พัฒนาตนเองหลักการช่วยเหลือตนเองได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณและทำให้คุณกลายเป็นคนสมบูรณ์ ด้วยการใช้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองในชีวิตประจำวันของคุณคุณจะค่อยๆพัฒนาตนเองและเรียนรู้ที่จะรู้สึกและสัมผัสกับความสุขที่มากขึ้นในชีวิตของคุณ บทความนี้มีเคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น
เมื่อทำการวิจัยในการพัฒนาตนเองของหมวดหมู่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมองโลกในแง่ดีและรักษาความนับถือตนเองของคุณให้สูงมาก เมื่อทำงานกับตัวเองบางครั้งคุณจะเจออุปสรรคที่พยายามทำให้คุณล้มลง นี่คือเหตุผลที่คุณต้องจำไว้เสมอว่าจะต้องมีความเข้มแข็งและคอยระวังอยู่เสมอ
เมื่อคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจ การยืนยันในเชิงบวก – เช่น “ฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้!” – ช่วยเหลือผู้คนมากมายในการค้นหาแรงจูงใจด่วนที่พวกเขาต้องการ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจ สามารถทำได้มากขึ้น และเติบโตเป็นบุคคล ใช้การยืนยันเชิงบวกเพื่อให้คุณจดจ่อกับทุกขั้นตอน
การจดบันทึกประจำวันอาจเป็นกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่ดีเยี่ยม หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเขียนอะไรให้เริ่มจากการเขียนสิ่งดีๆที่คุณนึกถึงในวันนั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณขอบคุณหรือสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในวันนั้น การเขียนเชิงบวกจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
อาสาสมัครสำหรับงานนั้นไม่มีใครอยากทำ การเป็นอาสาสมัครสามารถเปิดความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นได้ มันสามารถช่วยให้คุณได้รับความรู้และทักษะที่วันหนึ่งอาจพิสูจน์ได้ว่ามีค่า เพียงเพราะเพื่อนร่วมงานของคุณไม่ต้องการทำงานก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรกำจัดมันโดยอัตโนมัติ!
ถ้าคุณหันมาใช้การเยียวยาตนเองเพื่อช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้าของคุณ ความพยายามที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวและเพื่อน บ่อยครั้งที่ชีวิตของคุณจะรู้สึกสมหวังมากขึ้นเมื่อคุณมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคนจำนวนมากและนี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรลุเป้าหมายนั้น
คนส่วนใหญ่ไม่ได้พยายามที่จะจู้จี้ผู้อื่น น่าเสียดายที่การจู้จี้อาจมีผลตรงกันข้าม: การสร้างความไม่พอใจ คุณอาจพบว่าคำขอของคุณสามารถสรุปได้อย่างเป็นระเบียบในการเตือนคำเดียวแทนที่จะพูดจาโผงผางว่าคุณจะโกรธแค่ไหนหากคู่สมรสของคุณลืมที่จะซื้อนมที่ร้าน คุณอาจย่อให้สั้นลงเป็นคำเดียว: “Milk!” แม้ว่านี่เป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่ก็สามารถไปถึงจุดที่รวดเร็วมาก
เมื่อตั้งเป้าหมายการช่วยเหลือตนเองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรักษาความเป็นจริงไว้ในความคาดหวังของตัวเอง เป้าหมายที่คุณตั้งไว้ควรมีความท้าทาย แต่ไม่มากเกินไป การตั้งเป้าหมายที่ง่ายเกินไปหรือยากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดที่ไม่จำเป็นและทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะติดตามผ่านลดความคืบหน้าใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในโปรแกรมการช่วยเหลือตนเอง
งานใหญ่ ๆ หลายอย่างไม่สามารถจัดการได้ พวกเขาทำให้เป็นอัมพาตคุณในขนาดและขอบเขตของพวกเขาจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถเข้าใจวิธีการเริ่มต้น เมื่อคุณเจองานแบบนี้สิ่งสำคัญคือการแยกงานออกเป็นงานเล็ก ๆ ที่จัดการได้ซึ่งจะนำคุณไปสู่เป้าหมายสูงสุด ฝึกฝนความสามารถนี้ทุกวันจะให้เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ
ทำให้จิตใจของคุณใช้งานอยู่ จิตใจที่ไม่ได้ใช้งานเป็นพื้นที่เพาะพันธุ์สำหรับภาวะซึมเศร้า การอ่านหนังสือสามารถช่วยให้จิตใจของคุณกระตือรือร้นและสบายใจ อย่าลืมอ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจ คุณยังสามารถไขปริศนาอักษรไขว้หรืออะไรก็ได้ที่ใช้ความคิดของคุณในทางบวก
กำจัดความระส่ำระสายจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง การจัดระเบียบสามารถให้ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมของความสำเร็จและการจัดระเบียบจะเพิ่มความมั่นใจของคุณ คุณจะช่วยบรรเทาความเครียดที่เกิดจากความระส่ำระสาย คุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้เพราะรู้ว่าทุกสิ่งมีสถานที่
ดูอารมณ์ขันในสิ่งต่างๆ เบาขึ้นและหัวเราะเมื่อคุณสามารถ เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดด้วยเหตุผล ไม่เพียง แต่สามารถบรรเทาความเครียด แต่ยังสามารถปรับปรุงสถานะทางสังคมได้อีกด้วย ผู้คนจะถูกดึงดูดไปยังคนอื่น ๆ ที่สนุกที่จะอยู่ใกล้ ๆ และเมื่อมีคนดึงดูดคุณคุณไม่สามารถช่วย แต่รู้สึกได้ถึงจุดสูงสุดของโลก
ถ้าคุณรู้ว่าอะไรกำลังรั้งคุณไว้ให้เปลี่ยน เข้าเรียนในการจัดการกับหัวข้อนั้นซื้อหนังสือในหัวข้อหรือดูมืออาชีพที่จะช่วยคุณ ดำเนินการจนกว่าคุณจะสามารถเอาชนะปัญหาที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตที่ดีที่สุด – คุณสมควรได้รับมันมากและคุณควรจะคาดหวังมัน
ค้นหาส่วนที่ดีที่สุดของคุณและสร้างตัวละครของคุณจากที่นั่น เมื่อคุณใช้เวลาในการถอยกลับและเรียนรู้สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณจะสามารถสร้างสิ่งเหล่านั้นและกลายเป็นบุคคลที่ยอดเยี่ยมที่คุณหวังว่าคุณจะเป็น
ตัดสินใจว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการ ทำกับชีวิตของคุณและทำมัน แผนสำหรับชีวิตในอุดมคติของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่แผนการที่ไม่มีการกระทำจะทำให้คุณไม่มีที่ติ คุณต้องดำเนินการทีละขั้นเพื่อทำให้ฝันของคุณเป็นจริง
ตามที่ระบุไว้ในตอนต้นของบทความนี้การใช้กลยุทธ์และเทคนิคการช่วยเหลือตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงว่าคุณเป็นใครได้เพิ่มขึ้น ระดับความสุขในชีวิตของคุณและช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตที่คุณใฝ่ฝัน ใช้คำแนะนำการช่วยเหลือตนเองที่มีอยู่ในบทความนี้แล้วคุณก็จะกลายเป็นคนที่ดีขึ้น แรงบันดาลใจ