พัฒนาทักษะกับการเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้ด้วยเคล็ดลับการพัฒนาตนเองเหล่านี้


พัฒนาในการค้นหาการพัฒนาตนเองบทความนี้จะกล่าวถึงความจำเป็นในการสร้างและรักษาขอบเขตเพื่อทำลายรูปแบบที่ไม่ประสบความสำเร็จ กระบวนการนี้เหมาะสมที่สุดที่แต่ละบุคคลสามารถมองเห็นรูปแบบของความล้มเหลวที่อาจเกี่ยวข้องกับการโต้ตอบที่ล้มเหลวกับบุคคลอื่นหรือพฤติกรรมของตนเอง ด้านล่างนี้เป็นวิธีที่เป็นประโยชน์บางประการที่แต่ละบุคคลสามารถระบุรูปแบบที่การสร้างขอบเขตและการรักษาขอบเขตเหล่านั้นสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการสร้างรูปแบบแห่งความสำเร็จ

ก่อนที่คุณจะเคารพผู้อื่นหรือได้รับการตัดสินอย่างมีคุณค่าก่อนอื่นคุณต้อง เคารพตัวเอง หากคุณดูแลสุขภาพและความสุขของตัวเองคุณก็สามารถล้นเข้ามาในชีวิตของคนที่คุณรักและเพื่อนร่วมงานเพื่อยกระดับพวกเขาได้เช่นกัน การทำให้คนอื่นนำหน้าตัวเองจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณค้นพบตัวตนของคุณเองแล้ว

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณอย่าผัดวันประกันพรุ่ง การพัฒนาตนเองเป็นเรื่องของการใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดและคุณต้องจำไว้ว่าเวลานั้นเป็นทรัพยากรที่ จำกัด เมื่อคุณตั้งเป้าหมายให้วางแผนเพื่อเริ่มดำเนินการต่อทันทีไม่ว่าจะช้าแค่ไหนก็ตาม เวลาจะผ่านไปถ้าคุณเลิกงานที่ทำได้ในวันนี้

กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ รวมผักและผลไม้ดิบเมล็ดธัญพืชเช่นข้าวกล้องและลูกเดือยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองพืชตระกูลถั่วถั่วและเมล็ดพืช อาหารที่ขาดคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณที่เพียงพออาจเป็นสาเหตุของการพร่องเซโรโทนิน เมื่อร่างกายมีเซโรโทนินในระดับต่ำผู้คนอาจมีอารมณ์และภาวะซึมเศร้าต่ำ

ความภาคภูมิใจในตนเองมีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ของคุณและความรู้สึกของคุณ อยู่ท่ามกลางครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ทำให้คุณมีกำลังใจและทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง อยู่ห่างจากใครก็ตามที่พูดจาดูถูกเหยียดหยามหรืออย่าเป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง

เรียนรู้ที่จะหาจุดสมดุลระหว่างการขับรถและความระมัดระวัง ฝึกฝนความสามารถของคุณในการประเมินความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโอกาสที่เข้ามาหาคุณแล้วถามตัวเองว่าคุณต้องการรางวัลมากแค่ไหน ความสุขไม่ได้มาโดยปราศจากความเสี่ยง แต่ไม่ใช่ว่าทุกรางวัลจะคุ้มค่า ประหยัดเวลาและพลังงานของคุณสำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ

จัดทำรายการคุณสมบัติที่แข็งแกร่งที่สุดและลักษณะที่พึงปรารถนาที่สุดของคุณจากนั้นเลือกหนึ่งข้อและปรับปรุงให้ได้มากที่สุด คุณชอบสอนคนอื่นให้เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือไม่? พิจารณาเข้าร่วมหลักสูตรที่ไม่ให้เครดิตหรือเข้าร่วมสัมมนาที่สามารถสอนวิธีการเป็นผู้นำและนักสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ การจดจ่ออยู่กับที่อาจเป็นเรื่องท้าทายในช่วงแรก แต่คุณจะรู้ในไม่ช้าว่ายิ่งคุณพยายามรักษาโฟกัสมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

วิธีที่ดีในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าด้วยการช่วยตัวเองคือการมี ถ้วยกาแฟกับเพื่อน นี่เป็นวิธีที่ดีในการสร้างและปรับปรุงความสัมพันธ์ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าได้ผลอย่างมากเมื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้า ไม่เพียง แต่คุณจะช่วยตัวเองเท่านั้น แต่คุณยังเสริมสร้างความสัมพันธ์ด้วย

ช่วยตัวเองด้วยการช่วยเหลือผู้อื่น หนึ่งในกุญแจสำคัญในการพัฒนาตนเองคือการมอบตัวเองให้กับผู้อื่น ไปให้ไกลกว่าเหรียญไม่กี่เหรียญในกระปุกสะสมและทำความรู้จักกับผู้คนหรือแม้แต่สัตว์ที่ต้องการความช่วยเหลือ การช่วยเหลือคนที่แย่กว่าตัวเองสามารถทำให้หลาย ๆ อย่างมีมุมมองและช่วยให้คุณเป็นคนที่มีความรอบรู้มากขึ้น

อย่าลืมสงบสติอารมณ์และไม่แสดงปฏิกิริยามากเกินไปกับสถานการณ์ใด ๆ ที่คุณอยู่ความเครียดเป็นปฏิกิริยาที่พบบ่อยในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ หากคุณต้องการลดความเครียดให้หายใจเข้าลึก ๆ และหาวิธีสงบสติอารมณ์ วิธีลดความเครียดที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการทำให้ช้าลง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับให้เพียงพอในตอนกลางคืน ผู้ใหญ่ทั่วไปมักต้องการการนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมง หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและนอนไม่หลับให้ลองทำกิจกรรมที่จะทำให้คุณเบื่อเช่นออกกำลังกาย การเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันจะช่วยให้คุณมีพฤติกรรมการนอนที่ดีขึ้นได้

ลดความเครียดในชีวิตด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารขยะตามปกติซึ่งอาจนำไปสู่ความเครียดโดยทำให้คุณรู้สึกผิด รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพทุกวันและจะช่วยต่อสู้กับความเครียดได้จริง คุณจะดูดีขึ้นและที่สำคัญคุณจะรู้สึกดีขึ้น

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณให้มองสิ่งต่างๆ ตระหนักว่าคุณโชคดีแค่ไหนที่ได้ทำสิ่งที่คุณกำลังทำไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือการทำงาน มีคนจำนวนมากในโลกที่ไม่สามารถเดินได้ ในทำนองเดียวกันหลายคนที่ตกงานก็อยากมีงานทำของคุณ คุณต้องตระหนักว่าคุณยอมทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากแค่ไหน

เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยคุณในการกำหนดเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลคือการแบ่งปันเรื่องราวของคุณกับคนอื่น การแบ่งปันเรื่องราวของคุณกับผู้อื่นคุณจะได้รับการสนับสนุนมากขึ้นเพราะผู้คนจะตระหนักถึงเป้าหมายของคุณ คุณอาจได้รับโอกาสในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่น ๆ

ตามที่กล่าวไว้ในบทความข้างต้นการสร้างและรักษาขอบเขตไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับผู้อื่นหรือพฤติกรรมของเราเองก็เป็นเครื่องมือในการพัฒนาตนเองที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่เราประนีประนอมหรืออดทนต่อพฤติกรรมที่ไม่ตรงกับระบบคุณค่าของเราหรือไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่เราไม่ต้องการกินสิ่งสำคัญคือต้องระบุและรักษาขอบเขตเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ประสบความสำเร็จ แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *