พัฒนา Self Help เป็นการเคลื่อนไหวที่เติบโตขึ้นไม่น้อยในช่วงเวลาที่ผ่านมา แม้ว่าการพัฒนาตนเองจะเป็นเป้าหมายที่สูงส่ง แต่กระบวนการปรับปรุงตนเองสามารถพบได้โดยมีอุปสรรคมากมายสำหรับบุคคลที่ขาดความรู้ที่เหมาะสม บทความนี้มีเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและวิธีประสบความสำเร็จในเส้นทางการช่วยเหลือตนเองของคุณเอง
เป็นความจริงทางจิตวิทยาที่เราค่อยๆเป็นเช่นนั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเราพิจารณาอย่างต่อเนื่อง กล่าวอีกนัยหนึ่งความหลงใหลของคุณจะกลายเป็นความจริงในไม่ช้า หากคุณปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความล้มเหลวและความหดหู่ใจโซ่ที่ผูกมัดคุณก็จะยิ่งแน่นขึ้นและแน่นขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามหากคุณจมอยู่กับความสำเร็จในอนาคต – และแบบอย่างที่มีความสามารถคุณสามารถเปลี่ยนเป็นคนที่คุณอยากเป็นได้ Mindset มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จ
การคาดเดาว่าผู้คนมองคุณอย่างไรหรือพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับคุณอาจทำให้เสียโอกาสสำหรับมิตรภาพที่ยิ่งใหญ่ ไม่มีใครสามารถอ่านความคิดหรือความในใจของอีกคนได้ดังนั้นพยายามอย่ากังวลตลอดเวลาว่าคนอื่นคิดอย่างไร จงเป็นตัวของตัวเองและซื่อสัตย์และปล่อยให้เวลาสร้างเพื่อนที่แท้จริง
หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่งและความเฉื่อยชาด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นแฮมเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์ อาหารที่มีไขมันทำให้อ่อนเพลียเฉื่อยชาและอ่อนเพลียรวมทั้งคิดช้าลง สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะจดจ่อและทำงานทั้งหมดในรายการสิ่งที่ต้องทำของเรา
เพื่อลดโอกาสที่จะรู้สึกหนักใจให้แบ่งงานขนาดใหญ่ออกเป็นงานที่จัดการได้เล็กลง ความสามารถในการทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้เสร็จจะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและการเพิ่มอัตตาจะช่วยกระตุ้นให้คุณมีความทะเยอทะยานในการทำงานให้เสร็จมากขึ้น การมุ่งเน้นไปที่งานเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะลดความเครียดจดจ่อและทำเป้าหมายเดิมให้สำเร็จในเวลาไม่นาน
สร้างกองทุนฉุกเฉิน ดูเหมือนว่าทุกครั้งที่มีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นเราจะเรียกเก็บเงินจากบัตรเครดิตของเรามากขึ้น ด้วยการกันเงินไว้ห้าเหรียญในแต่ละสัปดาห์คุณจะเข้าใกล้การมีกองทุนฉุกเฉินเล็กน้อย คุณสามารถทำให้หนี้ของคุณเคลื่อนไปในทิศทางที่ถูกต้อง (นั่นคือขาลง) โดยการใช้เงินกองทุนนั้นแทนการให้เครดิต
หากคุณประสบปัญหาในการรับมือกับผลกระทบของภาวะซึมเศร้าคุณอาจพบความสงบและคำแนะนำจากการเข้าร่วม กลุ่มสนับสนุนภาวะซึมเศร้า บางครั้งเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของเราไม่เข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าสามารถส่งผลกระทบต่อเราได้อย่างไร การติดต่อกับกลุ่มสนับสนุนช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนจากผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกับคุณ
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิผลมากที่สุดในการเพิ่มความรู้สึกที่ล้าหลังในการมองเห็นคุณค่าในตนเองคือการเพิ่มความเร็วของคุณ คุณเดิน. ฟังดูเรียบง่าย แต่คนที่มีความมั่นใจเดินอย่างมีจุดมุ่งหมายและคนอื่น ๆ สังเกตเห็น คุณจะสร้างความประทับใจครั้งแรกที่แข็งแกร่งขึ้นมีความมั่นใจมากขึ้นและได้รับจากจุด A ไปยังจุด B เร็วขึ้นมาก
ให้เครดิตตัวเอง! เมื่อคุณทำสิ่งที่ถูกต้องจงภูมิใจในสิ่งนั้น อย่าพูดตกต่ำหรือลดความสำเร็จของคุณให้น้อยที่สุดและยิ่งกว่านั้นอย่าทิ้งความสำเร็จของคุณไป หากคุณเรียนจบหลักสูตรได้รับรางวัลหรือทำสิ่งอื่นใดที่น่าสนใจโปรดทราบ! สร้างความสำเร็จของคุณเพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้สูง!
แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การรับรู้ว่าร่างกายของคุณอาจมองไปยังผู้อื่นให้มุ่งความสนใจไปที่ร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรกับคุณ ท้ายที่สุดคุณมีคุณสมบัติมากกว่าคนอื่นในการพิจารณาว่าร่างกายของคุณเป็นอย่างไรหรือไม่ได้ผล เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองโดยมองหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและงานอดิเรกที่ตอบสนองความต้องการทั้งในการมองและรู้สึกดี
หากคุณกำลังทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายเพื่อให้ตัวเองดีขึ้นเพียงแค่นึกภาพตัวเองในตอนท้ายของการเดินทาง ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณอย่าเอาแต่ย้ำกับตัวเองว่าคุณอ้วน ในความเป็นจริงคุณควรนึกภาพและย้ำกับตัวเองว่าคุณผอม การมีความคิดเชิงบวกจะนำคุณไปสู่เป้าหมายได้เร็วกว่าการทำให้ตัวเองตกต่ำ
ในการดูแลสุขภาพตนเองในเรื่องโรคไบโพลาร์ให้แน่ใจว่าคุณกำหนดตารางเวลาประจำวันและยึดมั่นกับมัน นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะจะช่วยขจัดความเครียดที่เกิดจากความไม่แน่นอนในชีวิตของคุณ การมีตารางเวลาจะช่วยให้ชีวิตโดยรวมของคุณเป็นระเบียบ
ช่วยเหลือผู้อื่นทุกเมื่อที่ทำได้ คนที่ประสบความสำเร็จที่สุดในชีวิตบางคนคือคนที่เคารพและช่วยเหลือผู้คนที่แวดล้อมพวกเขา การทำสิ่งที่ช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนแม้ในวิธีเล็กน้อยที่สุดจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและทำให้คุณเป็นคนแบบที่คนอื่นอยากอยู่ด้วย
ดังที่กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความนี้ การแสวงหาการปรับปรุงตนเองเป็นความพยายามที่ดีต่อสุขภาพและเป็นบวก เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการปรับปรุงตนเองมีคำแนะนำสำคัญหลายประการที่บุคคลใด ๆ ควรปฏิบัติตาม ใช้คำแนะนำของบทความนี้และก้าวไปข้างหน้าเพื่อบรรลุเป้าหมายการช่วยเหลือตนเอง แรงงงใจ