พัฒนาตนเองเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงการพัฒนาตนเองในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามคุณอาจคิดว่าคุณไม่มีเวลาเพราะคุณได้ให้เวลากับครอบครัวของคุณทุกวัน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้เวลาสำหรับตัวคุณเองและพัฒนาพื้นที่ที่คุณต้องการปรับปรุง อ่านบทความนี้สำหรับคำแนะนำ
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้คือการเริ่มสื่อสารกับคนที่คุณไว้วางใจและคนที่ให้การสนับสนุนคุณ การมีคนรอบข้างที่สามารถฟังคุณและอยู่ที่นั่นเพื่อคุณจะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการปีนเขาจากภาวะซึมเศร้า
หากสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้ ควบคุมอนาคตของคุณและทำสิ่งที่คุณอยากทำ ตัวอย่างเช่นหากคุณใฝ่ฝันอยากเป็นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินหรือพนักงานเสิร์ฟในร้านอาหารราคาแพง การให้ตัวควบคุมในการเปลี่ยนแปลงจะทำงานทันทีเพื่อปรับปรุงทัศนคติของคุณคุณจะประหลาดใจ
มีความภาคภูมิใจ การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณขึ้นอยู่กับความรู้สึกของตนเอง ในขณะที่ไม่โอ้อวดไม่ต้องการความภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้วจำเป็นต้องสร้างความมั่นใจในการก้าวไปข้างหน้า คุณได้ทำงานอย่างหนักเพื่อไปยังที่ที่คุณอยู่ดังนั้นรับทราบสิ่งที่ดีที่คุณทำ มันจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ขึ้นในภายหลัง
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ รวมถึงผักและผลไม้ดิบธัญพืชเช่นข้าวกล้องและลูกเดือยผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองถั่วพืชตระกูลถั่วและเมล็ด การทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไม่เพียงพออาจเป็นสาเหตุของการลดลงของเซโรโทนิน เมื่อร่างกายมีเซโรโทนินในระดับต่ำผู้คนอาจมีอารมณ์แปรปรวนและซึมเศร้าต่ำ
พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงสารกระตุ้น คำกระตุ้นประกอบด้วยสิ่งต่าง ๆ เช่นกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังและแม้แต่นิโคติน ทุกสิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญของคุณ ในขณะที่สิ่งนี้อาจไม่ใช่สิ่งเลวร้ายตลอดเวลาคุณควรระวังให้มาก หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในอารมณ์เชิงลบตรวจสอบการใช้งานของคุณกระตุ้นอย่างใกล้ชิดมากขึ้น
ให้เวลาตัวเองที่จะผ่อนคลาย อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดเกินไป ใช้เวลาผ่อนคลายเสมอ อาบน้ำอุ่นนาน ๆ นั่งเล่นรอบ ๆ และอ่านหนังสือ ใช้เวลาในการออกไปดูหนังที่คุณชอบ การผ่อนคลายช่วยลดความเครียดและสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้จริง ๆ
จำไว้ว่าพลังของการชมเชยคนอื่น คุณจะเริ่มสนใจตนเองมากขึ้น
เรียนรู้ที่จะหาสมดุลระหว่างไดรฟ์และความระมัดระวัง ฝึกฝนความสามารถในการประเมินความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโอกาสที่จะเกิดขึ้นแล้วถามตัวเองว่าคุณต้องการรางวัลมากแค่ไหน ไม่มีความสุขใด ๆ ที่ปราศจากความเสี่ยง แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกรางวัลจะคุ้มค่า ประหยัดเวลาและพลังงานของคุณสำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
เพื่อความสำเร็จในการพัฒนาตนเองคุณควรทำให้ความรักของคุณทำสิ่งที่คุณรัก มันง่ายที่จะตกหลุมพรางของการเลือกเส้นทางเพราะมันดูเหมือนว่าจะปูด้วยทองคำมากกว่า อย่างไรก็ตามเส้นทางเหล่านั้นอาจเป็นที่สนใจของคุณเพียงเล็กน้อยในอดีตและในไม่ช้าคุณอาจหมดความสนใจ หากต้องการประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงไปกับสิ่งที่คุณหลงใหล เงินที่จะตามมา
ใช้เวลาในการปรุงอาหารที่ดี หากคุณกำลังโหลดร่างกายด้วยการกัดอย่างรวดเร็วที่จะกินจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหรือร้านสะดวกซื้อคุณจะไม่ได้รับสารอาหารที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะแสดงให้เห็นถึงศักยภาพและอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดและโกรธ
ถ้า คุณกำลังพัฒนาด้านส่วนบุคคลคุณควรอ่านหนังสือเพื่อเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น การอ่านหนังสือสามารถช่วยให้กระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเป็นไปได้เพราะคุณจะได้เห็นข้อผิดพลาดบางอย่างที่คนอื่นทำและคุณจะรู้วิธีหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดียวกัน ลองหนังสือโดย Robert Kiyosaki หรือ Seth Godin
ก้าวออกไปข้างนอกและมองผ่านสายตาของผู้อื่น หลายครั้งที่เราไม่สามารถได้ยินสิ่งที่คนรอบข้างคิดกับเราหรือพูดเกี่ยวกับตัวเราเมื่อเราไม่อยู่ อย่างไรก็ตามการสละเวลาเป็นบุคคลที่สามในห้องระหว่างที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าบุคลิกภาพของคุณเป็นอย่างไร มีความยุติธรรมในการประเมินของคุณและถามตัวเองว่า “ฉันคิดอย่างไรเกี่ยวกับบุคคลนี้”
ในการที่จะเริ่มเห็นคุณค่าของตัวเองและกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็นคุณจะต้องประกาศตัวด้วยความต่ำต้อย เมื่อคุณยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่รู้จักทุกสิ่งคุณจะเริ่มเรียนรู้เข้าใจและปรับปรุงสิ่งต่าง ๆ ซึ่งจะเพิ่มมูลค่าตนเองของคุณ
พิจารณาการเป็นจิตวิญญาณในทางใดทางหนึ่ง ฝ่ายวิญญาณไม่ได้แปลว่าเป็นศาสนา เพียงแค่คิดเกี่ยวกับการคิดมากกว่าร่างกายของคุณ กิจกรรมทางวิญญาณสามารถทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเกี่ยวกับโลกที่คุณอาศัยอยู่รวมทั้งตอบคำถามที่คุณอาจมีในใจที่ไม่ได้รับคำตอบมานาน
เพื่อช่วยคุณในเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณคุณควรอ่าน ในหัวข้อและเลือกหนังสือที่เขียนโดยคนที่มีปริญญาเอก มีเนื้อหาจำนวนมากในหัวข้อที่จะทำให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่ทำให้คุณไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้เร็วกว่าและวิธีเอาชนะความท้าทายเหล่านั้น
เมื่อคุณปรับปรุงตัวเองต่อไปคุณจะกลายเป็นคนที่ฉลาดและมีทักษะมากขึ้น . การพัฒนาส่วนบุคคลไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์กับคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่คุณมีอิทธิพล ค้นหาวิธีการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ต่อไปและปรับปรุงตัวเองต่อไปและคุณจะต้องแน่ใจว่าได้รับรางวัล แรงบันดาลใจ