พัฒนาหากคุณยังใหม่กับการเรียนรู้วิธีปรับปรุงตัวเองเพื่อที่คุณจะได้เริ่มใช้ชีวิตด้วยทัศนคติเชิงบวกมากขึ้นคุณก็ต้องการอ่านต่อ ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกได้มากขึ้น
พูดคุยกับผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ดูว่าพวกเขาปฏิบัติตามบทสวดมนต์ประเภทใดเพื่อเพิ่มจุดแข็งของตนเองและทำงานกับจุดอ่อนส่วนบุคคลของตนเอง ลองใช้เทคนิคของพวกเขาเป็นแนวทางและปฏิบัติตามตัวอย่าง ใช้ความเข้มแข็งของคนอื่นเพื่อช่วยเพิ่มความเป็นตัวของคุณเอง
เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองตกต่ำที่สุดก็ถึงเวลาที่ต้องพยายามช่วยเหลือตัวเอง คุณต้องหาจุดแข็งที่คุณรู้ว่าคุณมีและดึงมันออกมาจากก้นบึ้งของคุณ! ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันจะเป็นงานหนักที่ต้องอดทน แต่คุณสามารถทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้แน่นอน!
ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข เมื่อคุณพบสิ่งที่คุณหลงใหลความสำเร็จย่อมเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ คนส่วนใหญ่ทำในสิ่งที่เป็นประโยชน์หรือสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขา ส่งผลให้พวกเขาไม่มีความสุขเครียดและไม่ประสบความสำเร็จ อย่าทำผิดพลาดนั้น ให้เลือกสิ่งที่คุณรักและติดตามด้วยความหลงใหล ไม่เพียง แต่คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในระยะยาวจากการทำเช่นนั้น แต่คุณจะสามารถมีชีวิตที่สนุกสนานและเติมเต็มได้อีกด้วย
ออกกำลังกายเบา ๆ ในกิจวัตรของคุณ การออกกำลังกายเบา ๆ สามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริงๆ เดินเล่นสั้น ๆ ยืดเส้นยืดสายเคลื่อนไหวในแต่ละวัน การออกกำลังกายเบา ๆ จะเพิ่มพลังให้คุณทำให้คุณรู้สึกร่าเริงขึ้นเล็กน้อยและยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่น่ารำคาญได้อีกด้วย
เมื่อคุณพร้อมที่จะทำความฝันให้เป็นจริงให้จดไว้ พูดในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เฉพาะเจาะจงกับเป้าหมายของคุณ การเขียนความฝันและเป้าหมายลงไปจะช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คนเหล่านั้นบรรลุสิ่งที่ตั้งใจไว้ได้จริง
การจดจ่อและทุ่มเทในการวางความฝันลงในแผนจะเป็นตัวกำหนดความสำเร็จและการพัฒนาโดยรวมของคุณในฐานะบุคคล หากคุณล้มเหลวในการโฟกัสหรือทิศทางคุณจะพบว่าตัวเองกำลังก้าวไปสู่เส้นทางอื่นที่ดูท้าทายน้อยกว่าแทนที่จะพุ่งไปข้างหน้ากับสิ่งที่คุณปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง
ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก – ช่วงเวลาที่คุณต่อสู้กับความอ่อนแอบางอย่าง หรือล้มเหลว – ควรทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอ จิตใจที่ถูกยึดครองไม่เร่ร่อน ถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองนั่งเงียบ ๆ เฉยๆและคิดว่าสถานการณ์เลวร้ายแค่ไหนคุณก็จะรู้สึกแย่ลง หากคุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ได้ควรใช้เวลากับเพื่อนออกไปข้างนอกและออกกำลังกายและอื่น ๆ
คุณต้องทำงานที่วางแผนไว้ให้สำเร็จอย่างน้อยวันละหนึ่งงานหากคุณต้องการรู้สึกมีประสิทธิผล . งานไม่ควรเป็นเรื่องที่น่ากลัว เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกงานที่เหมาะกับเวลาที่คุณมีอยู่แทนที่จะพยายามบีบบางอย่างลงในช่วงเวลาที่เล็กกว่าที่จำเป็นจริงๆ
อธิบายคำพูดของคุณ! อย่าเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ยืนอยู่บนขอบของกลุ่มที่พูดคุยในสิ่งที่ดูเหมือนเป็นเวลาหลายชั่วโมงและไม่มีใครรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่น! เลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวังและพูดอย่างชัดเจนเพื่อให้ทุกคนเข้าใจ คุณไม่สามารถชื่นชมได้เว้นแต่คุณจะได้ยินและเข้าใจ!
เมื่อมองชีวิตพยายามมุ่งเน้นไปที่ด้านบวก มันง่ายเกินไปที่จะมองในแง่ลบและเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและดูว่าพวกเขามีสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น หันกลับมาและโฟกัสที่ตัวเองและสิ่งที่คุณมีจริงๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีมุมมองชีวิตที่ดีขึ้น
เมื่อพูดถึงปัญหาร้ายแรงบางครั้งการบำบัดหรือความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด หนังสือช่วยเหลือตนเองสามารถช่วยคุณได้ แต่อย่าคาดหวังว่าวิธีการเหล่านี้จะมาแทนที่แพทย์ที่สามารถประเมินสถานการณ์ของคุณเป็นการส่วนตัวได้ แม้แต่การมีใครสักคนที่เป็นกลางที่คุณสามารถพูดคุยด้วยก็สามารถเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จได้ หนังสือไม่ได้ให้การสื่อสารแบบให้และรับกลับไปกลับมาซึ่งการพบปะส่วนตัวกับนักบำบัดสามารถทำได้
หากคุณหันมาใช้วิธีการช่วยเหลือตนเองเพื่อช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าของคุณเคล็ดลับที่ดีคือการทำ ความพยายามที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวและเพื่อน ๆ บ่อยครั้งชีวิตของคุณจะรู้สึกเติมเต็มมากขึ้นเมื่อคุณมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้คนมากมายและนี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ
ดังที่คุณเห็นจากรายการเคล็ดลับข้างต้นการช่วยตัวเองมีประโยชน์มากในการใช้ชีวิต ชีวิตที่ดีขึ้นยืนยาวมีสุขภาพดีและบรรลุสิ่งที่คุณต้องการและต้องการ ใช้คำแนะนำที่ให้ไว้ข้างต้นเพื่อช่วยให้คุณทำงานในส่วนต่างๆของชีวิตที่อาจขาดไปเพื่อให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น แรงระเบิดใจ