พัฒนาใครอยากมีชีวิตที่เครียดและเหนื่อยล้า? การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆเพียงไม่กี่อย่างสามารถช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและพลังงานของคุณเพิ่มขึ้น การตั้งเป้าหมายการพัฒนาตนเองอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณเคยทำเพื่อตัวเอง ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ด้านล่างเพื่อเริ่มต้นเส้นทางชีวิตใหม่
การหาที่ปรึกษาเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความนับถือตนเองและในการได้รับสติปัญญาที่คุณจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิต นึกถึงผู้คนในชีวิตของคุณและเข้าหาคนที่คุณเคารพอย่างแท้จริง พบปะกับพวกเขาในมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง พยายามเรียนรู้จากประสบการณ์และรับสติปัญญาจากพวกเขา
ความสำคัญของการคิดบวกและการเห็นคุณค่าในตนเองไม่สามารถประเมินได้เกินจริง ในขณะที่คุณทำตามเป้าหมายในชีวิตและพยายามปรับปรุงตัวเองคุณจะไม่ยอมให้ตัวเองพ่ายแพ้ต่อความผิดในอดีตหรือความเชื่อที่ผิด ๆ ที่ทำลายตัวเอง แทนที่ความคิดของตัวเองว่า “ล้มเหลว” หรือ “ผู้แพ้” ด้วยความเชื่อเชิงบวกเช่น “ฉันมาถูกทางแล้ว” และ “ฉันจะประสบความสำเร็จในครั้งนี้”
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงได้ ชีวิตของคุณคือการเริ่มฝึกโยคะ การฝึกโยคะเป็นวิธีที่ดีในการฟิตร่างกายและยังเป็นการบำบัดที่ดีอีกด้วย มีแม้กระทั่งโยคะหลายรูปแบบที่ช่วยให้คุณติดต่อกับตัวเองได้มากขึ้น
เชื่อหรือไม่ว่าการดีกับคนอื่นมากเกินไปมักหมายถึงการทำตัวไม่ดีกับตัวเอง ส่วนหนึ่งของการพัฒนาส่วนบุคคลคือการปฏิบัติตามพันธะที่มีต่อตนเองและสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไปเมื่อคุณอยู่ในการเรียกและเรียกร้องจากบุคคลหลายสิบคน คุณต้องให้ตัวเองอยู่ในอันดับต้น ๆ ของลำดับความสำคัญและโน้มน้าวใจผู้อื่น
การพัฒนาตนเองเป็นงานหนัก การพัฒนาความรู้สึกของตัวเองหมายถึงการให้คนอื่นยืมทักษะ ฝึกฝนความไม่เห็นแก่ตัวบนเส้นทางสู่การค้นพบตัวเอง การช่วยเหลือผู้อื่นคุณอาจพบสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวเอง นอกจากนี้การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองอย่างมาก สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้คุณทำต่อไปและทำสิ่งอื่น ๆ เพื่อให้โลกดีขึ้น
พยายามปรับปรุงตัวเองและงานของคุณอยู่เสมอ หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นได้หรือสิ่งที่คุณทำหรือทำงานอยู่อาจจะดีกว่าให้พยายามใช้สิ่งนั้นกับงานต่อไป ด้วยการพยายามทำให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ คุณจะพยายามเป็นคนที่ดีขึ้นและทำงานหนักขึ้น
ไม่มีเวลาแก้ตัวในการพัฒนาตนเอง หยุดการแก้ตัวที่ประตูและทำให้ความเกียจคร้านในตา การเคลื่อนไหวที่ไม่ดีอย่างหนึ่งอาจนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีในระยะยาวได้ดังนั้นการป้องกันความเกียจคร้านก่อนที่จะเริ่มเป็นเพียงการช่วยคุณประหยัดงานในอนาคต การพัฒนาตนเองเป็นเรื่องของการทำให้ดีที่สุดตลอดเวลาดังนั้นจงฝึกฝนในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
องค์ประกอบสำคัญในความสำเร็จของคุณคือการคิดและการแสดงความกระตือรือร้นเมื่อเทียบกับการกลับมากระตือรือร้น ในขณะที่คุณพยายามปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นจำไว้ว่าจิตใจของคุณควบคุมทุกสิ่ง ใช้โอกาสและกิจกรรมที่เข้ามาในการพิจารณาด้วยใจที่เปิดกว้างและเริ่มต้นการผจญภัยครั้งใหม่เพราะพวกเขาจะมอบประสบการณ์ที่จำเป็นสำหรับคุณในการเติบโตในฐานะบุคคล
เมื่อทุกข์ทรมานจากการขาดความมั่นใจคุณควรลอง มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้รูปร่างของคุณดีขึ้นและทำให้คุณมีความมั่นใจในรูปลักษณ์ของคุณการออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินที่กระตุ้นจิตใจและร่างกายให้สูงขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
ไว้วางใจเพื่อน บอกคนที่คุณไว้วางใจในเป้าหมายของคุณและหันมาหาพวกเขาเมื่อคุณต้องการคำชมที่มั่นใจในความก้าวหน้าของคุณ เพื่อนแท้ยังช่วยเตือนความจำได้อย่างสุภาพว่าคุณต้องทำงานหนักขึ้นเล็กน้อย การมีความรับผิดชอบเป็นวิธีที่จะทำให้เราทำงานอย่างขยันขันแข็งมากขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมาย
ทุกคนที่สนใจในการช่วยเหลือตนเองควรอย่าลืมแบ่งปันความคิดกับครอบครัวและเพื่อนที่พวกเขาไว้วางใจ มันจะเป็นเรื่องยากมากที่จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยไม่มีใครให้ความไว้วางใจดังนั้นคุณควรพยายามหาคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้
หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเองเพื่อช่วยในการ ภาวะซึมเศร้าของคุณให้ลองเดินเล่นกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเป็นเวลานาน เป็นการดีที่จะแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับใครสักคนและจากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
การได้รับข้อมูลเชิงลึกว่าคุณเป็นใครเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การรู้แน่ชัดว่าคุณเป็นใครชอบและไม่ชอบอะไรและสิ่งที่คุณเชื่ออย่างแท้จริงจะนำคุณไปไกลในแง่ของการพัฒนาตนเอง คุณจะสามารถแสดงออกถึงความมั่นใจมากขึ้นและไม่ยืนหยัดในสิ่งที่คุณรู้ว่าผิดต่อชีวิตของคุณ
บางครั้งผู้คนก็รู้สึกหลงทางและไม่แน่ใจว่าชีวิตของพวกเขาจะไปทางไหน สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีจุดยืนและพัฒนาตนเอง ในการเริ่มต้นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นนี้คุณต้องพยายามต่ออายุตัวตนของคุณ จากนั้นคุณจะมีเวลาตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น
เคล็ดลับข้างต้นสามารถนำไปใช้ได้ในทุกสถานการณ์เพื่อให้สิ่งต่างๆไหลลื่นขึ้นเล็กน้อยและมีผลอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ และความเป็นอยู่ ทำเป้าหมายและยึดติดกับพวกเขา คุณจะก้าวไปข้างหน้าด้วยความมั่นใจมากขึ้นและเริ่มขจัดความเครียดและความเหนื่อยล้าที่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ แรงงงใจ