พัฒนาทักษะกับเคล็ดลับด่วนที่ช่วยให้คุณช่วยเหลือตัวเอง


0
พัฒนาทักษะกับเคล็ดลับด่วนที่ช่วยให้คุณช่วยเหลือตัวเอง thumbnail

พัฒนาจำนวนคนที่ต้องการปรับปรุงตัวเองมีมากหากไม่ไร้ขีด จำกัด สำหรับบางคนการแสดงในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆ พวกเขาชอบที่จะมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาอาชีพของตน บทความนี้จะแสดงคำแนะนำที่เป็นประโยชน์หลายประการในการพัฒนาตัวละครของคุณ

ภายในงานใหญ่ทุกงานล้วนมีงานเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมาย แบ่งย่อยงานการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเพื่อให้ง่ายต่อการจัดการ การแบ่งย่อยงานนี้แทบจะทำซ้ำได้ไม่สิ้นสุดเช่นกัน หากส่วนหนึ่งของงานที่ใหญ่กว่ายังคงมีขนาดใหญ่เป็นลางไม่ดีให้แบ่งย่อยอีกครั้ง การแบ่งงานที่ดีคือการบริหารเวลาที่ดี คุณสามารถบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ได้หากคุณกัดแทะเป้าหมายอย่างสม่ำเสมอ

การเลือกเป้าหมายที่ท้าทายมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเองให้ประสบความสำเร็จ การยืดตัวเองเป็นวิธีเดียวที่จะขยายขีด จำกัด ของคุณ เป้าหมายโดยรวมควรเป็นเป้าหมายที่อยู่นอกเหนือความเข้าใจของคุณอย่างน้อยเมื่อคุณเริ่มเดินทางไปสู่เป้าหมายนั้น การเข้าถึงมากกว่าที่คุณคิดว่าคุณจะทำได้จะสอนวิธีทำอะไรให้มากขึ้น

พยายามค้นหาจุดแข็งส่วนตัวของคุณ ลองเขียนรายชื่อคนที่คุณรู้จักและลองทำรายการจุดอ่อนของคุณที่ทำให้คุณไม่เป็นคนเข้มแข็งอย่างที่คุณคิดว่าคุณเป็นหรืออาจจะเป็น แม้แต่ความคิดเห็นจากผู้อื่นเช่นเพื่อนหรือครอบครัวก็สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีที่จะทำให้ตัวเองดีขึ้นได้

จงมีเป้าหมาย สิ่งนี้จะช่วยให้โครงสร้างชีวิตของคุณ คุณอาจมีความคิดที่คลุมเครือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำ แต่การมีเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมซึ่งคุณจดไว้และมองไปที่ทุกวันทำให้คุณต้องเริ่มต้นเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นแทนที่จะถอนหายใจและพูดว่า “โอ้สักวันหนึ่ง”

อาสาสมัคร สำหรับงานนั้นไม่มีใครอยากทำ การเป็นอาสาสมัครสามารถเปิดความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นได้ สามารถช่วยให้คุณได้รับความรู้และทักษะที่วันหนึ่งอาจพิสูจน์ได้ว่าล้ำค่า เพียงเพราะเพื่อนร่วมงานของคุณไม่ต้องการรับงานไม่ได้หมายความว่าคุณควรออกกฎโดยอัตโนมัติ!

บางครั้งการขอความช่วยเหลือก็เป็นสิ่งที่อยู่เหนือตัวเราเอง ในกรณีเช่นนี้คุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตเช่นนักจิตวิทยา ตลอดหลายปีที่ผ่านมาพวกเขาได้เรียนรู้ที่จะช่วยเหลือผู้คนเช่นเดียวกับตัวคุณเองในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก อย่าคิดว่าคุณสามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเองทั้งหมดให้ไปพบนักจิตวิทยา

กุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาภาวะซึมเศร้าของคุณคือการกำหนดเส้นทางความคิดของคุณใหม่อย่างมีสติ ด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคุณสามารถช่วยให้คุณรับรู้ได้เมื่อคุณเริ่มคิดถึงเส้นทางซึมเศร้าและสอนวิธีคิดในเชิงบวกมากขึ้น การคิดก่อนคิดจะทำให้ตัวเองมีอิสระจากความคิดเชิงลบได้มากขึ้น

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการออกจากงานจริง ๆ แล้วคือการทิ้งงานไว้ที่ประตูหน้าบ้าน ปล่อยให้ตัวเองไม่เกิน 15 นาทีเพื่อระบายความผิดหวังหรือความยุ่งยากที่ต้องเผชิญในระหว่างวันจากนั้นปล่อยไว้อย่างนั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีความสุขกับการใช้เวลาอยู่บ้านกับคนที่คุณรักอย่างเข้มข้นและปราศจากความเครียด

รับฟังความรู้สึกภายในใจของคุณเพื่อจะได้เสียใจน้อยลงเมื่อคุณใช้ชีวิตไป การพัฒนาส่วนบุคคลไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณเพิกเฉยต่อสิ่งที่ลำไส้ของคุณกำลังบอกคุณหรือทำลายเสียงภายในตัวคุณที่กำลังร้องไห้ การทำตามหัวใจเป็นหนทางเดียวที่แท้จริงในการพัฒนาตนเองและเติมเต็มให้มากขึ้น

หาที่ปรึกษา รูปแบบการเรียนรู้ที่ทรงพลังที่สุดรูปแบบหนึ่งคือการสะท้อนแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของผู้ที่อยู่ในที่ที่คุณต้องการอยู่แล้ว ค้นหาคนที่คุณต้องการเลียนแบบและศึกษาชีวิตของพวกเขา หากการเข้าหาบุคคลนี้เป็นเรื่องจริงให้ติดต่อพวกเขาและขอตัวต่อตัว หากคุณมีเวลาส่วนตัวกับที่ปรึกษาของคุณให้เตรียมคำถามที่เกี่ยวข้องที่คุณต้องการถาม มิฉะนั้นคุณจะเสียเวลาและพวกเขาไปโดยเปล่าประโยชน์

ในการดูแลสุขภาพตนเองในเรื่องโรคไบโพลาร์ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่เพียง แต่ใช้ใบสั่งยาของคุณเท่านั้น แต่คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะไม่เพียง แต่คุณอาจทำให้ผลในเชิงบวกของยาลดลง แต่คุณอาจทำร้ายตัวเองได้อีกด้วย

ทุกคนมีบางสิ่งที่ต้องการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวเองพวกเขาไม่แน่ใจเสมอไปว่าจะเริ่มจากตรงไหน . บทความนี้มีเคล็ดลับดีๆ แต่คุณต้องนำไปปฏิบัติ คอยกระตุ้นโดยคำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้ตลอดเวลา แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published.

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile