่วนตัวและความอดทนมากมาย แต่มันก็คุ้มค่าที่จะมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพที่ดี แรงบันดาลใจ