พัฒนาตนเองการพัฒนาส่วนบุคคลถือเป็นกุญแจสู่ความสุขส่วนตัวได้อย่างง่ายดาย ผู้ที่มีความสุขกับชีวิตและตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคลมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพดี มีวิธีง่ายๆมากมายในการค้นหาตัวเองทำงานกับตัวเองและให้คำมั่นสัญญากับตัวเองเป็นประจำทุกวัน
เมื่อพยายามมองโลกในแง่ดีผ่านกระบวนการช่วยเหลือตนเองให้ใช้เวลาในการมองสิ่งรอบตัวและชื่นชมทุกสิ่งที่ดีเกี่ยวกับ ชีวิต. ตัวอย่างเช่นดวงอาทิตย์ให้พลังงานแก่โลกทั้งใบ (และอื่น ๆ ) คุณควรใช้สิ่งง่ายๆเช่นนี้เพื่อเสริมแรงในเชิงบวก
อย่าเพิ่งพูดกับตัวเองฟัง! จดบันทึกและให้รายละเอียดเกี่ยวกับความคิดที่คุณมีในขณะที่คุณดำเนินการตามขั้นตอนต่างๆในการพัฒนาตนเอง คุณอาจพบว่าการเอาชนะนิสัยเดิม ๆ ทำให้คุณโกรธหรือกลัว ด้วยการฟังคำบรรยายภายในและภายนอกของคุณคุณจะสามารถระบุพื้นที่ที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ
จงมีความภาคภูมิใจ การพัฒนาส่วนบุคคลของคุณขึ้นอยู่กับความรู้สึกที่แข็งแกร่งของตนเอง แม้ว่าคุณจะไม่ชอบโอ้อวด แต่ความภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณได้ทำสำเร็จแล้วก็เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างความมั่นใจเพื่อก้าวไปข้างหน้า คุณทำงานอย่างหนักเพื่อไปให้ถึงจุดที่คุณอยู่ดังนั้นจงรับทราบสิ่งดีๆที่คุณได้ทำ จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในภายหลัง
ลองใช้พื้นที่ว่างใต้บันไดเพื่อจัดเก็บเพิ่มเติม สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีลิ้นชักขนาดพอเหมาะเพื่อเก็บสิ่งของของคุณได้มากขึ้นพื้นที่เหล่านี้ดีและเย็นเกินไปดังนั้นพวกเขาจึงจัดเก็บได้ดีเยี่ยมสำหรับสิ่งที่ไวต่ออุณหภูมิที่อบอุ่นหรือร้อน
ให้ความเชื่อส่วนบุคคลของคุณกำหนดเส้นทางของคุณ เพื่อให้บรรลุการพัฒนาส่วนบุคคลที่เพิ่มขึ้น การทำงานในส่วนต่างๆในชีวิตที่อาจขัดแย้งกับค่านิยมของคุณเป็นการเสียเวลา พยายามปรับปรุงพื้นที่ที่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณ หากคุณทำเช่นนี้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกตลอดชีวิตได้ทั้งส่วนตัวและในอาชีพ
เรียนรู้พลังของการพูดว่า “ไม่” เมื่อคุณต้องการ นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่างใด แต่เป็นวิธีเดียวที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณ การตอบว่าใช่กับทุกสิ่งอาจทำให้สูญเสียความสามารถในการตอบตกลงในสิ่งที่ดีที่สุด พูดไม่บ่อยและกลับมาควบคุมตารางเวลาและชีวิตของคุณ
วิธีที่ดีวิธีหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่อย่างสงบสุขและมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีสุขภาพดีคือการทุ่มเททุกวัน หลายคนเป็นพยานว่าเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพระวจนะของพระเจ้าและด้วยการอธิษฐานคุณจะมีวันที่ดีกว่าที่เคยเป็นมาโดยไม่ได้ทำเช่นนั้น ลองดูว่ามันสำคัญและเป็นประโยชน์แค่ไหน
เมื่อมองชีวิตให้พยายามมุ่งเน้นไปที่แง่บวก มันง่ายเกินไปที่จะมองในแง่ลบและเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและดูว่าพวกเขามีสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น หันกลับมาและโฟกัสที่ตัวเองและสิ่งที่คุณมีจริงๆ วิธีนี้จะทำให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต
วิธีหนึ่งในการบรรลุความรู้สึกที่ดีในการพัฒนาส่วนบุคคลคือการระบุและแก้ไขหลักการของคุณ วิธีที่คุณกระทำถูกกำหนดโดยหลักการของคุณ ด้วยเหตุนี้หลักการที่ไม่ดีจึงนำทัศนคติที่ไม่ดีออกมา หากคุณสามารถปรับปรุงหลักการที่ดีที่คุณมีทัศนคติของคุณก็จะดีขึ้น
การลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีแอสพาเทมจะช่วยป้องกันการปิดกั้นการผลิตเซโรโทนินได้ คุณจะพบแอสปาร์เทมในผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายชนิดเช่นโซดาพุดดิ้งและโยเกิร์ตรวมถึงอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสามารถลดโอกาสของความรู้สึกหดหู่นอนไม่หลับและปวดหัวได้ด้วยการลดนี้
ทุกคนที่สนใจในการช่วยเหลือตนเองควรอย่าลืมแบ่งปันความคิดกับครอบครัวและเพื่อนที่พวกเขาไว้วางใจ มันจะเป็นเรื่องยากมากที่จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยไม่ต้องมีใครให้ความไว้วางใจดังนั้นคุณควรพยายามหาคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้นมีหลายวิธีในการพัฒนาตนเอง . การอ่านการเขียนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายการช่วยเหลือผู้อื่นและการพยายามเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองล้วนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเป็นบุคคลที่เติมเต็มมากขึ้น เริ่มอย่างช้าๆและก้าวหน้าต่อไปเรื่อย ๆ และในที่สุดคุณก็จะพบตัวเอง แรงงงใจ