พัฒนาตนเองในโลกของการช่วยเหลือตนเองมีทรัพยากรที่ดีมากมายสำหรับคนเช่นคุณที่ต้องการปรับปรุงชีวิตของพวกเขา มีหลายโปรแกรมคู่มืออิเล็กทรอนิกส์หนังสือวิดีโอและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ เคล็ดลับชุดนี้ประกอบด้วยคำแนะนำที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณในเชิงบวก
เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยคุณในการพัฒนาตนเองคือการเริ่มสร้างความมั่นใจ ความมั่นใจสามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อทุกสิ่งที่คุณทำ มีหลายวิธีในการพัฒนาความมั่นใจของคุณเช่นการเข้ารูปซื้อเสื้อผ้าที่ดีหรือทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการบังคับตัวเองให้เข้าสังคมแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึก มัน. เป็นเรื่องปกติที่คนที่มีความสุขต้องแยกตัวเองออกและกลายเป็นคนต่อต้านสังคม สิ่งนี้สามารถทำลายมิตรภาพของคุณ แม้ว่ามันอาจจะไม่สบายใจ แต่การบังคับตัวเองให้เข้าสังคมจะช่วยให้คุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการจดบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณทุกวัน การเก็บบันทึกเช่นนี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความคิดเห็นของคุณ ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเก็บสิ่งต่าง ๆ ไว้ข้างในและการเก็บบันทึกประจำวันเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม
อย่าปล่อยให้การผัดวันประกันพรุ่งทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ มันง่ายเกินไปที่จะหาเหตุผลที่จะหยุดยั้งการก้าวไปสู่ความสำเร็จ ยิ่งคุณรอนานเท่าไหร่ก็จะยิ่งมีแรงกระตุ้นมากขึ้นเท่านั้น ความจริงก็คือถ้าคุณเริ่มตอนนี้คุณจะสร้างแรงผลักดันอย่างรวดเร็วทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าที่คุณคิด
พูดเสียงดังและชัดเจนในรถของคุณ ในขณะที่คุณกำลังขับรถให้ฝึกออกเสียงคำหรือคำที่ยากต่อการพูดจากภาษาต่างประเทศที่คุณอยากเรียนรู้เสมอ คุณไม่น่ากลัวที่จะข่มขู่ในการออกเสียงคำเพราะไม่มีใครฟัง! การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ!
ถามคำถาม! ไม่ว่าคุณจะอยู่ในโรงเรียนหรือกำลังทำงานอยู่การถามคำถามควรเป็นส่วนหนึ่งและคาดหวังในชีวิตประจำวันของเรา รูปแบบที่ถูกต้องและส่งคำถามชัดเจนถึงความลึกลับของสิ่งที่เราคาดหวัง พวกเขาสามารถอำนวยความสะดวกในการปฏิบัติงานของเราและปรับปรุงความมั่นใจในตนเอง
พิสูจน์ความเชื่อทุกประการที่คุณมี หากคุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้คุณจะไม่เชื่อมั่นในความเชื่อนานและมีโอกาสมากกว่าที่คนอื่นจะสามารถโน้มน้าวคุณให้เริ่มเชื่อในสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คุณเชื่อ และปกป้องความเชื่อทุกอย่างที่คุณมี
คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก หากคุณสามารถสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดคุณจะรู้สึกมั่นใจมากพอที่จะเผชิญหน้ากับอะไรก็ได้ การหายใจเข้าลึก ๆ อาจเป็นวิธีที่ทรงพลังในการลดความเครียดและอยู่ในช่วงเวลานั้น
ในวันที่คุณไม่รู้สึกมีแรงบันดาลใจให้เริ่มทำงาน บางครั้งสิ่งที่ดูเหมือนจะยากขึ้นเมื่อคุณนั่งอยู่รอบ ๆ พวกเขา บอกตัวเองว่าคุณจะทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอย่างน้อยสิบห้านาทีจากนั้นถ้าคุณยังไม่รู้สึกอยากทำงานคุณก็สามารถลาออกได้ ในกรณีส่วนใหญ่เมื่อคุณเริ่มต้นคุณจะไม่ต้องการหยุด
ลบความเครียดด้วยการหางานอดิเรก เมื่อคุณพบกิจกรรมที่คุณสนใจและชอบทำคุณจะมีสิ่งที่ให้ความสนใจนอกจากสิ่งที่ทำให้คุณเครียด คุณสามารถหางานอดิเรกทางสังคมที่ช่วยให้คุณสามารถโต้ตอบกับคนอื่น ๆ ได้ แต่งานอดิเรกโดดเดี่ยวก็ช่วยบรรเทาความเครียดได้อีกด้วย
อย่าลืมทำเวลาให้ตัวเอง ไม่ว่าเป้าหมายสูงสุดของคุณคืออะไรถ้าคุณล้มเหลวในการหาเวลาให้ตัวเอง ไม่มีใครสามารถทำทุกอย่างที่ชีวิตต้องการของพวกเขา (งานครอบครัว ฯลฯ ) นอกเหนือจากการดิ้นรนเพื่อเป้าหมายส่วนบุคคลหากพวกเขาไม่หยุดพักและหายใจเป็นระยะ ๆ
เมื่อต้องเผชิญกับบางสิ่งที่คุณรู้สึกท่วมท้น พยายามทำให้ดีที่สุด แบ่งงานออกเป็นงานย่อย ๆ หากจำเป็น กำหนดเป้าหมายและแผนของคุณอย่างรอบคอบเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าขั้นตอนต่อไปคืออะไร เมื่อคุณทำสิ่งที่คุณคิดว่าทำไม่สำเร็จความมั่นใจของคุณควรปรับปรุง
วิเคราะห์การกระทำของคุณ บางทีในตอนท้ายของวันคุณรู้ว่าคุณเสียใจในสิ่งที่คุณทำ ลองทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำแบบนั้นและทำสิ่งที่ถูกต้องถ้าทำได้ ด้วยการตระหนักถึงปฏิกิริยาของคุณและทำไมคุณตอบสนองในแบบที่คุณทำคุณสามารถหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในอนาคตได้หลายอย่าง
ทุกคนเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทุกขณะนี้ เช่นเดียวกับการกินเค้กมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณความเครียดอาจส่งผลเสียอย่างรุนแรงต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปล่อยให้สิ่งที่ไม่มีนัยสำคัญทำให้คุณเครียด
ค้นหาวิธีการช่วยเหลือผู้อื่น! วิธีที่ดีที่สุดในการคิดมูลค่าตัวเองและตระหนักว่าคุณมีอยู่จริงแค่ไหนก็คือการช่วยเหลือคนที่คุณต้องการ มันจะช่วยให้คุณประเมินชีวิตของคุณอีกครั้ง นอกจากนี้มันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองเมื่อคุณให้กับผู้อื่น
หลังจากอ่านเคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถเริ่มเข้าใจสิ่งที่ต้องทำเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น มีข้อมูลจำนวนมากที่ต้องมีและคุณจำเป็นต้องรู้วิธีนำไปใช้ ด้วยสิ่งนี้ในใจคุณสามารถปรับแต่งวิธีการกลยุทธ์และเป้าหมายของคุณเองเพื่อให้มีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้น แรงบันดาลใจ
0 Comments