เมื่อคนเราอายุมากขึ้นและเริ่มเป็นผู้ใหญ่พวกเขามักจะพยายามปรับปรุงชีวิตบางด้านที่พวกเขาไม่พบว่าจะเติมเต็ม ตั้งแต่ทางการเงินไปจนถึงความต้องการทางอารมณ์ไปจนถึงความต้องการทางร่างกายเทคนิคและโปรแกรมการช่วยเหลือตนเองกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เคล็ดลับต่อไปนี้จะให้ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณต้องการในการปรับปรุงชีวิตของคุณไม่ว่าคุณจะขาดส่วนใดก็ตาม
“ไม่ได้” ไม่ควรอยู่ในคำศัพท์ของคุณ เอาออกเดี๋ยวนี้. เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าคุณ “ทำไม่ได้” ให้ลองหาเหตุผล 5 ประการที่คุณทำไม่ได้แล้วจำไว้ว่าใช่คุณทำได้ !! การเริ่มต้นใช้ความคิดนี้อาจใช้เวลานานขึ้น แต่สุดท้ายแล้วคุณจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงคิดว่าทำไม่ได้
แรงบันดาลใจมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเอง เราสามารถได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือแนวคิดหรือบุคคลสำคัญทางประวัติศาสตร์ นอกจากนี้เรายังสามารถมองหาการดำเนินชีวิตเป็นแบบอย่างในชีวิตของเราเองเพื่อแสดงเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองความสุขจุดมุ่งหมายและความสำเร็จ เมื่อมองจากภายนอกและเหนือสถานการณ์ของเราเราตั้งเป้าหมายที่สูงในการมุ่งมั่นและเป็นตัวอย่างของใครบางคน (แบบอย่าง) ที่ทำความฝันอันยิ่งใหญ่เช่นนี้ให้สำเร็จ
เก็บบันทึกประจำบ้านทั้งหมดไว้ในสมุดบันทึกเล่มเดียว จัดเรียงตามลำดับเวลา จดรายการช้อปปิ้งของคุณไว้ใต้การสนทนากับ บริษัท สาธารณูปโภค ออกเดทกับทุกสิ่งและด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถค้นหาบันทึกย่อของคุณได้อย่างง่ายดายเพียงแค่นึกถึงวันที่โดยประมาณที่คุณทำ
จำไว้เสมอว่าภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคุณ เป็นสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจคุณ คุณต้องอดทนและขอความช่วยเหลือที่ถูกต้องและจำไว้เสมอสิ่งนี้ก็จะผ่านไป รับทราบภาวะซึมเศร้าของคุณ แต่ต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้เชื่อมโยงความคิดที่ว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า
ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองชมเชยคนสิบคนทุกสัปดาห์ คนเหล่านี้อาจเป็นคนที่คุณทำงานด้วยหรือเป็นสมาชิกในครอบครัวของคุณหรืออาจเป็นคนแปลกหน้าบนถนนในร้านค้าหรือบนรถบัสก็ได้ ในที่สุดคุณจะพบว่ามันกลายเป็นธรรมชาติที่สอง สิ่งนี้บังคับให้คุณต้องค้นหาคุณสมบัติเชิงบวกในเกือบทุกคน
หากคุณกำลังหันมาใช้วิธีการช่วยเหลือตนเองเพื่อช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าเคล็ดลับที่ดีคือพยายามเสริมสร้างความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อน บ่อยครั้งชีวิตของคุณจะรู้สึกเติมเต็มมากขึ้นเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้คนมากมายและนี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ
สร้างความภาคภูมิใจในตนเองโดยการควบคุมวิธีที่คุณพูดกับตัวเอง! เป็นคนดีกับตัวเองและยอมรับข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและคุณอาจจะไม่คิดเกินจริงและไม่ยอมให้อภัยคนอื่นดังนั้นอย่าทำตัวแบบนั้นกับตัวเอง! ปล่อยให้ตัวเองทำผิดและไม่เหมือนใคร
การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นวิธีการช่วยเหลือตัวเองที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่ง การเสียสละตัวเองคือการทำให้ตัวเองเป็นจริงและในการให้ยืมมือของคุณแสดงสีที่แท้จริงและเปล่งประกาย นอกจากนี้คุณยังจะเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองเมื่อคุณบริจาคเวลาหรือทรัพยากรให้กับผู้อื่นและอาจพบว่าคุณมีอะไรให้รู้สึกขอบคุณมากกว่าที่คุณคิดไว้
หากต้องการมีแรงบันดาลใจพยายามเข้าหาคุณ เป้าหมายผ่านสิ่งที่คุณรัก หากคุณชอบทำกิจกรรมคุณก็มีแนวโน้มที่จะทำกิจกรรมนั้น ตัวอย่างเช่นหากคุณอยากมีรูปร่าง แต่เกลียดการออกกำลังกายให้ลองเล่นกีฬาที่รักเช่นเทนนิสหรือบาสเก็ตบอลแทน
ใช้เวลาว่างจากอินเทอร์เน็ต หากคุณใช้คอมพิวเตอร์อยู่ตลอดเวลาพยายามหาวิธีแก้ไขปัญหาของคุณคุณจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่คุณกำลังเครียดได้ การใช้เวลากับคอมพิวเตอร์น้อยลงจะช่วยให้คุณใช้เวลาในการแก้ไขปัญหาได้มากขึ้น
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายควรคำนึงถึงสิ่งต่างๆ ตระหนักว่าคุณโชคดีแค่ไหนที่ได้ทำสิ่งที่คุณกำลังทำไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือการทำงาน มีคนจำนวนมากในโลกที่ไม่สามารถเดินได้ ในทำนองเดียวกันหลายคนที่ตกงานก็อยากมีงานทำของคุณ คุณต้องรู้ว่าคุณยอมทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากแค่ไหน
เรียนรู้เทคนิคการมีสมาธิที่เหมาะสมและใช้ประโยชน์ทุกวัน สมาธิเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาตนเองและการพัฒนาส่วนบุคคลช่วยให้คุณสามารถปรับตัวให้สอดคล้องกับสิ่งเหล่านั้นในชีวิตที่สำคัญกว่าได้ ด้วยสมาธิคุณสามารถดื่มด่ำกับทุกสิ่งที่ควรจดจ่อในแต่ละวัน
ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไรในชีวิตของคุณ หากคุณคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรไปตลอดชีวิตให้หยุดคิดว่าคุณอยากทำอะไรในบ่ายวันนี้หรือในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า การตั้งเป้าหมายสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เนื่องจากคุณมีจุดมุ่งหมายที่แน่นอนที่จะมุ่งหวัง
เคล็ดลับที่ดีที่จะช่วยคุณในการพัฒนาตนเองคือการเข้าร่วมสัมมนา มีการสัมมนามากมายที่นำเสนอกลยุทธ์เฉพาะสำหรับการพัฒนาตนเอง บางคนเสนอโปรแกรมพิเศษที่พวกเขาทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย การไปสัมมนาอาจเป็นทรัพยากรที่ดี
การมุ่งมั่นที่จะพัฒนาชีวิตหรือตัวเองเป็นเป้าหมายที่หลายคนมีเหมือนกัน แม้ว่าปัญหาบางอย่างจะแก้ไขได้ง่ายกว่าปัญหาอื่น ๆ แต่สถานการณ์ใด ๆ ก็สามารถปรับปรุงได้ด้วยการช่วยเหลือตัวเองที่เหมาะสม ดังที่เคล็ดลับข้างต้นแสดงให้คุณเห็นมีขั้นตอนต่างๆมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณคุ้มค่าและสมหวังมากขึ้น แรงงงใจ