พัฒนาทักษะกับดูสิ่งที่คุณควรดำเนินการเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง


0
พัฒนาทักษะกับดูสิ่งที่คุณควรดำเนินการเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง thumbnail

พัฒนาอะไรจะสำคัญไปกว่าการพัฒนาตนเองของคุณเอง? เมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่าส่วนหนึ่งของแผนพัฒนาส่วนบุคคลที่ดีรวมถึงการดูแลผู้อื่นการเรียนรู้เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในการสร้างรากฐานของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ บทความนี้จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ

เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการพยายามช่วยเหลือผู้อื่นเพื่อเปลี่ยนแปลง มีประโยชน์มากมายในการช่วยเหลือผู้อื่น การช่วยเหลือผู้คนจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นและคนเหล่านั้นก็มีแนวโน้มที่จะช่วยเหลือคุณหากคุณต้องการความช่วยเหลือ

แสวงหาความจริงที่บริสุทธิ์มากกว่าคำพูดที่ไพเราะ ปัญญาไม่ได้มาในแพ็คเกจที่ดีเสมอไป แต่มันมีพลังและบริสุทธิ์ในภารกิจของมัน มองเห็นความจริงและปัญญาในชีวิตประจำวันของคุณและแยกออกจากความคิดผิด ๆ ที่แต่งขึ้นด้วยภาษาที่ไพเราะและถ่ายทอดออกมาเป็นภูมิปัญญา

ให้กิจวัตรประจำวันกับตัวเอง อาการซึมเศร้าและอารมณ์เชิงลบที่คล้ายคลึงกันอาจเกิดจากความเบื่อหน่ายความเครียดและอื่น ๆ อีกมากมาย การสร้างกิจวัตรให้ตัวเองและยึดติดกับมันสามารถขจัดปัจจัยเหล่านี้ได้หลายอย่าง คุณจะยุ่งและทำวันให้สำเร็จมากขึ้นช่วยลดความรู้สึกผิดที่อาจเกิดขึ้น

การออกกำลังกายไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่พยายามลดน้ำหนักเท่านั้น มีประโยชน์ทางสรีรวิทยามากมายที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการผลิตสารในร่างกายที่ช่วยให้คุณสงบ

เสียงกริ๊กที่เปลี่ยนเป็นขวดโหลทุกคืน คุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาทางการเงินหรือไม่? ส่วนใหญ่ของเรานั้น ถ้าเราเก็บเงินทอนกระเป๋าของเราทุกคืนและกระรอกออกไปมันน่าทึ่งมากที่มันจะสร้างเป็นเงินสำรองฉุกเฉินที่ดี เมื่อเราต้องซื้อยาปฏิชีวนะตามที่แพทย์สั่งการสำรองเงินสดจะป้องกันไม่ให้เราจุ่มลงในเครดิตของเรา

คุณควรออกกำลังกายให้มาก ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายจะเพิ่มเซโรโทนินในสมอง สิ่งนี้สามารถทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขและมีพลังมากขึ้นโดยรวม นอกจากนี้ยังดีต่อภาพร่างกายของคุณและสามารถทำให้คุณคิดบวกเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นซึ่งเหมาะสำหรับโรคซึมเศร้า

มาดูกันเถอะโลกรอบตัวเราเคลื่อนไหวเร็วขึ้นและเร็วขึ้นในแต่ละวัน คุณสามารถเลือกที่จะเข้าร่วมการแข่งขันหนูหรือเลือกที่จะก้าวไปตามเป้าหมายและความปรารถนาของคุณเองก็ได้ อาจเป็นสิ่งที่ค่อนข้างยากที่จะบรรลุ แต่ให้เริ่มด้วยการคิดหาวิธีควบคุม

หนังสือช่วยเหลือตนเองมีประโยชน์ในการให้คำแนะนำ แต่บางครั้งก็ขาดคุณสมบัติที่เปลี่ยนแปลงชีวิตจริง สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในหนังสือคำศัพท์ในหนังสือเป็นเพียงคำพูดจนกว่าคุณจะนำไปสู่สถานการณ์ในชีวิตจริง ครูที่ดีที่สุดในการรับมือกับสถานการณ์คือประสบการณ์ในชีวิตจริง ไม่มีสิ่งใดทดแทนความเป็นจริงได้

หากคุณต่อสู้กับความประหม่าหรือการขาดความภาคภูมิใจในตนเองอย่ามองข้ามพลังการเปลี่ยนแปลงของเครื่องแต่งกายที่เฉียบคมโดยเฉพาะ การพยายามรวบรวมรูปลักษณ์ที่ดูสวยงามและ “เข้ากับมัน” จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคน ๆ หนึ่งได้ในวินาทีที่เขาหรือเธอก้าวออกจากประตูหน้าบ้าน หลีกเลี่ยงการขว้างปาสิ่งของใด ๆ ก่อนออกจากบ้าน แสดงความนับถือตนเองเป็นสิ่งที่โปรดปรานและก้าวไปอีกขั้นเพื่อสร้างรูปลักษณ์ที่สวยงามให้กับตัวเอง

คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ความพยายามที่จะจู้จี้คนอื่น – มันเป็นเรื่องธรรมดา น่าเสียดายที่การจู้จี้อาจส่งผลตรงกันข้ามนั่นคือการสร้างความขุ่นเคืองและการเสียสละผลผลิต คุณอาจพบว่าคำขอของคุณสามารถสรุปได้อย่างเป็นระเบียบเรียบร้อยในการเตือนคำเดียวแทนที่จะพูดคุยกันยาว ๆ ว่าคุณจะโกรธแค่ไหนหากคู่สมรสของคุณลืมหยิบนมที่ร้าน คุณอาจย่อให้สั้นลงเป็นคำเดียว: “นม!” แม้ว่านี่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่ก็สามารถไปถึงจุดนี้ได้อย่างรวดเร็ว

จากการศึกษาพบว่าการออกแบบและใช้ความตั้งใจในการนำไปใช้สามารถลดโอกาสในการยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจได้อย่างมากไม่ว่าสิ่งล่อใจจะเป็นอาหารรองหรือแม้กระทั่ง ช้อปปิ้ง. ผู้เข้าร่วมถูกขอให้เขียนและนึกภาพออกว่าพวกเขาจะเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองอย่างไรเมื่อใดก็ตามที่เผชิญกับการล่อลวง ในตอนท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมการศึกษามากกว่าครึ่งรายงานว่าพวกเขาสามารถต้านทานการล่อลวงเมื่อพวกเขาใช้ความตั้งใจในการนำไปใช้เป็นแนวทาง

ท้าทายความคิดเชิงลบหรือวิตกกังวลทันทีที่เกิดขึ้นแทนที่จะปล่อยให้ ความคิดที่จะปลูกในใจของคุณอย่างเต็มที่ เลือกความกลัวของคุณออกจากกัน: ถามว่ามีหลักฐานหรือความสำคัญที่เป็นข้อเท็จจริงที่สนับสนุนแนวคิดนี้หรือไม่ความน่าจะเป็นที่ปัญหาจะเกิดขึ้นและความพร้อมของทรัพยากรที่มีให้คุณหากปัญหาเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะหยุดความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นจากการหยั่งราก

มองหาความรู้ที่เป็นจริงและเป็นประโยชน์ อย่าหลงเชื่อสิ่งที่จะไม่ช่วยคุณเพียงเพราะมันดูน่าเชื่อ เรียนรู้วิธีการพูดความจริงจากคำโกหก คุณสามารถทำได้โดยอย่าหุนหันพลันแล่น แต่ใช้เวลาในการค้นคว้าการตัดสินใจในชีวิต

เพื่อให้ตัวเองมีแรงบันดาลใจให้แข่งขันอย่างเป็นมิตรกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน
สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกอย่างตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงเป้าหมายรายไตรมาส คนส่วนใหญ่ทำงานหนักขึ้นเมื่อต้องแข่งขันกับผู้อื่น บุคคลอื่นสามารถช่วยให้คุณติดตามและหลีกเลี่ยงวันที่ขี้เกียจได้ เพื่อเพิ่มแรงจูงใจในการแข่งขันเพื่อชิงรางวัล

สรุปแล้วสิ่งที่คุณสามารถทำได้มากที่สุดเพื่อคนอื่นคือการปรับปรุงตัวเอง นี่เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดครั้งแล้วครั้งเล่าพร้อมกับคำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความนี้ หวังว่าคุณจะสามารถสรุปข้อมูลเหล่านี้และใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *