พัฒนาทักษะกับคำแนะนำการช่วยเหลือตนเองที่สามารถช่วยคุณพลิกชีวิต


พัฒนาทักษะกับคำแนะนำการช่วยเหลือตนเองที่สามารถช่วยคุณพลิกชีวิต thumbnail

พัฒนาหากคุณกำลังพิจารณาที่จะเปลี่ยนแปลงบางอย่างในการพัฒนาตนเองบทความนี้สามารถช่วยคุณทำตามขั้นตอนแรกเหล่านั้นได้ การประเมินตำแหน่งปัจจุบันของคุณในชีวิตจะช่วยให้คุณกำหนดเส้นทางที่ชัดเจนไปสู่เป้าหมายได้ง่ายขึ้น เคล็ดลับต่อไปนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนประเมินว่าเป้าหมายที่จับต้องได้อาจเป็นอย่างไรสำหรับพวกเขา

หากคุณกำลังคิดที่จะดำเนินต่อไปเพื่อการช่วยเหลือตนเองสิ่งสำคัญที่สุดคือคุณจะไม่ได้รับข้อมูลที่เข้าใจผิด คุณต้องการคำแนะนำที่มีความรู้ที่คุณสมควรได้รับเสมอ มิฉะนั้นคุณอาจจะไม่คิดบวกตลอดกระบวนการและยอมแพ้ก่อนที่คุณจะรักษาตัวเองได้อย่างสมบูรณ์

หากสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลตามที่คุณวางแผนไว้อาจถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง ควบคุมอนาคตของคุณและทำบางสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด ตัวอย่างเช่นหากคุณใฝ่ฝันที่จะเป็นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินหรือพนักงานเสิร์ฟในร้านอาหารราคาแพงก็ให้ทำ การให้ตัวเองควบคุมการเปลี่ยนแปลงจะช่วยปรับปรุงทัศนคติของคุณได้ทันทีคุณจะประหลาดใจ

พยายามปรับเปลี่ยนรูปแบบที่คุณคิดโดยใช้คำพูดติดปาก คุณสามารถเริ่มนำแนวคิดเหล่านี้ไปใช้กับวิธีที่คุณคิดได้ทุกวัน คำพูดที่เป็นที่นิยม ได้แก่ “Say Yes” “Fake it ‘until you feel it” และอื่น ๆ อีกมากมาย การใช้สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณคิดและรู้สึกดีขึ้น

การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิดและท้าทาย เพื่อให้การค้นหาตัวเองง่ายขึ้นให้พิจารณาเริ่มบันทึกรายละเอียดเป้าหมายของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าและกำหนดระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายส่วนบุคคล คุณยังสามารถใช้บันทึกนี้เพื่อลงรายละเอียดอุปสรรคและความสำเร็จระหว่างทาง – คุณอาจพบว่างานของคุณเก็บเกี่ยวได้มากกว่าที่คุณคิด

ระบุสิ่งที่ยืนอยู่ระหว่างคุณกับความสำเร็จ นี่เป็นเรื่องยากที่จะทำเพื่อคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามเมื่อคุณสามารถเห็นส่วนที่คุณต้องปรับปรุงคุณก็จะสามารถปรับปรุงได้เช่นกัน การขจัดอุปสรรคเพียงเล็กน้อยที่ขวางทางคุณจะพบว่าอนาคตของคุณชัดเจนขึ้นมาก

ควบคุมการรับประทานอาหารและการขาดสารอาหารอันเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล นำบางสิ่งออกจากอาหารอย่างเป็นระบบและติดตามว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร เริ่มต้นด้วยคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถทำลายเซโรโทนินได้ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป กำจัดอาหารบางอย่างที่มักทำให้เกิดอาการแพ้เช่นข้าวโพดข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนม วิเคราะห์เส้นผมของคุณเพื่อดูว่าคุณมีปัญหาทางโภชนาการหรือไม่

พยายามรักษามุมมองเชิงบวก ทัศนคติที่ร่าเริงสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับอารมณ์ของคุณได้ พยายามอย่างมีสติที่สุดที่จะไม่ปล่อยให้ตัวเองจมกังวลหรือซึมเศร้ามากเกินไปไม่ว่าจะเกิดปัญหาอะไรก็ตาม แค่บอกตัวเองว่าบางครั้งสิ่งต่างๆจะไม่เป็นไรบางครั้งอาจทำให้คุณรู้สึกร่าเริงได้นานพอที่จะทำให้เป็นจริงได้

ศึกษาดัชนีข้อความของคุณ! ดัชนีถูกสร้างขึ้นเพื่อใส่เนื้อหาของหนังสือไว้ที่ปลายนิ้วของคุณ ใช้อย่างชาญฉลาดและไม่ใช่แค่การอ้างอิงหมายเลขหน้าอย่างรวดเร็ว พวกเขาเป็นรายการข้อมูลที่คุณควรเรียนรู้ ทบทวนดัชนีของข้อความของคุณบ่อยๆเพื่อดูว่าคุณก้าวหน้าไปอย่างที่ควรหรือไม่

กุญแจสู่ความสำเร็จคือการเรียนรู้วิธีรับผิดชอบต่อความผิดพลาดส่วนตัว แทนที่จะเล่นเกมตำหนิจงยอมรับความผิดพลาดของคุณเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นแทนที่จะเดินหน้าต่อไป การรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเองเป็นการปลดปล่อยอย่างแท้จริง ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบอนาคตของคุณเองและจะตัดสินใจได้ง่ายขึ้น

ให้ความรู้กับตัวเอง การอ่านหนังสือเป็นวิธีที่ดีในการฝึกความคิดของคุณในขณะที่คุณทำงานไปสู่เป้าหมายการพัฒนาตนเอง คุณสามารถหาหนังสือคลาสสิกเกี่ยวกับการช่วยเหลือตัวเองได้ แต่แม้แต่การอ่านหนังสือเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของประเทศของคุณหรืองานอดิเรกที่คุณชื่นชอบก็สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ ไม่เพียง แต่คุณจะได้รับความรู้ แต่จิตใจของคุณจะยังคงเฉียบคม

กำหนดลักษณะที่ดีที่สุดของคุณและปฏิบัติตามนั้น การรู้ว่าคุณเป็นใครในสถานการณ์ใดนั้นหมายถึงการตรวจสอบการกระทำของคุณอย่างรอบคอบก่อนที่จะลงมือทำ มีหลายครั้งที่ปฏิกิริยาที่เลวร้ายที่สุดของคุณทำได้ง่ายที่สุด แต่การใช้เวลาสักครู่ในการไตร่ตรองถึงผลลัพธ์ของปฏิกิริยานั้นสามารถเปลี่ยนพลวัตของสถานการณ์ในช่วงเวลาหนึ่ง

หากคุณพบว่ามีบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ อยู่ใต้ผิวหนังของคุณจริงๆอยู่ห่างจากสิ่งเหล่านี้ให้มากที่สุดเมื่อคุณรู้สึกว่าเครียด ในที่สุดคุณอาจจะพบทางออกที่ดีสำหรับความรู้สึกที่คุณมีต่อพวกเขา

หากคุณมีเป้าหมายที่จะพัฒนาตัวเองเคล็ดลับที่ดีคือพยายามหลีกเลี่ยงการเห็นแก่ตัว ผู้คนมีความเห็นแก่ตัวโดยสันดาน อย่างไรก็ตามหากเราสามารถดูแลผู้อื่นและช่วยเหลือพวกเขาด้วยการไม่เห็นแก่ตัวแทนที่จะเห็นแก่ตัวเราก็สามารถพัฒนาตนเองได้มากขึ้นในวิธีที่ดีที่สุด

องค์ประกอบที่สำคัญอย่างหนึ่งของการพัฒนาตนเองคือการเรียนรู้วิธีจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ ทักษะการจัดการเวลาที่แข็งแกร่งสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้นเพื่อให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตมากขึ้น ไม่เพียงแค่นั้น แต่การจัดการเวลาอย่างชาญฉลาดสามารถลดระดับความเครียดโดยรวมของคุณได้ด้วยการทำให้ชีวิตไม่เร่งรีบและเร่งรีบ

เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองคุณต้องมั่นใจว่าคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะหากคุณปฏิบัติตัวไม่ดีและหากคุณโกหกตัวเองคุณก็จะไม่มีวันเติบโตเป็นคนทั้งหมดที่คุณอาจเติบโตมา

ขั้นตอนสำคัญของการพัฒนาตนเองคือการฝึกฝนตัวเองให้กำจัดวัชพืช ความคิดเชิงลบ สิ่งนี้ต้องเป็นกระบวนการเชิงรุก เมื่อคุณมีความคิดเชิงลบให้หยุดคิดและเปลี่ยนความคิดเชิงลบนั้นให้เป็นแง่บวก ก่อนที่คุณจะรู้ว่าจำนวนการปฏิเสธในความคิดของคุณจะลดลง

อย่างที่คุณเห็นการพัฒนาส่วนบุคคลต้องการแนวทางที่กำหนดเอง เส้นทางสู่การพัฒนาตนเองจะประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อคุณเคารพโลกทัศน์ของคุณเอง ด้วยการใช้เคล็ดลับข้างต้นและรักษานิสัยส่วนตัวของคุณคุณสามารถทำตามขั้นตอนแรกเพื่อสร้างนิสัยที่ดีขึ้นและสร้างคุณให้แข็งแกร่งขึ้น


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *