พัฒนาเราทุกคนมีเป้าหมายในชีวิตและบางครั้งเป้าหมายเหล่านี้ก็เปลี่ยนไปได้ ที่แย่ไปกว่านั้นคือบางครั้งเราทำตามเป้าหมายเหล่านี้จนถึงจุดหมายและพบว่าเราเสียใจที่ต้องไปตามเส้นทางนั้น หลีกเลี่ยงความผิดหวังในชีวิตด้วยการพัฒนาตนเอง ลองใช้เคล็ดลับการพัฒนาเหล่านี้เพื่อช่วย
อาจเป็นเรื่องยากที่จะปฏิญาณว่าเราจะไม่ทำ _____ (ใส่นิสัยที่ไม่ดีไว้ที่นี่!) อีกครั้ง แต่ความคิดเช่นนี้มักจะทำให้เราล้มเหลว แทนที่จะปฏิญาณว่าจะไม่มีส่วนร่วมในนิสัยที่ไม่ดีของคุณอีกต่อไปขอปฏิญาณว่าจะไม่เข้าร่วมใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า
ลองนึกภาพหนทางสู่ความสำเร็จ วิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายคือการหลับตาและจินตนาการว่าคุณมีอยู่แล้ว การมองเห็นภาพความสำเร็จในอนาคตของคุณในรายละเอียดที่ชัดเจนสามารถช่วยให้คุณเริ่มรู้สึกประสบความสำเร็จมากขึ้นในตอนนี้ ผลก็คือพฤติกรรมและการกระทำของคุณจะเปลี่ยนไปสะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อมั่นที่เพิ่งค้นพบในความสามารถของคุณ ความมั่นใจนี้ควบคู่ไปกับวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย
ฝึกฝนศิลปะแห่งการไม่เห็นแก่ตัว เมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มสังเกตเห็นตัวตนที่แท้จริงและห่วงใยภายในตัวคุณโดยการดูแลผู้อื่นและให้ความสำคัญกับตัวเองน้อยลง การช่วยเหลือผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นวิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งและเมื่อคุณสละบางสิ่งบางอย่างเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มตระหนักถึงตัวตนของคุณอย่างเต็มที่
ให้แน่ใจว่าคุณปกป้องตัวเอง การมีชุดกลไกการป้องกันที่ดีเยี่ยมต่อปัญหาของโลกหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะยึดมั่นในความเชื่อมั่นและทำดีตามคำสัญญาของคุณ ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณอาจเป็นตัวคุณเองดังนั้นจงเปลี่ยนศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณให้กลายเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณเอง
บอกคนอื่นในแง่ดี การต่อสู้กับกระแสนี้และการชมเชยผู้อื่นจะเปลี่ยนความคิดของคุณและทำให้คุณเป็นคนที่ใจดีขึ้น
ในขณะที่การพยายามแก้ไขปัญหาด้วยตัวเองเป็นความคิดที่ดีเสมอบางครั้งคุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แม้ว่าหนังสือช่วยเหลือตัวเองและแหล่งข้อมูลออนไลน์จะดีมาก แต่โดยทั่วไปแล้วหนังสือเหล่านี้จะไม่ให้บริการบำบัดแบบตัวต่อตัวมากเท่าที่ควร ความสำเร็จบางครั้งเกิดจากการได้รับความช่วยเหลือจากการพูดคุย ไม่มีทางที่จะพูดคุยอย่างเปิดเผยกับหนังสือแม้ว่าคุณจะทำได้กับนักบำบัด
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อมีคนเลือกที่จะกลั่นแกล้งคุณหรือพยายามทำให้คุณผิดหวัง มีโอกาสดีที่คุณไม่สมควรได้รับการรักษาแบบนี้อย่างแน่นอน แต่มันเกิดขึ้นกับทุกคน ลองนึกดูว่าคุณจะตอบสนองต่อการกระทุ้งของพวกเขาด้วยวิธีที่มีเหตุผลสุภาพและมีเหตุผลซึ่งจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แต่จะทำให้บุคคลนั้นรู้ว่าเขาหรือเธอไม่อยู่ในแนว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณอยู่เหนือความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับปฏิสัมพันธ์เชิงลบประเภทนี้เสมอ
เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับรถไฟขบวนเล็ก ๆ ที่คิดว่ามันทำได้และเต่าที่เอาชนะกระต่ายในการแข่งขัน การทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อบรรลุเป้าหมายจะทำให้เราไปถึงจุดนั้นได้ในที่สุด เราแค่ต้องทำใจให้นิ่งหรืออาจจะคลานไปด้วยและท้ายที่สุดเราก็จะไปถึงจุดหมาย
เพื่อช่วยในภาวะซึมเศร้าให้พยายามเพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนพิเศษในอาหารของคุณ อาหารที่ขาดคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอาจทำให้ระดับเซโรโทนินต่ำ ผักดิบพร้อมกับผลไม้สดเมล็ดธัญพืชและถั่วเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดี
หากคุณกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าให้รับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้ดิบหลายชนิดถั่วเหลืองเมล็ดธัญพืชถั่วเมล็ดพืช ข้าวกล้องและพืชตระกูลถั่ว สิ่งนี้สามารถช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินในร่างกายของคุณและบรรเทาอาการบางอย่างที่มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าได้ตามธรรมชาติ
ค้นหาสิ่งที่เป็นบวกในสถานการณ์เชิงลบไม่ว่าจะในกรณีใดก็ตาม แม้ว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับความท้าทายและความยากลำบากการค้นหาบางสิ่งบางอย่างที่เป็นบวกหรือซับเงินนั้นสามารถเพิ่มความสามารถในการจัดการกับสถานการณ์เชิงลบได้อย่างมาก สิ่งนี้จะทำให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คุณคาดหวัง
ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไรในชีวิตของคุณ หากคุณคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรไปตลอดชีวิตให้หยุดคิดว่าคุณอยากทำอะไรในบ่ายวันนี้หรือในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า การตั้งเป้าหมายสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เนื่องจากคุณมีจุดมุ่งหมายที่แน่นอนที่จะมุ่งหวัง
เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยคุณในการกำหนดเป้าหมายการพัฒนาตนเองคือการเริ่มจดบันทึก วารสารสามารถช่วยได้มากเพราะช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าได้ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นจุดอ้างอิงหากคุณพบปัญหาที่คุณเคยเผชิญมาก่อน
คนที่มั่นใจในสิ่งที่ต้องการทำในชีวิตสามารถเดินทางไปตามเส้นทางส่วนตัวด้วยความมั่นใจที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุความสำเร็จและสูงสุด ความสุข. คุณสามารถทำได้เช่นกันหากคุณสามารถทำตามเคล็ดลับที่คุณได้เรียนรู้ในบทความนี้ มันจะไม่ใช่กระบวนการง่ายๆ แต่เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ แรงงงใจ