พัฒนาทักษะกับข้อมูลการพัฒนาส่วนบุคคลที่เป็นประโยชน์ต่อคุณ


0
พัฒนาทักษะกับข้อมูลการพัฒนาส่วนบุคคลที่เป็นประโยชน์ต่อคุณ thumbnail

ทุกคนมีปัญหาเหล่านั้นในชีวิตที่อาจเป็นเรื่องน่าอายที่จะพูดถึงแม้กระทั่งกับผู้ที่มีอาชีพในสายงาน อย่างไรก็ตามอย่ากลัวเพราะการช่วยตัวเองอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการปัญหาส่วนตัวของคุณเช่นกัน ที่นี่คุณจะพบแหล่งข้อมูลดีๆสำหรับการช่วยตัวเอง

“ไม่ได้” ไม่ควรอยู่ในคำศัพท์ของคุณ เอาออกเดี๋ยวนี้. เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าคุณ “ทำไม่ได้” ให้ลองหาเหตุผล 5 ประการที่คุณทำไม่ได้แล้วจำไว้ว่าใช่คุณทำได้ !! การเริ่มต้นใช้ความคิดนี้อาจใช้เวลานานขึ้น แต่สุดท้ายแล้วคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงคิดว่าทำไม่ได้

การตั้งเป้าหมายเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการปรับปรุงความรู้สึกของทิศทางและจุดมุ่งหมายในชีวิต . อาการซึมเศร้าจะเข้ามาใกล้ตัวคุณอย่างง่ายดายเมื่อคุณละทิ้งตารางเวลาที่เป็นรูปธรรมและการแสวงหาเป้าหมายอย่างรุนแรง เลือกสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและพยายามทำตั้งแต่ตอนตื่นนอนในตอนเช้า สิ่งนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพองค์รวมของคุณและส่งผลให้มีความคิดที่มีความสุขมากขึ้น

ลองนึกภาพหนทางสู่ความสำเร็จ วิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายคือการหลับตาและจินตนาการว่าคุณมีอยู่แล้ว การมองเห็นภาพความสำเร็จในอนาคตของคุณในรายละเอียดที่ชัดเจนสามารถช่วยให้คุณเริ่มรู้สึกประสบความสำเร็จมากขึ้นในตอนนี้ ผลก็คือพฤติกรรมและการกระทำของคุณจะเปลี่ยนไปสะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อมั่นที่เพิ่งค้นพบในความสามารถของคุณ ความมั่นใจนี้ควบคู่ไปกับวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย

ในขณะที่คุณต้องการตารางการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพอย่ากลัวที่จะเสียสละสักนิดเพื่อทำงานในสิ่งที่ คุณต้องการ บางครั้งการใช้ชั่วโมงพิเศษเหล่านี้อาจช่วยคุณได้และคุณยังสามารถค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ดังนั้นควรเขย่าตารางเวลาของคุณเมื่อคุณต้องการอย่าทำให้ตัวเองอดนอนเป็นประจำ

การพัฒนาตนเองเป็นงานหนักดังนั้นอย่าลืมชาร์จแบตเตอรี่ส่วนตัวของคุณ ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง. การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งจากความเครียดในชีวิตประจำวันและช่วยให้คุณฝึกวินัยในตนเอง คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นและสร้างความอดทนมากขึ้นเพื่อผ่านวันของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้จักสร้างสมดุลให้กับเป้าหมายต่างๆในชีวิตของคุณ คุณไม่ควรรุนแรงกับตัวเองมากเกินไป คุณอาจพบว่าความมั่นใจของคุณได้รับความนิยมจากนักวิจารณ์ภายในที่ดัง ๆ ในขณะเดียวกันคุณควรมีความยืดหยุ่นด้วย การไม่บรรลุเป้าหมายบางอย่างอาจเป็นเรื่องยากที่จะฟื้นตัว แต่การเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองสร้างความแตกต่างอย่างมากในการทำให้ตัวเองมีแรงจูงใจ

พยายามอย่าหุนหันพลันแล่นกับความรู้สึกและการกระทำของคุณ เป็นเรื่องยากมากที่จะประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ต้องทำหากคุณตัดสินใจอย่างรีบเร่งและไม่ระมัดระวัง การตัดสินใจบางอย่างสามารถทำได้ค่อนข้างเร็ว แต่นี่คือการช่วยให้คุณคิดมากขึ้นเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ต้องใช้พลังงานและเวลามากขึ้น

ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากแอสปาร์เทมซึ่งเป็นสารให้ความหวานเทียมบ่อยๆ พบในเครื่องดื่มลดน้ำหนัก สิ่งนี้สามารถป้องกันไม่ให้เซโรโทนินก่อตัวและยังทำให้เกิดอาการซึมเศร้านอนไม่หลับและปวดหัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนาเซโรโทนินอยู่แล้ว

การเข้าสังคมกับคนกลุ่มใหญ่เป็นกระดานเสียงสำหรับความคิดและช่วยในการปูพื้นฐานผู้คนในความเป็นจริง ความคิดเห็นส่วนตัวหรือสองอย่างอาจเป็นสาเหตุของความทุกข์ใจ แต่สำหรับคนจำนวนมากคุณจะได้ยินมุมมองหลายมุมมอง จากนั้นคุณสามารถชั่งน้ำหนักความเป็นไปได้มากกว่าที่เป็นไปได้อย่างเป็นกลางหากคุณเพียงแค่ได้ยินเสียงของคุณเองหรือของเพื่อนหรือนักวิจารณ์หนึ่งหรือสองคน

ไว้วางใจเพื่อน บอกคนที่คุณไว้วางใจในเป้าหมายของคุณและหันมาหาพวกเขาเมื่อคุณต้องการคำชมเพื่อความก้าวหน้าของคุณ เพื่อนแท้ยังช่วยเตือนความจำได้อย่างสุภาพว่าคุณต้องทำงานหนักขึ้นเล็กน้อย การมีความรับผิดชอบเป็นวิธีที่จะทำให้เราทำงานอย่างขยันขันแข็งมากขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมาย

หลังจากอ่านบทความนี้คุณควรมีความพร้อมที่จะจัดการกับปัญหาของคุณและคลายความกังวลและไม่เครียด ทุกคนตอบสนองและจัดการกับปัญหาต่างกันและหากคุณรู้สึกว่าการช่วยตัวเองเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณเราหวังว่าเราจะสามารถช่วยเหลือคุณได้ โชคดี! แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published.

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile