พัฒนาทักษะกับการพัฒนาตนเองของคุณด้วยคำแนะนำนี้


0
พัฒนาทักษะกับการพัฒนาตนเองของคุณด้วยคำแนะนำนี้ thumbnail

พัฒนาบทความนี้ออกแบบมาเพื่อให้คุณมีกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากมายในขณะที่คุณเริ่มต้นการเดินทางสู่การพัฒนาตนเองมีความสุขมากขึ้นความเครียดลดลงและแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น ที่นี่คุณจะพบการอภิปรายเกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคลและข้อผิดพลาดบางประการที่มาพร้อมกับมัน เมื่อทำตามคำแนะนำในบทความนี้คุณจะสามารถเรียนรู้เส้นทางที่ดีที่สุดเพื่อไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นได้

เมื่อพยายามมองโลกในแง่ดีผ่านกระบวนการช่วยเหลือตนเองให้ใช้เวลาในการมองสิ่งรอบตัวและชื่นชมทุกสิ่งที่ดีเกี่ยวกับชีวิต ตัวอย่างเช่นดวงอาทิตย์ให้พลังงานแก่คนทั้งโลก (และอื่น ๆ ) คุณควรใช้สิ่งง่ายๆเช่นนี้เพื่อให้คุณได้รับการเสริมแรงในเชิงบวก

กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ รวมผักและผลไม้ดิบเมล็ดธัญพืชเช่นข้าวกล้องและลูกเดือยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองพืชตระกูลถั่วถั่วและเมล็ดพืช อาหารที่ขาดคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณที่เพียงพออาจเป็นสาเหตุของการพร่องเซโรโทนิน เมื่อร่างกายมีเซโรโทนินในระดับต่ำผู้คนอาจมีอารมณ์และภาวะซึมเศร้าต่ำ

การอยู่รอบตัวคุณด้วยคนที่คิดบวกจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตนเอง พลังบวกเป็นสิ่งที่ติดต่อได้และคนประเภทนี้มักจะกระตุ้นให้คุณไปถึงเป้าหมายทำให้คุณมีความมั่นใจในการประสบความสำเร็จ การล้อมรอบตัวเองด้วยการปฏิเสธมีผลในทางตรงกันข้ามอย่างแน่นอนเนื่องจากพวกเขาจะไม่ให้กำลังใจคุณเมื่อคุณต้องการการเพิ่มที่สำคัญ

เต็มใจที่จะรับรู้สิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงก่อนที่จะเริ่มแสวงหาการพัฒนาตนเอง การระบุพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงเป็นรากฐานที่สำคัญของการพัฒนาส่วนบุคคลที่มีประสิทธิผลไม่ว่าจะเป็นด้านอาชีพของคุณหรือบางส่วนในชีวิตส่วนตัวของคุณ

สร้างความมั่นใจในตนเองด้วยการฝึกฝน! ไม่ว่าคุณจะเป็นนักดนตรีที่เรียนรู้เพลงใหม่หรือเด็กที่เรียนรู้วิธีขี่จักรยานการฝึกฝนเป็นส่วนสำคัญในพัฒนาการของคุณ การฝึกฝนทำให้เรามั่นใจว่าเราสามารถทำงานที่ต้องการได้สำเร็จ มันช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองและทำให้เรากล้าที่จะก้าวขึ้นไปบนเวทีนั้น

คุณควรเริ่มทุกปีด้วยการเขียนรายการสิ่งที่คุณอยากทำให้สำเร็จตลอดทั้งปี รวมสิ่งที่ต้องทำงานให้เสร็จ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่น่าสนุกเช่นวันหยุดพักผ่อน การเก็บรายชื่อไว้คุณจะสามารถเห็นเป้าหมายทั้งหมดที่คุณมีในปีนี้ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิเพื่อช่วยให้ทุกอย่างลุล่วง

ทำทุกวันในชีวิตให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ท๊อปเองทุกวัน. ตั้งเป้าหมายของการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องผ่านความพยายามอย่างต่อเนื่อง ถ้าเมื่อวานคุณทำอะไรได้ดีก็บอกตัวเองว่ายังไม่พอ วันนี้คุณต้องทำมันให้ดีจริงๆ

แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดที่เป็นบวกหรือสมดุลมากกว่า จดบันทึกความคิดเชิงลบและสิ่งที่กระตุ้นพวกเขา เมื่อคุณอารมณ์ดีขึ้นให้อ่านบันทึกของคุณและดูว่าความคิดเชิงลบที่คุณมีนั้นจำเป็นหรือไม่และคุณจะเปลี่ยนวิธีที่คุณมองมันในเวลานั้นได้อย่างไร

ก่อนที่คุณจะปล่อยให้ตัวเองแสดงปฏิกิริยาด้วยความโกรธให้ถามตัวเอง สิ่งนี้: อะไรคือผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นจากการให้ความโกรธของฉัน? บ่อยกว่านั้นคุณจะพบว่าผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้ – ความรุนแรงปัญหาทางกฎหมายการจำคุกนั้นไม่คุ้มค่ากับการปล่อยอารมณ์ชั่ววูบ

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยคุณได้จริงๆ หลายแง่มุมในชีวิตของคุณ หากคุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่เรียบง่ายและเจาะจงให้กับสมองได้คุณจะพบว่าเป้าหมายเหล่านั้นสำเร็จได้ง่ายขึ้น สมองของคุณจะทำได้ดีขึ้นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้หากคุณเก็บเป้าหมายไว้อย่างเฉพาะเจาะจง

คิดหาเป้าหมายในชีวิตของคุณและทำตามเป้าหมายนั้น หากคุณนอนอยู่เฉยๆทั้งวันหวังว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้น แต่ไม่ได้ทำอะไรให้มันดีขึ้นมันจะไม่มีทางเกิดขึ้น ลงมือทำและเปลี่ยนความฝันของคุณให้กลายเป็นความจริง

ในขณะที่คุณแสวงหาวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่าข้อมูลในบทความนี้สามารถช่วยคุณในการทำความฝันของคุณให้เป็นจริงได้ การยึดมั่นในการศึกษาแรงจูงใจและกลยุทธ์ที่สำคัญช่วยให้คุณวางแผนที่เป็นรูปธรรมและยึดมั่นกับมัน หากไม่มีโครงสร้างดังกล่าวการก้าวไปข้างหน้าอาจเป็นเรื่องยากเกินกว่าที่คุณจะจัดการได้ ด้วยการยึดมั่นในกลยุทธ์เหล่านี้และที่สำคัญที่สุดคือความหวังคุณกำลังกำหนดเส้นทางของคุณไปสู่มุมมองที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น แรงระเบิดใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *