พัฒนาทักษะกับก้าวแรกในการเดินทางช่วยเหลือตนเองของคุณ


0
พัฒนาทักษะกับก้าวแรกในการเดินทางช่วยเหลือตนเองของคุณ thumbnail

พัฒนาหลายคนรู้สึกว่าทิศทางชีวิตอยู่นอกมือพวกเขา การช่วยตัวเองซึ่งต่างจากการให้คนอื่นช่วยคุณอาจเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม บทความนี้จะแสดงวิธีการช่วยเหลือตนเองที่คุณสามารถนำไปใช้ได้เพื่อผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการมองเห็นภาพตัวเองที่ถูกต้องและเรียนรู้ภูมิปัญญาคือการรับใช้ผู้อื่น ไม่ว่าคุณจะสนุกกับการเป็นอาสาสมัครในสถานสงเคราะห์คนไร้บ้านช่วยเหลือเด็ก ๆ ที่คริสตจักรหรือทำความสะอาดสิ่งแวดล้อมโครงการบำเพ็ญประโยชน์สามารถเสริมสร้างความสำนึกในจุดมุ่งหมายและการเชื่อมต่อกับเพื่อนมนุษย์

ในขณะที่ต้องเผชิญกับวิกฤตทางอารมณ์มากมาย ในชีวิตของคุณคำแนะนำในการช่วยเหลือตนเองช่วยได้เสมอ แม้ว่าในขณะที่พยายามช่วยเหลือตัวเองทางจิตใจการดูแลตัวเองทางร่างกายก็สำคัญพอ ๆ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายจะทำให้คุณมีความคิดเชิงบวกมากกว่าที่คุณเคยทำมาก่อน

การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิดและท้าทาย เพื่อให้การค้นหาตัวเองง่ายขึ้นให้พิจารณาเริ่มบันทึกรายละเอียดเป้าหมายของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าและกำหนดระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายส่วนบุคคล คุณยังสามารถใช้บันทึกนี้เพื่อลงรายละเอียดอุปสรรคและความสำเร็จระหว่างทาง – คุณอาจพบว่างานของคุณเก็บเกี่ยวได้มากกว่าที่คุณคิดไว้

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนเมื่อความคิดที่ยอดเยี่ยมกระทบสมองของคุณให้จดบันทึกไว้ พกวารสารหรือไดอารี่ติดตัวไปทุกที่ ด้วยวิธีนี้คุณจะอยู่ในสถานะที่จะจดความคิดของคุณได้เสมอและสิ่งเหล่านี้สามารถนำไปใช้ได้ในภายหลังเมื่อคุณมีอิสระในการดำเนินการกับสิ่งนั้นมากขึ้น

ใช้การแสดงภาพเชิงบวกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ นึกภาพตัวเองบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ นึกภาพชีวิตของคุณว่าดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน การทำเช่นนี้เป็นประจำจะทำให้คุณตั้งใจเรียนเพื่อผลลัพธ์ที่ดี การแสดงภาพในเชิงบวกได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าใช้ได้ผลกับคนส่วนใหญ่

วิธีที่ดีในการพัฒนาตนเองคือการฝึกความไม่เห็นแก่ตัว เมื่อคุณเสียสละสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณโดยการช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มสังเกตเห็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ การดูแลและช่วยเหลือผู้อื่นทำให้คุณเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของคุณและยิ่งคุณเสียสละมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งตระหนักถึงตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

แต่งเล็บเหล่านั้น! เล็บมือที่สะอาดและเรียบร้อยเป็นส่วนสำคัญของภาพลักษณ์ตนเอง พวกเขายังเป็นส่วนสำคัญของการปรากฏตัวต่อสาธารณะของคุณ เล็บของคุณเป็นสิ่งที่เพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมงานของคุณต้องเห็น ใครจะคิดว่าจะมอบความรับผิดชอบที่แท้จริงให้กับคนที่มีเล็บที่เคี้ยวแล้วไม่เหลืออะไรเลยนอกจากตะปู

เพื่อช่วยให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจที่จะทำตัวให้ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์ต่อตัวเองและค่านิยมพื้นฐานของคุณเสมอ กังวลเกี่ยวกับตัวละครของคุณมากกว่าที่จะปรากฏตัวต่อคนอื่น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำของคุณสะท้อนถึงคุณค่าหลักของคุณเสมอ ความซื่อสัตย์นำไปสู่ความมั่นใจซึ่งนำไปสู่ความสำเร็จ

แทนที่จะคุยโวเกี่ยวกับความสำเร็จคุณควรถามคนอื่นเกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขา คุณจะสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ที่คนที่คุณรู้จักประสบความสำเร็จนำมาซึ่งความเคารพและความชื่นชมใหม่ ๆ สำหรับพวกเขา

คุณควรออกกำลังกายให้มาก ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายจะเพิ่มเซโรโทนินในสมอง สิ่งนี้สามารถทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขและมีพลังมากขึ้นโดยรวม นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับภาพลักษณ์ของคุณและสามารถทำให้คุณคิดบวกเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นซึ่งเหมาะสำหรับภาวะซึมเศร้า

แทนที่สภาพแวดล้อมเชิงบวกสำหรับคนที่คิดลบ ทำตัวให้ยุ่งและรายล้อมไปด้วยผู้คนและสิ่งที่มีอิทธิพลเชิงบวกต่อคุณ คุณจะไม่ค่อยมีส่วนร่วมในนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่หรือการกินมากเกินไปนอกจากนี้คุณจะมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาของคุณในทางบวกและเป็นประโยชน์มากขึ้น

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงตัวเองคือการค้นพบ สาเหตุพื้นฐานของการไม่ชอบคนบางคน บ่อยครั้งผู้คนพบว่าหากพวกเขาสร้างรายชื่อบุคคลที่ทำให้พวกเขาระคายเคืองพวกเขาไม่สามารถหาสาเหตุที่สมเหตุสมผลสำหรับความรู้สึกของพวกเขาได้ การใส่เหตุผลเหล่านี้ลงในกระดาษจะบังคับให้คุณถอยหลังและมองอย่างเป็นกลาง

การช่วยเหลือตนเองมักถูกมองข้ามว่าเป็นปัจจัยสำคัญในการเติบโตและการพัฒนา การกุมบังเหียนชีวิตของคุณโดยใช้เทคนิคการช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการชี้นำเส้นทางของคุณในเชิงบวก เคล็ดลับที่ระบุไว้ในบทความนี้จะช่วยให้คุณมีความรู้เกี่ยวกับกระบวนการช่วยเหลือตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *