การช่วยเหลือตนเองเป็นส่วนสำคัญในการวางแผนชีวิต แต่การทำความเข้าใจและนำไปใช้กับชีวิตของตนเองอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้และวางแผนเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้มีชีวิตที่ดีขึ้น ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะทำสิ่งนั้นสำเร็จ
ในยุคดิจิทัลคุณไม่เพียง แต่ต้องรักษาพื้นที่ทางกายภาพของคุณให้ปราศจากความยุ่งเหยิงและยุ่งเหยิงเท่านั้น แต่คุณต้องรักษาดิจิทัลให้สะอาดด้วย สำหรับคนจำนวนมากนี่หมายถึงการจัดระเบียบอีเมลของคุณ หากคุณเป็นคนที่ได้รับวันละพันให้จัดระเบียบให้เป็นระเบียบเพื่อที่คุณจะได้ติดตามพวกเขา เป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการคนจำนวนมากในวันเดียว แต่ด้วยการจัดระเบียบคุณจะสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้น
มาตรวัดส่วนบุคคลของคุณควรตั้งค่าเป็น “เพิ่มประสิทธิภาพ” เสมอ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือลองนึกภาพตัวเองทั้งร่างกายจิตวิญญาณและจิตใจเป็นเครื่องจักรเอกพจน์ที่มีประสิทธิภาพ คุณจะมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณได้มากขึ้นหากคุณรู้ว่าทิศทางที่คุณกำลังไปถึงนั้นมีประสิทธิภาพและคล่องตัว
หยุดคิดมากเกี่ยวกับตัวเอง สิ่งนี้อาจดูขัดจังหวะ แต่เมื่อคุณเริ่มใส่ใจกับสิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อคนอื่นแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับตัวเองมากสิ่งดีๆก็อาจเกิดขึ้นได้ การชื่นชมผู้อื่นเมื่อคุณได้ทำสิ่งที่ไม่รู้จักตัวเองเป็นเพียงแค่ไอซิ่งบนเค้กและคุณจะปรับปรุงมุมมองของตัวเองด้วย
ตื่นเช้า ยิ่งคุณตื่นเร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีเวลามากขึ้นในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรูปแบบที่ผ่อนคลายแทนที่จะวิ่งไปรอบ ๆ เพื่อพยายามบีบกิจกรรมยามเช้าทั้งหมดให้เหลือเพียงไม่กี่นาทีอันมีค่า เวลาตื่นเช้าจะช่วยให้คุณสามารถเดินเล่นในวันสบาย ๆ แทนที่จะไปวิ่งแข่ง นั่นจะทำให้คุณรู้สึกสงบและควบคุมวันของคุณได้มากขึ้น
จำไว้ว่าวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณคือลงมือทำและทำให้มันได้ผล ในความพยายามที่จะปรับปรุงตัวเองคุณต้องเต็มใจเสียสละอย่างถูกต้องตามวิถีชีวิตและความคิดปกติของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือใหญ่โตอย่างไรก็ตามคุณต้องให้คำมั่นสัญญากับแต่ละสิ่งอย่างเต็มที่เพื่อผลกระทบที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง
วิธีที่ดีในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าด้วยการช่วยเหลือตัวเองคือการดื่มกาแฟสักแก้วกับเพื่อน นี่เป็นวิธีที่ดีในการสร้างและปรับปรุงความสัมพันธ์ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าได้ผลอย่างมากเมื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้า ไม่เพียง แต่คุณจะช่วยตัวเอง แต่คุณยังจะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณอีกด้วย
เราควรรู้ว่าเมื่อใดที่ต้องพัฒนาตนเองไม่หวังผลในชั่วข้ามคืน อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวังมาก แต่จงเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จโดยคาดหวังเพียงความก้าวหน้าในการรวบรวมข้อมูล หากคุณคาดหวังมากเกินไปจากตัวเองเร็วเกินไปคุณก็มีแนวโน้มที่จะยอมแพ้เนื่องจากขาดความก้าวหน้า
เพื่อการรับรู้ตนเองมากขึ้นและเพิ่มกำลังใจให้เพลิดเพลินหรือสร้างสรรค์งานศิลปะ มันง่ายมากที่จะห่อหุ้มตัวเราและ จำกัด การมองโลกของเรา เมื่อคุณดูงานศิลปะที่น่าทึ่งและงดงามอย่างแท้จริงมันจะเปิดการรับรู้ของคุณและช่วยให้คุณจินตนาการถึงความเป็นไปได้ เมื่อคุณสร้างงานศิลปะมันจะปลุกแง่มุมที่ขี้เล่นและไร้เดียงสาในจิตใจของคุณ
สำหรับหลาย ๆ คนการถอยห่างจากความขัดแย้งคือการตอบสนองมาตรฐาน น่าเสียดายที่นิสัยนี้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาหรือป้องกันปัญหาที่คล้ายคลึงกันได้ในอนาคต พยายามฝึกฝนตัวเองให้อยู่ในความขัดแย้งไปพร้อม ๆ กับการมีส่วนร่วมกับอีกฝ่ายด้วยคำถามที่จะช่วยแก้ไขปัญหาได้ วิธีนี้บังคับให้คุณทำงานผ่านความกังวลของคุณและหลีกเลี่ยงการสร้างความขุ่นเคืองต่อไป
แทนที่จะสนใจว่าคุณรับรู้ว่าร่างกายของคุณมองคนอื่นอย่างไรให้มุ่งความสนใจไปที่ ร่างกายรู้สึกกับคุณ ท้ายที่สุดคุณมีคุณสมบัติมากกว่าคนอื่นในการพิจารณาว่าร่างกายของคุณเป็นอย่างไรหรือไม่ได้ผล เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองโดยมองหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและงานอดิเรกที่ตอบสนองความต้องการทั้งในการมองและรู้สึกดี
ในขณะที่คุณอ่านการช่วยตัวเองมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการวางแผนชีวิตในปัจจุบันและอนาคตของคุณดังนั้นการทำความเข้าใจวิธีต่างๆทั้งหมดของคุณ สามารถทำได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณสร้างกลยุทธ์เชิงบวกที่คุณจะประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้นสำหรับชีวิตของคุณเอง การปฏิบัติตามเคล็ดลับข้างต้นถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีมาก แรงงงใจ