พัฒนาทักษะกับข้อเสนอแนะด้านการช่วยเหลือตนเองที่มีคุณภาพเหล่านี้


0

ตนเองหลายคนเชื่อว่าต้องใช้เวลามากในการที่จะประสบความสำเร็จในความเป็นจริง สิ่งที่คุณต้องประสบความสำเร็จคือการรักตัวเองให้มากและเชื่อมั่นในตัวเอง เมื่อคุณทำสิ่งเหล่านั้นทุกอย่างจะเข้าที่ บทความนี้จะแสดงวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างตัวตนของคุณ

ลักษณะทั่วไปคือศัตรูของการพัฒนาตนเองและความสำเร็จของคุณ ตรวจสอบกระบวนการคิดของคุณเพื่อดูว่าคุณมีความเชื่อทั่วไปในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองอย่างไร ถ้าคุณพูดในใจว่า “มักจะล้มเหลว” ฯลฯ นี่ไม่ถูกต้อง แม้ว่าจะเป็นเพียงครั้งเดียว แต่คุณก็ประสบความสำเร็จในอดีต! เตือนตัวเองว่าอนาคตสดใสและสามารถพัฒนาตนเองได้

การตำหนิคือการเสียเวลาโดยส่วนใหญ่ ส่วนหนึ่งของระบบการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จคือการเรียนรู้ข้อเท็จจริงนี้และเลิกเล่นเกมตำหนิ การมุ่งเน้นไปที่การเอาชนะปัญหาใหม่ ๆ นั้นมีประสิทธิผลและเป็นผู้ใหญ่มากกว่าการพยายามค้นหาว่าใครควรตำหนิ

ลองใช้คำยืนยันเพื่อทำให้ตัวเองเห็นว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน การใช้วลีซ้ำ ๆ เช่น “ฉันแข็งแรง” “ฉันเชื่อในตัวเอง” “ฉันสุขภาพดี” ฯลฯ สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นกับคนที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็น มันช่วยเพิ่มคุณค่าในตัวเองและความเข้มแข็งส่วนตัวเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ตื่นขึ้นมาเพื่อบุคลิกภาพที่แท้จริงของคุณ พูดง่ายกว่าทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเพื่อนครอบครัวและคนสำคัญขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาคิดว่าเราเป็นใครหรือต้องการให้เราเป็นใคร มองให้ไกลกว่า “คุณ” ที่คุณนำเสนอและค้นหาจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งและแท้จริงที่อาศัยอยู่ในวิญญาณของคุณ พยายามนำส่วนใหม่ของจิตวิญญาณนั้นมาสู่ความเป็นจริงในชีวิตประจำวันของคุณทุกวัน

พยายามสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมาย คุณต้องมั่นใจและเชื่อมั่นในตัวเอง และอย่าลืมจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ หากช่วยได้ให้ลองเขียนทิศทางที่คุณต้องดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้

เก็บเสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบายไว้เปลี่ยนในรถของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเข้าห้องน้ำสาธารณะและเปลี่ยนเป็นสิ่งที่สะดวกสบายมากขึ้นหลังจากวันที่วุ่นวายในที่ทำงาน ใครจะรู้? คุณอาจได้รับแรงบันดาลใจให้แวะที่สวนสาธารณะและเดินเล่นหากคุณมีเสื้อผ้าที่เหมาะสมอยู่ในมือ

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการโฟกัสตัวเอง จากการศึกษาพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายที่แข็งแรงและอารมณ์เชิงบวกนั้นเชื่อมโยงเข้าด้วยกัน กิจกรรมต่างๆเช่นการวิ่งสามารถปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งจะเพิ่มความสุขโดยรวม การออกกำลังกายยังช่วยควบคุมการทำงานของลำไส้ของร่างกายซึ่งให้ประโยชน์ทางร่างกายอย่างเคร่งครัดอีกด้วย

แม้ว่าการไม่จมอยู่กับอดีตเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรองถึงสิ่งนั้นและสิ่งที่ต้องทำ คุณคือวันนี้ การแก้ไขความผิดพลาดจากอดีตของคุณสามารถช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งต่างๆและก้าวต่อไปและเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ

ปรับปรุงชีวิตของคุณ – เรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรี! การเล่นเครื่องดนตรีสามารถลดระดับความเครียดช่วยในการผ่อนคลายและสร้างความบันเทิงให้กับคุณและคนอื่น ๆ รอบตัวคุณ! การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจการออกกำลังกายสมองและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้ยังสามารถช่วยป้องกันโรคได้

หากคุณพบว่าตัวเองต้องต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าในแต่ละวันให้มองหาเบาะแสที่เป็นไปได้ในการรับประทานอาหาร อาหารสามมื้อพร้อมของว่างที่ดีต่อสุขภาพระหว่างนั้นช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณได้รับพลังงานและการบำรุงที่ทำให้ง่ายขึ้นตลอดทั้งวันโดยไม่รู้สึกราวกับว่าคุณกำลังวิ่งอยู่ว่างเปล่า

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ทำเพื่อช่วยให้ตัวเองพัฒนาเป็นคนอ่านหนังสือ มีหนังสือปรัชญามากมายที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายจิตใจได้ รับแนวคิดของนักปรัชญาและนำไปใช้กับชีวิตของคุณเองสามารถช่วยให้คุณมองเห็นชีวิตจากผู้มุ่งหวังที่แตกต่างกัน

ใช้สติปัญญาของคุณและดำเนินชีวิตผ่านการกระทำของคุณ การได้รับความรู้และความเข้าใจมีค่ามากเท่านั้น วิธีที่คุณปฏิบัติตามภูมิปัญญานั้นกำหนดตัวคุณ คนอื่นไม่สามารถมองเห็นภายในเพื่อทราบระดับความเข้าใจของคุณ แต่พวกเขาสามารถมองเห็นการกระทำของคุณและประโยชน์ต่อสังคมบุคคลหรือโลกโดยรวมอย่างไร

ปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในการพัฒนาตนเองคือความนับถือตนเองที่เพียงพอ ความนับถือตนเองเป็นเรื่องของความซื่อสัตย์ต่อตนเอง เมื่อเราบอกตัวเองว่าเราจะทำอะไรบางอย่าง แต่ไม่ทำตามเราจะสร้างความขัดแย้งภายในและลดความนับถือตนเอง ซื่อสัตย์เกี่ยวกับเจตนาและความปรารถนาที่แท้จริงของคุณเมื่อเลือกเป้าหมายเพื่อสร้างความไว้วางใจในตนเองและเพิ่มความนับถือ

ใส่ใจในรายละเอียด การกำหนดแผนปฏิบัติการสู่ชีวิตที่มีความสุขเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่มักเป็นรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คนเราล้มเหลว คำนวณสิ่งต่างๆอย่างแม่นยำ: กำหนดงบประมาณและแบ่งงานออกเป็นงานย่อย ๆ แทนที่จะทำตามแผนกว้าง ๆ และคลุมเครือ

พัฒนาตัวเองครอบครัวและอาชีพของคุณอย่างช้าๆ อย่าเพิ่งรีบร้อน เมื่อคุณใช้เวลาในการสร้างบางสิ่งคุณจะสร้างการเชื่อมต่อที่มั่นคงซึ่งจะอยู่ได้นาน หากคุณประสบความสำเร็จเร็วเกินไปความสำเร็จของคุณอาจไม่คงอยู่ไม่นานหรือคุณอาจพบว่าคุณพลาดบางสิ่งที่คุณควรได้มาระหว่างทาง

คุณสามารถเป็นพลังที่ต้องคำนึงถึงและเป็นศัตรูตัวฉกาจที่คุณมี คือตัวคุณเอง ดังที่กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความนี้คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ ถ้าคุณไม่ทำคุณจะคาดหวังให้ใครอื่นทำอย่างไร? แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *