พัฒนาตนเองแม้ว่ามันจะยากที่จะยอมรับ แต่พวกเราไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ เราชอบที่จะคิด แต่เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อเป็นคนที่เราเห็นว่าเราสามารถอยู่ในหัวของเรา เคล็ดลับในบทความนี้จะให้ความช่วยเหลือพิเศษแก่คุณ
ความเครียดและความสุขไม่ได้ไปด้วยกัน ความเครียดในใจทำให้เราเจ็บปวดทั้งร่างกายและจิตใจทั่วทั้งร่างกายของเรา ความเครียดเป็นอุปสรรคต่อการบรรลุเป้าหมาย จัดตารางเวลาทุกวันเพื่อใช้เองในการพักผ่อนและความชัดเจน เวลาที่สดชื่นนี้สามารถปรับปรุงภาพลักษณ์และความสงบสุขของคุณ
อย่าลืมสูดหายใจลึก ๆ เมื่อคุณรู้สึกเครียดตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล เพียงสูดดมหายใจเข้าลึก ๆ สี่ครั้งแล้วหายใจออกแปดครั้ง การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมความรู้สึกของตัวเองและทำให้คุณยังคงอยู่ได้สักครู่ ที่สามารถให้ความแข็งแกร่งแก่คุณในการจัดกลุ่มใหม่และโจมตีปัญหาอีกครั้ง
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการติดต่อกับผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกันกับคุณ คุณยังสามารถไปที่กลุ่มสนับสนุน การติดต่อกับผู้คนที่กำลังทำสิ่งเดียวกันสามารถช่วยคุณได้เพราะคุณจะไม่รู้สึกโดดเดี่ยว
ถ้าคุณกำลังคิดที่จะเดินทางไปด้วยตนเองเพื่อช่วยตัวเอง ไม่ได้รับข้อมูลที่หลอกลวง คุณต้องการคำแนะนำที่มีความรู้ที่คุณสมควรได้รับเสมอ ไม่เช่นนั้นคุณอาจไม่อยู่ในแง่บวกตลอดกระบวนการและยอมแพ้ก่อนที่คุณจะหายเป็นปกติ
เชื่อหรือไม่เป็นคนดีเกินไปสำหรับคนอื่นมักจะหมายความว่าไม่ดีพอสำหรับตัวเอง ส่วนหนึ่งของการพัฒนาส่วนบุคคลคือการปฏิบัติตามพันธกรณีต่อตนเองและสิ่งนี้ไม่สามารถสำเร็จได้เสมอเมื่อคุณอยู่ในการเรียกร้องและการเรียกร้องจากบุคคลโหล คุณต้องทำให้ตัวเองอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการลำดับความสำคัญของคุณและจากนั้นก็มักจะทำให้คนอื่น ๆ
การพัฒนาตนเองเป็นงานที่หนักดังนั้นอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ส่วนบุคคลของคุณ ใช้เวลากับตัวเอง การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการล้างความคิดของคุณจากความเครียดของชีวิตประจำวันและช่วยให้คุณฝึกวินัยในตนเอง คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและสร้างความอดทนที่ยิ่งใหญ่กว่าในการผ่านวันของคุณ!
วางใจในเพื่อน เบาะแสคนที่คุณไว้วางใจในเป้าหมายของคุณและหันไปหาพวกเขาเมื่อคุณต้องการความมั่นใจในความก้าวหน้าของคุณ เพื่อนแท้ยังสามารถให้การแจ้งเตือนที่สุภาพว่าคุณต้องทำงานหนักขึ้นเล็กน้อย การมีความรับผิดชอบมีวิธีที่ทำให้เราทำงานอย่างขยันขันแข็งมากขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมายของเรา
ใช้ความโกรธของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุดด้วยการออกกำลังกายอย่างจริงจัง การเพิ่มระดับของการออกกำลังกายสามารถกระตุ้นเอ็นโดรฟินที่รู้สึกดีและสารเคมีอื่น ๆ ในสมองของคุณซึ่งจะมีผลผ่อนคลาย หลังจากเดินหรือวิ่งเร็ว ๆ คุณอาจพบว่าคุณสามารถพูดคุยเรื่องต่าง ๆ ได้อย่างมีเหตุผลและไร้เหตุผลมากขึ้น
หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำจริง ๆ นั้นมาจากคำอธิษฐานของคริสเตียน ยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และเปลี่ยนแปลงสิ่งที่อยู่ในอำนาจของคุณ แนวคิดสองข้อเหล่านี้อาจรวมเข้าด้วยกันได้ง่าย แต่ข้อที่สามการเข้าใจความแตกต่างระหว่างสองสถานการณ์นี้อาจจะยากขึ้นอีกเล็กน้อย
ค้นหาความรู้ที่เป็นจริงและเป็นประโยชน์ อย่าล่อลวงสิ่งที่จะไม่ช่วยคุณเพียงเพราะดูเหมือนน่าเชื่อถือ เรียนรู้วิธีการบอกความจริงจากเรื่องโกหก คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยไม่ต้องหุนหันพลันแล่น แต่ใช้เวลาค้นคว้าการตัดสินใจของคุณในชีวิต
อย่างที่คุณเห็นมันไม่ต้องใช้เวลามากมายในการพัฒนาชีวิตของคุณ โดยใช้คำแนะนำที่คุณได้เรียนรู้จากเคล็ดลับคุณสามารถเริ่มต้นได้ทันทีบนถนนสู่การพัฒนาตนเอง รักษาจมูกของคุณไว้ที่หินลับใช้เคล็ดลับและคุณจะประสบความสำเร็จ แรงบันดาลใจ