พัฒนาทักษะกับทุกสิ่งที่คุณเป็นได้ด้วยเคล็ดลับการพัฒนาตนเองเหล่านี้


0
พัฒนาทักษะกับทุกสิ่งที่คุณเป็นได้ด้วยเคล็ดลับการพัฒนาตนเองเหล่านี้ thumbnail

พัฒนาทุกปัญหามีทางแก้ไขและไม่ใช่ทุกปัญหาที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ด้วยข้อมูลที่ถูกต้องและความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถใช้ของขวัญที่คุณได้รับเพื่อบรรลุทุกอย่าง ใช้เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่อธิบายไว้ที่นี่เพื่อช่วยนำทางคุณไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้น

พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้งานของคุณอยู่ในที่ทำงาน การทำงานร่วมกับที่บ้านไม่เพียง แต่สร้างความกดดันและความเครียดให้กับคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อครอบครัวและความสัมพันธ์ของคุณด้วย พยายามให้ตัวเองหยุดพักเมื่ออยู่บ้าน หากคุณทำงานที่บ้านให้เก็บไว้ในสำนักงานหรือที่ใดก็ตามที่คุณทำงาน อย่าเริ่มนำมันไปยังพื้นที่อื่น ๆ ของบ้าน อย่ากลัวการหยุดพัก

เรียนรู้ให้มากว่าอะไรที่ทำให้คุณหนักใจ ศึกษาตัวเอง. อาจดูเหมือนชัดเจน แต่น่าแปลกใจที่มีคนเพียงไม่กี่คนที่ใช้เวลานั่งลงและศึกษาสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่พอใจหรือปัจจัยที่อาจทำให้เรื่องรุนแรงขึ้น การใช้เวลาศึกษาสิ่งเหล่านี้อาจสร้างความแตกต่างได้มาก

ออกกฎการรับประทานอาหารและการขาดสารอาหารอันเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล นำบางสิ่งออกจากอาหารอย่างเป็นระบบและติดตามว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร เริ่มต้นด้วยคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถทำลายเซโรโทนินได้ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป กำจัดอาหารบางอย่างที่มักทำให้เกิดอาการแพ้เช่นข้าวโพดข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนม วิเคราะห์เส้นผมของคุณเพื่อดูว่าคุณประสบปัญหาโภชนาการหรือไม่

เรียนรู้ที่จะอดทนต่อความรู้สึกไม่สบายของคนอื่นด้วยคำว่าไม่ ทุกคนต้องบอกว่าไม่มีบางสิ่ง มิฉะนั้นคนอื่น ๆ ในชีวิตของเราจะใช้เวลาและทรัพยากรของเรามากพอ ๆ กับที่เราต้องให้ เมื่อมีคนไม่ได้ยินและตอบสนองในทางลบมันเกี่ยวกับพวกเขามากกว่าคุณ หากยังคงมีอยู่ให้ถามว่าทำไมพวกเขาถึงคาดหวังให้คุณปฏิเสธครอบครัวสุขภาพเป้าหมาย ฯลฯ เพื่อที่คุณจะได้ตอบตกลงกับพวกเขา ตอบตกลงเมื่อเป็นสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริงเท่านั้น

คุณสามารถมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรักและเติมเต็มกับคู่ของคุณได้โดยพยายามระบุความต้องการและความคาดหวังเฉพาะของคุณอย่างชัดเจนเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการแสดงความขอบคุณต่อกันและกัน ใช่คุณรักคู่ของคุณมาก แต่คุณไม่ได้ใช้สมองเดียวกัน เขาหรือเธอไม่ควรต้องเดาเมื่อพูดถึงความต้องการและความต้องการของคุณ ในความเป็นจริงแนวคิดนี้สามารถนำไปใช้กับงานและความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณได้เช่นกัน

อย่าลืมติดตามความคืบหน้าของคุณเป็นระยะ ๆ สำหรับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายมีแอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟนซึ่งสามารถช่วยคุณได้ สำหรับการพัฒนาอื่น ๆ คุณสามารถสร้างตัวติดตามของคุณเองด้วยสเปรดชีตหรือแผนภูมิง่ายๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณมาไกลแค่ไหนและยังช่วยให้คุณรักษาโมเมนตัมของคุณได้อีกด้วย

เรียนรู้วิธีดูแลกิจกรรมของคุณ การควบคุมตนเองเป็นบทเรียนขั้นต้นในการพัฒนาตนเองและอาจเป็นเรื่องที่ยากที่สุดในการเรียนรู้ มีหลายสิ่งในชีวิตที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมเช่นการสูบบุหรี่การดื่มมากเกินไปและการกินมากเกินไป เรียนรู้วิธีกลั่นกรองนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้หรือแม้แต่เตะมันจนหมด การประสบความสำเร็จคุณจะให้เวลากับตัวเองมากขึ้นบนโลกใบนี้เพื่อพัฒนาตนเองให้สำเร็จ

ปรนเปรอตัวเองและทำให้แน่ใจว่าคุณได้ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข อาจเป็นการผ่อนคลายความเครียดให้ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและทำเพื่อตัวเอง แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายๆเช่นการทำเล็บหาเวลาทำสิ่งเหล่านี้และทำเพื่อให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

การรู้ไม่ได้หมายความว่าเข้าใจ คนที่มีความรู้อาจดูเป็นคนเอาแต่ใจและขี้โอ่ หากคุณกำลังจะใช้เวลาในการแสวงหาความรู้ให้ใช้เวลาในการเรียนรู้ความรู้ด้วย ทุกคนสามารถพูดข้อเท็จจริงและข้อมูลจากความทรงจำได้อย่างไรก็ตามการใช้เวลาทำความเข้าใจและค้นคว้าข้อมูลเชิงลึกของเรื่องนั้นจะทำให้เกิดปัญญา

ติดตามระยะเวลาที่คุณใช้จ่ายในแต่ละกิจกรรมต่อวัน หากคุณกำลังพยายามปรับปรุงชีวิตส่วนตัวคุณต้องหาวิธีบีบให้ได้ประโยชน์สูงสุดในแต่ละวัน หลังจากที่คุณบันทึกกิจกรรมทั้งหมดของคุณสักพักคุณจะประหลาดใจเมื่อเห็นว่าเสียเวลาไปมากแค่ไหน

ใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ในปัจจุบันเพื่อช่วยในการโฟกัสสมาธิและการเพิ่มขีดความสามารถส่วนตัว แหล่งข้อมูลเหล่านี้สามารถพบได้ทางออนไลน์โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายและอาจเป็นแหล่งข้อมูลและเครื่องมือที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายในชีวิตได้ดีขึ้นและกลายเป็นคนที่คุณพึงพอใจมากที่สุด

เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยคุณ ด้วยการพัฒนาตนเองคือการเข้าร่วมสัมมนา มีการสัมมนามากมายที่นำเสนอกลยุทธ์เฉพาะสำหรับการพัฒนาตนเอง บางคนเสนอโปรแกรมพิเศษที่พวกเขาทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย การไปสัมมนาอาจเป็นทรัพยากรที่ดี

หากคุณต้องการปรับปรุงให้เขียนเป้าหมายของคุณลงไป หากคุณต้องการเพิ่มความมั่นใจในตนเองให้รวมสิ่งนี้ไว้ในรายการของคุณ นั่งลงและพยายามคิดหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองมั่นใจมากขึ้น เมื่อคุณรู้แล้วว่าคุณต้องทำอะไรคุณต้องทำให้ตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้น คุณจะมีโอกาสประสบความสำเร็จสูงขึ้นมาก

งานเขียนจากภูมิปัญญาในอดีตแนะนำให้เราเห็นพัฒนาการของตัวเองเมื่อส่งผลกระทบต่อผู้อื่นและวิจารณ์ตนเอง คนสมัยใหม่ที่ฉลาดจะยังคงเข้ารับคำแนะนำนี้ การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นสิ่งที่ดี การกำกับความสามารถของเราในทางที่ช่วยเหลือและไม่ขัดขวางคนอื่นจะดีกว่า

พยายามให้ดีที่สุดเพื่อเป็นคนที่คุณเคารพนับถือ อย่าทำอะไรที่คุณรู้ว่าคุณจะเกลียดตัวเองที่ทำ คิดถึงการกระทำของคุณจริงๆ คิดถึงผลกระทบที่จะมีต่อคุณและชีวิตของคุณก่อนที่คุณจะดำเนินการต่อไป พยายามทำสิ่งที่จะทำให้คุณภูมิใจในตัวเองให้สำเร็จ

คุณมีพลังที่จะบรรลุสิ่งที่ปรารถนาหากคุณเต็มใจที่จะทุ่มเทความพยายามเพื่อไปให้ถึงจุดนั้น ตอนนี้คุณได้รับกลเม็ดเคล็ดลับดีๆแล้วนำสิ่งที่ได้เรียนรู้มาเริ่มต้นเส้นทางสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มมากขึ้นในวันนี้ แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *