พัฒนาทักษะกับกุญแจสำคัญในการเรียนรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง


0
พัฒนาทักษะกับกุญแจสำคัญในการเรียนรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง thumbnail

พัฒนาคุณลักษณะในช่วงหนึ่งของชีวิตเราทุกคนต้องเผชิญกับการทดลองและความทุกข์ยาก โชคดีที่เราไม่ได้รับการตัดสินจากการทดลองและความยากลำบากของเราหรือว่าเรามีปฏิกิริยาอย่างไรในระหว่างนั้น แต่เกิดจากสิ่งที่เราเรียนรู้และรูปแบบของเรา บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและคำแนะนำเกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคล

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมาธิสวดมนต์หรือคิดอย่างเงียบ ๆ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการก้าวเท้าที่ถูกต้องและสร้างเวทีให้ประสบความสำเร็จมากมาย ลองใช้และดูว่าวันหนึ่ง ๆ แตกต่างกันอย่างไรเมื่อคุณเข้าใกล้จากทัศนคติแห่งสันติภาพ

เอาชนะความกลัวส่วนตัวของคุณด้วยการกระทำ ทำตามขั้นตอนของทารกในการเอาชนะความกลัวของคุณเพื่อลดความยึดมั่นในตัวคุณหรือกำจัดสิ่งเหล่านี้ให้หมดไป โน้มน้าวตัวเองว่าคุณสามารถเป็นได้มากกว่าแค่กลัวความกลัวและคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้ คุณไม่ได้ถูก จำกัด โดยพวกเขา

เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในระดับต่ำสุดถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องพยายามช่วยเหลือตนเอง คุณต้องหาจุดแข็งที่คุณรู้ว่าคุณมีและดึงมันออกมาจากก้นบึ้งของคุณ! ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเป็นงานหนักที่ต้องอดทน แต่คุณสามารถทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้อย่างแน่นอน!

รับทราบความสำเร็จของคุณ เรามักจะเป็นนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของเราเองทำให้การพัฒนาตนเองเป็นงานที่เลวร้ายสำหรับหลาย ๆ คน ให้มุ่งเน้นที่ความสำเร็จของคุณแทนไม่ว่าสิ่งนั้นจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม ความสำเร็จเพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าและการยอมรับว่างานทำได้ดีเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและแรงจูงใจ

การอยู่รอบตัวเองด้วยคนที่คิดบวกจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตนเอง พลังงานเชิงบวกเป็นสิ่งที่ติดต่อได้และคนประเภทนี้มักจะกระตุ้นให้คุณไปถึงเป้าหมายทำให้คุณมีความมั่นใจในการประสบความสำเร็จ การล้อมรอบตัวเองด้วยการปฏิเสธมีผลในทางตรงกันข้ามอย่างแน่นอนเนื่องจากพวกเขาจะไม่ให้กำลังใจคุณเมื่อคุณต้องการการเพิ่มที่สำคัญ

องค์กรเป็นกุญแจสำคัญในชีวิตที่ปราศจากความเครียด หากคุณรู้สึกราวกับว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่รกและวุ่นวายมันสามารถทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าชีวิตของคุณยุ่งเหยิงและสับสนวุ่นวาย ใช้เวลาไม่นานในการกำจัดความยุ่งเหยิงและคุ้มค่ากับความพยายามเมื่อพูดและทำทั้งหมด

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งรวมถึงอาหารจานด่วนส่วนใหญ่ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูงอาจทำให้คุณเฉื่อยชาคิดช้าลงและทำให้คุณเหนื่อยได้ อาหารเช่นนี้ยังทำให้การไหลเวียนไม่ดีซึ่งอาจส่งผลต่อสมองของคุณ

อย่าผัดวันประกันพรุ่ง! แม้ว่างานที่รอความสนใจของคุณจะเป็นงานที่น่ารังเกียจที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ แต่ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นโดยการละทิ้งมันไปมากกว่าการทำไปข้างหน้า ยื่นคำร้องขอขยายเวลากับกรมสรรพากรและคุณจะกังวลเกี่ยวกับการเสียภาษีของคุณเป็นเวลาหกเดือนมากกว่าที่คุณเพิ่งทำตามเวลาในตอนแรก!

เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีในการต่อสู้กับความวิตกกังวลคือไปที่ เล็ก ๆ ได้พบปะกับเพื่อน ๆ นี่เป็นเหมือนงานปาร์ตี้ที่ไม่สำคัญดังนั้นคุณจะสามารถเข้าสังคมและสบายใจกับกลุ่มคนได้ แต่คุณไม่ควรถูกครอบงำเพราะมีคนไม่มากเกินไปที่นั่น

แทนที่จะเก็บงำความขุ่นเคืองและความหงุดหงิดให้ทำ ความพยายามอย่างมีสติเพื่อจำไว้ว่าส่วนที่เหลือของโลกไม่จำเป็นต้องปรับให้เข้ากับตารางเวลาส่วนตัวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับงานบ้านและงานเล็ก ๆ ที่ไม่เร่งด่วนในสำนักงาน หากคุณมีเหตุผลที่จะเน้นความอ่อนไหวของเวลาให้ทำตามคำขอของคุณพร้อมคำอธิบายว่าจะได้อะไรหรือสูญหายโดยการทำโครงการให้เสร็จภายในเวลาที่กำหนด

ก่อนที่จะขอความช่วยเหลือด้านเภสัชกรรมสำหรับภาวะซึมเศร้าให้พิจารณาวิธีการรักษาตามธรรมชาติเช่นการปรับปรุง อาหารของคุณขจัดน้ำตาลและคาเฟอีนนอนหลับให้เพียงพอเดินเล่นหรือว่ายน้ำทุกวันนั่งสมาธิและอื่น ๆ บางครั้งการเพิ่มกิจกรรมที่น่าพอใจที่เพิ่มเอนดอร์ฟิน (ให้ความรู้สึกฮอร์โมนที่ดี) สามารถทำให้อาการซึมเศร้า การรักษาด้วยสมุนไพรเช่นสาโทเซนต์จอห์นยังช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย

ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตคือโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต บางครั้งมันก็เป็นความยากลำบากที่ทำให้เกิดการเรียนรู้และบางครั้งก็เป็นโชคดีอย่างยิ่งที่ส่งผลให้เติบโต ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นการพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกุญแจสำคัญในการนำไปสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จมีความสุขและเติมเต็ม เช่นเดียวกับที่โสเครตีสกล่าวว่า “ชีวิตที่ปราศจากการศึกษาไม่คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่” แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published.

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile