การพัฒนาตัวเองสามารถทำได้ดีมาก แต่ก็สามารถค้นคว้าและประยุกต์ใช้ได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ เมื่อคุณพบรายการเคล็ดลับนี้แล้วหวังว่าคุณจะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง คุณสามารถปรับแต่งแผนของคุณและกลายเป็นคนที่ดีขึ้นได้
เมื่ออุปสรรคปรากฏขึ้นระหว่างคุณและเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อถามตัวเองว่าปัญหาอยู่ที่ใด บางครั้งคุณอาจเป็นศัตรูตัวร้ายของตัวเอง จิตใจของคุณสามารถขยายปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและขยายอุปสรรคออกจากความกลัวความล้มเหลวในจิตใต้สำนึก คุณควรจดจ่ออยู่กับความเป็นจริงที่เข้มงวดของอุปสรรคและอย่าปล่อยให้ความสงสัยในตัวเองทำให้ภูเขาหมดโมลฮิลล์
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคืออย่าใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทและอาจขัดขวางผลของยาที่คุณกำลังใช้อยู่ หากคุณกำลังทานยากล่อมประสาทการดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ยิ่งขึ้น
พยายามควบคุมความโกรธและอารมณ์โดยรวมของคุณ เมื่อสิ่งต่างๆเริ่มหยาบและคุณโกรธให้ลองนับถึง 10 แล้วหายใจให้ช้าลง ลองผ่อนคลายหรือแม้แต่เดินออกไปจากสิ่งที่ทำให้คุณโกรธมาก ๆ การ “หมดเวลา” จะทำให้คุณกลับมามีหัวที่ชัดเจนขึ้นเพื่อพยายามแก้ปัญหา
ระบุคุณค่าที่ไม่ดีในชีวิตของคุณ อคติเชิงระบบและเชิงสถาบันสามารถนำเราไปสู่การแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาดได้ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะจัดการข้อบกพร่องใด ๆ ในระบบความเชื่อของคุณบนเส้นทางสู่การพัฒนาส่วนบุคคล ยิ่งคุณเข้าใจพื้นฐานความเชื่อของคุณมากเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นในการยึดมั่นในสิ่งนั้น
หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งและเฉื่อยชาด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นแฮมเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์ อาหารที่มีไขมันทำให้อ่อนเพลียเฉื่อยชาและอ่อนเพลียรวมทั้งคิดช้าลง สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะจดจ่อและทำงานทั้งหมดในรายการสิ่งที่ต้องทำของเรา
ไม่ว่าคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ที่ใดในการเปลี่ยนเป็นคนที่คุณพยายามจะเป็นในแง่ของทัศนคติพฤติกรรมของคุณ เป้าหมายและอารมณ์อย่าลืมว่าคุณต้องก้าวออกจากเขตสบาย ๆ อย่างต่อเนื่อง การก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายแสดงว่าคุณเติบโตขึ้นในฐานะบุคคลและรับความเสี่ยงซึ่งจะนำมาซึ่งประสบการณ์ใหม่ที่สำคัญต่อความสำเร็จของคุณในที่สุด
ขอความคิดเห็นอย่างจริงใจและบ่อยครั้งเมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเอง ในสำนักงานพัฒนาโครงสร้างการสนับสนุนของคนที่คุณรู้จักและเคารพเพื่อให้ข้อเสนอแนะเป็นระยะว่าคุณกำลังดำเนินการอย่างไรกับแผนพัฒนาของคุณ ที่บ้านขอให้ครอบครัวของคุณด้วยความจริงใจเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย อย่าลืมรับคำติชมเป็นของขวัญแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะได้ยินก็ตาม
คุณควรเริ่มทุกปีด้วยการเขียนรายการสิ่งที่คุณอยากทำให้สำเร็จตลอดทั้งปี รวมสิ่งที่ต้องทำงานให้เสร็จ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่น่าสนุกเช่นวันหยุดพักผ่อน ด้วยการเก็บรายชื่อคุณจะสามารถเห็นเป้าหมายทั้งหมดที่คุณมีในปีนี้ซึ่งจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นที่จะช่วยให้ทุกอย่างลุล่วง
การเข้าสังคมกับกลุ่มใหญ่เป็นกระดานเสียงสำหรับแนวคิดและช่วยให้พื้น คนในความเป็นจริง ความคิดเห็นส่วนตัวหรือสองอย่างอาจเป็นสาเหตุของความทุกข์บางอย่าง แต่สำหรับผู้คนจำนวนมากคุณจะได้ยินมุมมองที่หลากหลาย จากนั้นคุณสามารถชั่งน้ำหนักความเป็นไปได้มากกว่าที่เป็นไปได้อย่างเป็นกลางหากคุณเพียงแค่ได้ยินเสียงของตัวเองหรือของเพื่อนหรือนักวิจารณ์หนึ่งหรือสองคน
อย่าตั้งตัวอยู่กับความกลัวในแต่ละวัน ค้นพบความกลัวของคุณจากนั้นมองหาวิธีที่จะจัดการกับสาเหตุพื้นฐานของความหวาดกลัวของคุณโดยตรง เลือกที่จะแข่งขันกับความกลัวที่ฉุดรั้งคุณไว้หรือไม่มีเหตุผล การเผชิญหน้ากับความกลัวสามารถปลดเปลื้องภาระอันมหาศาลออกจากไหล่ของคุณได้
สำหรับหลาย ๆ คนการถอยห่างจากความขัดแย้งเป็นการตอบสนองมาตรฐาน น่าเสียดายที่นิสัยนี้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาหรือป้องกันปัญหาที่คล้ายกันได้ในอนาคต พยายามฝึกฝนตัวเองให้อยู่ในความขัดแย้งไปพร้อม ๆ กับการมีส่วนร่วมกับอีกฝ่ายด้วยคำถามที่จะช่วยแก้ไขปัญหาได้ วิธีนี้บังคับให้คุณทำงานผ่านความกังวลและหลีกเลี่ยงการสร้างความขุ่นเคืองต่อไป
การจัดการความเครียดจะช่วยให้คุณมีความสุขกับชีวิตได้อย่างแท้จริง เคล็ดลับอันดับหนึ่งในการลดความเครียดในชีวิตประจำวันคือการจัดระเบียบ มันจะกำจัดการแย่งชิงในนาทีสุดท้ายเมื่อคุณพยายามรวบรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อจัดการวันของคุณ การตัดความเครียดส่วนนี้ออกไปจากชีวิตคุณจะไปได้ไกล
ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่ออ่าน คุณกำลังให้โอกาสตัวเองในการจินตนาการถึงข้อผิดพลาดและความท้าทายของผู้อื่นและวิธีจัดการกับข้อผิดพลาดของผู้อื่น สิ่งนี้จะเร่งกระบวนการเติบโตส่วนบุคคลของคุณเองโดยการให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด เป้าหมายที่ดีในการเริ่มต้นคืออ่านหนังสือหนึ่งเล่มทุกเดือนและทำเครื่องหมายสิบห้านาทีทุกวันสำหรับการอ่านประเภทอื่น ๆ เช่นบล็อกหรือหนังสือพิมพ์
ไม่เลวร้ายอย่างที่คิดใช่ไหม เช่นเดียวกับเรื่องอื่น ๆ โลกของการพัฒนาส่วนบุคคลนั้นกว้างใหญ่และมีข้อมูลมากมาย บางครั้งคุณแค่ต้องการคำแนะนำเล็กน้อยว่าจะเริ่มจากจุดไหนเพื่อที่คุณจะได้เริ่มต้น หวังว่าคุณจะได้รับสิ่งนั้นจากเคล็ดลับข้างต้น แรงงงใจ