วิวัฒนาการของคน ๆ หนึ่งไปสู่การเป็นคนที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นสามารถทำได้อย่างมีประสิทธิผลโดยการช่วยเหลือตนเอง โชคดีที่มีเคล็ดลับและคำแนะนำที่ตรงไปตรงมามากมายสำหรับผู้ที่ต้องการแสวงหาความช่วยเหลือด้วยตนเองซึ่งหลายรายการมีรายการอยู่ด้านล่างในบทความนี้ การช่วยตัวเองจะนำทางคุณไปในทิศทางที่ดี
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคือการเริ่มฝึกหายใจเข้าลึก ๆ การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดความเครียด นอกจากนี้คุณยังสามารถทำได้ในทุกที่ที่เงียบพอ มีแบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ หลายแบบที่คุณสามารถทำได้ดังนั้นในตอนแรกอาจจำเป็นต้องมีการค้นคว้าข้อมูลเล็กน้อย
หากคุณกำลังคิดที่จะลงจากเส้นทางการช่วยเหลือตนเองเพื่อจัดการกับปัญหาความโกรธคุณต้องจดจ่ออยู่กับเป้าหมาย ของการผ่อนคลายมากขึ้น บ่อยครั้งที่เหตุการณ์ต่างๆจะเกิดขึ้นซึ่งทำให้คุณอยากหยุดพัก แต่คุณต้องมีสมาธิและมองข้ามความสุขชั่วครู่ของความโกรธ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนแปดหรือเก้าชั่วโมงเป็นประจำทุกคืน การรักษาตารางการนอนหลับที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การนอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลร้ายแรงต่อสภาพจิตใจของคุณ ในทำนองเดียวกันการนอนไม่หลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจส่งผลร้ายได้เช่นกัน
การมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาส่วนบุคคลอย่างไม่หยุดยั้งอาจทำให้คุณเหนื่อยล้าและทำให้ยากที่จะติดตาม ใช้เวลาในการพักผ่อนและเติมพลังเพื่อรักษาระดับพลังงานและความมุ่งมั่นของคุณให้สูง ยอมให้ตัวเองเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบ! การรักษาสมดุลในชีวิตจะช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นสำหรับพื้นที่เหล่านั้นที่คุณกำลังดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลง
การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจและซื่อสัตย์กับตัวเองเป็นส่วนสำคัญในการแสวงหาการเป็นคนที่ดีขึ้น ท้ายที่สุดถ้าคุณไม่สามารถซื่อสัตย์กับตัวเองได้คุณจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างประสบความสำเร็จ คุณสามารถควบคุมคนที่คุณควรจะเป็นได้ดังนั้นจงควบคุมสถานการณ์ของคุณและคุณก็เข้าใกล้การเป็นคน ๆ นั้นมากขึ้นอีกขั้น
ความสามารถในการจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพจะมีบทบาทอย่างมากในระดับความสำเร็จ ของการปรับปรุงตัวเองและชีวิตของคุณ การจัดระเบียบเป็นสิ่งสำคัญเพราะยิ่งแผนของคุณแข็งแกร่งคุณก็ยิ่งต้องออกนอกเส้นทางน้อยลงและคุณจะสามารถแก้ตัวได้น้อยลง
เพื่อให้มุมมองใหม่กับตัวเองเปิดเผยความคิดใหม่ ๆ และประสบการณ์ใหม่ ๆ การได้สัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ แม้ในสายงานที่ไม่เกี่ยวข้องจะทำให้คุณมองสิ่งต่างๆในมุมมองที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สิ่งนี้สามารถเริ่มต้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณได้อย่างรวดเร็วและมุมมองใหม่อาจช่วยให้คุณพบวิธีแก้ปัญหาเก่า ๆ ใหม่ ๆ
เมื่อมีคนทำสิ่งที่น่าทึ่งหรือแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงให้เรียกพวกเขาออกมา! สังคมของเราทำให้ทุกคนตระหนักถึงความก้าวหน้าและความสามารถของตนได้ยากขึ้น หากบริกรหรือแคชเชียร์ของคุณเป็นมิตรและเอาใจใส่ให้พยายามโทรติดต่อธุรกิจและส่งต่อข้อมูลดังกล่าวให้กับผู้จัดการ การได้รับการยอมรับแม้ในสิ่งที่เล็กน้อยที่สุดก็มีพลังที่จะทำให้วันของใครบางคนสมบูรณ์
เชื่อมต่อกับสิ่งรอบข้างด้วยการเฉลิมฉลองในแต่ละฤดูกาล อย่าลืมใช้เวลาสังเกตและชื่นชมกับการเปลี่ยนแปลงของใบไม้ในฤดูใบไม้ร่วงหิมะแรกในฤดูหนาวบุปผาใหม่ในฤดูใบไม้ผลิและแม้กระทั่งดวงอาทิตย์ที่สาดส่องในฤดูร้อน โดยการตระหนักถึงช่วงเวลาที่เป็นธรรมชาติคุณจะเข้าใจกระบวนการและจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณมากขึ้น
ค้นหาพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณขาดความมั่นใจมากที่สุด หากคุณใช้เวลาในการวางแผนว่าคุณขาดความมั่นใจในด้านใดคุณจะพบว่าการได้รับความมั่นใจในด้านเหล่านั้นง่ายขึ้นแทนที่จะพยายามเพิ่มความมั่นใจโดยรวมในทุกสิ่งในชีวิตของคุณ
เมื่อทำงานกับ การพัฒนาตนเองของคุณต้องมีทัศนคติที่ดี อาจดูเหมือนยากในขณะที่คุณพยายามปรับปรุงสิ่งที่คุณมองว่าเป็นแง่ลบ แต่ให้หมุนไปในทางบวกเนื่องจากการปฏิเสธจะทำให้มีโอกาสน้อยที่คุณจะประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ
หากคุณ กำลังพัฒนาตนเองเรียนรู้วิธีรับผิดชอบต่อสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของคุณ คุณเป็นคนที่ตัดสินใจเลือกในชีวิตที่อาจจะไม่ยิ่งใหญ่ที่สุด เมื่อคุณสามารถยอมรับความรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณได้แล้วคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น
เคล็ดลับที่ดีที่จะช่วยคุณในการพัฒนาตนเองคือการเข้าร่วมสัมมนา มีการสัมมนามากมายที่นำเสนอกลยุทธ์เฉพาะสำหรับการพัฒนาตนเอง บางคนเสนอโปรแกรมพิเศษที่พวกเขาทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย การไปสัมมนาอาจเป็นทรัพยากรที่ดี
การช่วยตัวเองเป็นเครื่องมือที่ดีในการช่วยให้ตนเองเป็นคนที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น แม้ว่ารายละเอียดของวิธีการช่วยตนเองอาจดูมืดมนในบางครั้งเคล็ดลับที่ระบุไว้ในบทความนี้จะให้คำแนะนำที่ดีเยี่ยมในการเริ่มกระบวนการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นและบรรลุศักยภาพของคุณ แรงงงใจ