พัฒนาทักษะกับเคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับวันนี้


0
พัฒนาทักษะกับเคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับวันนี้ thumbnail

ตนเองการช่วยเหลือตนเองไม่ได้มีไว้สำหรับคนซึมเศร้าเท่านั้น ทุกคนมีประเด็นในชีวิต การช่วยตัวเองไม่ได้เกี่ยวกับความรู้สึกภายในทั้งหมด คุณสามารถใช้การช่วยเหลือตัวเองเพื่อประสบความสำเร็จในอาชีพการงานหางานอดิเรกที่ยอดเยี่ยมหรือค้นหาคู่ชีวิตของคุณ ไม่ว่าชีวิตของคุณจะขาดอะไรการช่วยเหลือตัวเองก็สามารถทำให้สำเร็จได้

ทำลายเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ให้เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง เมื่อคุณเริ่มตั้งเป้าหมายเป้าหมายที่คุณเลือกอาจดูเหมือนไม่สามารถทำได้ อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณช้าลง! เพื่อไปสู่เป้าหมายสูงสุดที่สูงส่งคุณต้องก้าวไปพร้อม ๆ กัน ระบุความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำได้และควรไปให้ถึงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าของคุณ

หมั่นศึกษาแหล่งข้อมูลการพัฒนาส่วนบุคคลเพื่อระบุแนวคิดใหม่ ๆ รักษาโฟกัสและรับแรงบันดาลใจ มีหนังสือเทปและวิดีโอมากมายที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ด้วยการสร้างนิสัยในการทบทวนแหล่งข้อมูลเหล่านี้คุณสามารถรับเคล็ดลับและกลเม็ดใหม่ ๆ เพื่อทำให้กิจวัตรการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณประสบความสำเร็จมากขึ้น

จงมีความภาคภูมิใจ การพัฒนาตนเองอาจเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิด แต่คุณจะพบว่าตัวเองก้าวเดินด้วยความมั่นใจมากขึ้นหากคุณนำเสนอภาพลักษณ์ที่เหนียวแน่นต่อโลกรอบตัวคุณ การลองใช้วิธีใหม่ ๆ ในการแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณทำให้คุณสามารถเล่นด้วยการแสดงออกและสร้างความมั่นใจในตัวเองในกระบวนการ

พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้น หลายคนมีบางสิ่งที่กระตุ้นอารมณ์หรือตอนที่ไม่ดี เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวลโดยไม่จำเป็นให้พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณไม่สบายใจ พยายามต่อต้านการเยี่ยมชมเว็บไซต์หรือฟอรัมที่อาจมีเนื้อหาที่อาจทำให้คุณไม่พอใจ

ไม่ว่าคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ที่ใดในการเปลี่ยนเป็นบุคคลที่คุณพยายามจะเป็นในแง่ของทัศนคติพฤติกรรมเป้าหมายและอารมณ์ จำไว้ว่าคุณต้องก้าวออกจากเขตสบาย ๆ อย่างต่อเนื่อง การก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายแสดงว่าคุณเติบโตเป็นคน ๆ หนึ่งและรับความเสี่ยงซึ่งจะนำมาซึ่งประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่สำคัญต่อความสำเร็จของคุณในที่สุด

ปล่อยให้ตัวเองมีเวลาพักผ่อน อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดเกินไป ใช้เวลาในการผ่อนคลายเสมอ อาบน้ำร้อนนาน ๆ . นั่งเล่นรอบ ๆ และอ่านหนังสือ ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อชมภาพยนตร์ที่คุณชอบ การผ่อนคลายช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้

วิธีที่ดีในการพัฒนาตนเองคือฝึกการไม่เสียสละ เมื่อคุณเสียสละสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณโดยการช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มสังเกตเห็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ การดูแลและช่วยเหลือผู้อื่นทำให้คุณเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของคุณและยิ่งคุณเสียสละมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งตระหนักถึงตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

แม้ว่าสิ่งสำคัญคือไม่ต้องจมอยู่กับอดีตของคุณ แต่ก็สำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรองถึงตัวตนและสิ่งที่เป็นอยู่ เกี่ยวข้องกับการที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบัน การแก้ไขความผิดพลาดจากอดีตของคุณสามารถช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งต่างๆและดำเนินต่อไปและเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ

การปรับปรุงวินัยสามารถช่วยให้คุณพัฒนาตนเองได้ กลยุทธ์ง่ายๆคือตื่นเช้าทุกวันควรเป็นเวลาเดียวกัน คุณไม่เพียงต้องมุ่งมั่นในการกระทำนี้ แต่ยังเปิดเวลาให้คุณได้ต่อยอดทักษะอื่น ๆ ในการแสวงหาการพัฒนาตนเองอีกด้วย

จากการศึกษาพบว่าการออกแบบและการใช้ความตั้งใจในการนำไปใช้สามารถลดโอกาสที่จะเกิดขึ้นได้อย่างมาก การยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจไม่ว่าสิ่งล่อใจจะเป็นอาหารอาหารรองหรือแม้แต่การจับจ่าย ผู้เข้าร่วมถูกขอให้จดและนึกภาพออกว่าพวกเขาจะเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองอย่างไรเมื่อใดก็ตามที่ต้องเผชิญกับสิ่งล่อใจโดยเฉพาะ ในตอนท้ายของการศึกษาผู้เข้าร่วมการศึกษามากกว่าครึ่งรายงานว่าพวกเขาสามารถต้านทานการล่อลวงได้เมื่อพวกเขาใช้ความตั้งใจในการนำไปปฏิบัติเป็นแนวทาง

สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องจำมาจากคำอธิษฐานของคริสเตียน ยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และเปลี่ยนแปลงสิ่งที่อยู่ในอำนาจของคุณ แนวคิดทั้งสองนี้อาจรวมเข้าด้วยกันได้ง่าย แต่ประการที่สามการทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างสองสถานการณ์นี้อาจยากกว่าเล็กน้อย

เรียนรู้วิธีหายใจ อาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่ต้องทำ แต่ถ้าคุณใช้เวลาเรียนรู้เทคนิคการหายใจแบบต่างๆคุณก็จะสามารถจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน หายใจเข้านับเจ็ดและหายใจออกเพื่อนับสิบเอ็ด

ทำงานกับทักษะที่คุณมีอยู่แล้ว กำหนดสิ่งที่คุณทำได้ดีและฝึกฝนทักษะนั้นอย่างรอบคอบ ต่อสู้กับแนวโน้มที่จะไล่ตามทักษะที่คุณยังไม่มีเพราะจะทำให้โฟกัสของคุณลดลง การพัฒนาทักษะเหล่านี้ให้ดีขึ้นสามารถเพิ่มความพึงพอใจในการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณได้อย่างมาก

ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะสามารถระบุปัญหาและการต่อสู้ในชีวิตของคุณและนำทัศนคติที่ดีเกี่ยวกับพวกเขามาใช้ คุณจะพบว่าปัญหามากมายสามารถแก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนทัศนคติและลงมือทำ ขอให้โชคดีกับการฝึกฝนการช่วยเหลือตนเองและกลับมาที่เคล็ดลับเหล่านี้เป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำตาม แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published.

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile